Vous aimez aussi la cuisine orientale ? Avez-vous déjà essayé le bibimbap végétarien plat coréen complet.
En quoi consiste le bibimbap ? Simplement un bol de riz cuit à la vapeur avec plein de légumes. Si vous le préférez végan, vous vous arrêterez ici, si vous le voulez végétarien, selon la tradition, il faut ajouter un œuf au plat.
Je n’ai pas été en Corée et alors comment je le connais ? Ma sœur et une de mes plus chères amies sont passionnées par tout ce qui est coréen, en commençant par les séries télévisées.
J’ai essayé plusieurs fois d’en regarder quelques-unes, mais peut-être que je n’ai pas encore trouvé celle qui me captive. Cependant, j’ai trouvé quelque chose d’intéressant à essayer : les recettes coréennes comme ce Bibimbap végétarien plat coréen.
Pour ce plat, j’ai utilisé un riz à grain long italien, l’Apollo, très parfumé, bio.
J’ai ajouté des légumes d’hiver comme chou, épinards, carottes, petits pois, et potiron. Naturellement, selon la saison, les légumes changent, regarde ce que tu as dans le réfrigérateur et crée des bibimbap toujours différents.
Je m’excuse si sur les photos j’ai mis les baguettes, sincèrement je n’ai pas encore bien compris si en Corée ils utilisent la cuillère ou les baguettes, je devrai y aller en personne pour vérifier.
Je laisse ensuite quelques recettes orientales et prochainement, suis-moi pour trouver d’autres recettes coréennes.
- Difficulté: Facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 2Personnes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Coréenne
- Saisonnalité: Automne, Hiver
Ingrédients Bibimbap végétarien plat coréen
Ingrédients pour 2 personnes – J’utilise ma sauce au citron, sinon tu peux utiliser de la sauce soja mélangée à de l’huile de sésame et si tu aimes épicé, une pincée de piment.
- 100 g riz (Apollo bio)
- 1 chou (romanesco petit)
- 50 g épinards
- 100 g potiron
- 100 g petits pois (cuits)
- 2 carottes
- 2 œufs (bio classe A)
- 2 cuillères sauce (macrobiotique au citron)
- 1 cuillère graines de chia
Étapes Bibimbap végétarien plat coréen
Tout d’abord, rincez le riz (je le rince toujours) et s’il est italien, peut-être mieux bio, faites cuire dans beaucoup d’eau avec un peu de sel pendant 10/12 minutes. Égouttez et mettez de côté.
Préparez vos légumes à la vapeur, le potiron en dés, les carottes en rondelles, les petits pois, les épinards, le chou romanesco en fleurettes. Gardez au chaud.
Disposez les légumes avec le riz au centre et faites cuire les œufs au plat avec un filet d’huile d’olive extra vierge.
Placez l’œuf sur le riz, saupoudrez de graines de chia ou d’autres graines, (sésame si vous en avez) et servez avec la sauce au citron ou avec sauce soja, huile de sésame et piment.
Conseils pour Bibimbap végétarien plat coréen
Avec l’œuf, le Bibimbap végétarien plat coréen doit être consommé immédiatement. Cependant, il existe des variantes, si végan, à la place de l’œuf, vous pouvez ajouter du tofu aigre-doux ou même du tempeh.
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Article et Photos : Copyright © Tous droits réservés Timoelenticchie par Daniela Boscariolo
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