Les linguine aux courgettes et thon sont un plat principal savoureux et simple à réaliser.
Les courgettes et le thon sont deux ingrédients que nous avons souvent dans le frigo et nos placards, donc, si cette préparation vous inspire, mettons-nous au travail.
Je vous laisse quelques autres petites recettes de plats principaux, cliquez ci-dessous si vous voulez jeter un coup d’œil :
- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 4Personnes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Automne, Hiver et Printemps
Ingrédients
Voyons les ingrédients nécessaires pour préparer cette délicieuse petite recette
- linguine (400g)
- courgettes (600g)
- 2 gousses ail
- 1 oignon
- q.s. sel fin
- q.s. huile d'olive extra vierge
- thon à l'huile (100g)
- q.s. persil (pincée)
Étapes
Dans une poêle, mettez l’ail, l’oignon haché et l’huile d’olive et faites-les légèrement dorer.
Dès qu’ils sont colorés, ajoutez les courgettes que vous aurez lavées et coupées en rondelles, le sel et couvrez. Laissez cuire jusqu’à cuisson complète. Maintenant, ajoutez une pincée de persil et le thon.
À part, faites bouillir les linguine et dès qu’elles sont prêtes, égouttez-les et ajoutez-les à notre assaisonnement. Mélangez tous les ingrédients en les sautant dans la poêle. Si l’assaisonnement semble un peu sec, ajoutez une ou deux cuillères d’eau de cuisson.
Servez et savourez cette pâte toute simple mais très savoureuse
Conseils pour ce plat de linguine aux courgettes et thon
Il n’y a pas de grands secrets ou de conseils supplémentaires à vous donner. Malgré leur simplicité, je vous conseille de les essayer car elles sont vraiment délicieuses.
FAQ (Questions et Réponses)
Préparerez-vous les linguine aux courgettes et thon ?
Outre leur goût délicieux, il y a aussi les bienfaits que cet légume nous offre.
Les courgettes sont principalement composées d’eau et apportent divers minéraux utiles pour le bien-être pendant les mois les plus chauds. Elles contiennent du fer, du calcium et du magnésium, mais sont surtout très riches en potassium, qu’il est bon de se rappeler de réintégrer en été, quand il est perdu en plus grande quantité par la transpiration. Si elles sont consommées crues, elles sont également une bonne source de vitamine C.
Les informations sur les bienfaits des aliments que j’aime souvent partager
représentent des indications générales et en aucun cas un avis médical. Donc, pour toute information précise, il est toujours bon de se fier et de se tourner vers un professionnel/médecin en nutrition.
Si vous le souhaitez, suivez-moi aussi sur ma page Instagram en cliquant ici à côté sur mon nom ➡️ BRICCIOLA
Si vous aimez les petites recettes, je serais heureux que vous me laissiez quelques étoiles d’appréciation.
Merci beaucoup
