Purée de chou-fleur et pommes de terre crémeux : recette facile et légère

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Si tu cherches une alternative légère et super veloutée au classique purée de pommes de terre, le purée de pommes de terre et chou-fleur crémeux est la recette qui transforme ton dîner. C’est l’un de ces plats malins que je prépare quand je veux quelque chose de réconfortant et chaque fois je suis surpris par combien c’est bon. Le beau, c’est que ça se fait en très peu de temps avec des ingrédients simples, parfaits pour une cuisine quotidienne et authentique.
Pour obtenir une purée de chou-fleur light vraiment irrésistible avec un goût plus prononcé, ajoute une gousse d’ail rôti ou une pincée de noix de muscade. Fais-moi confiance, ça fait la différence.
Cette purée de chou-fleur saine et rapide est parfaite comme accompagnement de viandes, poissons ou plats végétariens. Je l’adore sous un filet de saumon au four ou à côté des boulettes de légumineuses. C’est aussi une excellente base pour des bowls nutritives : ajoute des légumes rôtis, des pois chiches croustillants et tu as un dîner complet en quelques minutes.
Si tu cherches un plat crémeux, léger et riche en goût, cette purée est la réponse. Une recette simple mais percutante, idéale pour ceux qui veulent bien manger sans se compliquer la vie.

  • Difficulté: Facile
  • Coût: Très économique
  • Temps de préparation: 15 Minutes
  • Méthodes de cuisson: Ébullition, Cuisson sur le feu
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Automne, Hiver et Printemps, Toutes les saisons

Ingrédients

PUREE DE POMMES DE TERRE ET CHOU-FLEUR : RECETTE FACILE ET LEGERE

  • 400 g chou-fleur
  • 300 g pommes de terre
  • 150 ml lait
  • q.b. noix de muscade
  • q.b. sel
  • q.b.

Outils

PUREE DE POMMES DE TERRE ET CHOU-FLEUR : RECETTE FACILE ET LEGERE

  • 1 Hachoir Hachoir
  • 1 Casserole Casseroles

Étapes

  • Préparer la purée de pommes de terre et chou-fleur est très simple : coupe à la fois les pommes de terre et les fleurettes de chou-fleur.

  • Porte à ébullition une casserole d’eau salée et fais cuire pommes de terre et chou-fleur jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

  • Égoutte bien et transfère le tout dans un mixeur ou utilise un mixeur plongeant. Mixe jusqu’à obtenir une crème lisse.
    Déplace la préparation dans une poêle antiadhésive et ajoute le lait, un filet d’huile, du sel, du poivre et une généreuse râpure de noix de muscade.

  • Fais cuire à feu doux pendant quelques minutes, en remuant, jusqu’à ce que la purée devienne crémeuse et de la consistance que tu préfères.
    Goûte et ajuste le sel. Si tu la veux encore plus veloutée, ajoute une goutte de lait ; si tu la préfères plus épaisse, laisse-la épaissir un peu plus.

FAQ (Questions et Réponses)

  • Quel lait puis-je utiliser pour cette recette ?

    N’importe quel lait convient : lait de vache, sans lactose ou végétal. Avec du lait d’amande ou d’avoine, c’est étonnamment doux et délicat.

  • Comment puis-je le rendre plus savoureux ?

    Ajoute de l’ail rôti, du parmesan, un filet de bonne huile ou une pincée de paprika fumé. Même une noix de beurre, si tu ne cherches pas une version light, fait des merveilles.

  • Peut-on le préparer à l’avance ?

    Oui. Conserve-le au réfrigérateur pendant 1-2 jours et réchauffe-le à la poêle avec une goutte de lait pour le rendre crémeux à nouveau.

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cucinamica

Recettes simples de la cuisine italienne, de l'entrée au dessert.

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