Cette fois, j’ai réalisé les boulettes de potiron frites, mais vous pouvez aussi les cuire au four ou à la friteuse à air.
C’est une de ces recettes qui parlent d’elles-mêmes, sans besoin d’exagérations ni de modes du moment.
Elles sont simples, authentiques, préparées avec peu d’ingrédients qu’on a toujours en cuisine : le potiron, la chapelure, l’œuf pour lier, et le parmesan, le bon, qui embaume rien qu’à le râper.
C’est une recette qui naît à la maison, pas dans un restaurant, elle sert à ne pas gaspiller, à valoriser ce qu’on a… et aujourd’hui, paradoxalement, c’est précisément ça le vrai luxe.
Le potiron est cuit lentement, jusqu’à devenir tendre, crémeux et sucré, puis on l’intègre au reste, travaillé à la main comme on l’a toujours fait, sans robot et sans mesures maniacales.
La cuisine maison n’est pas de la précision de laboratoire, c’est à l’œil.
C’est ajouter un peu de chapelure si la préparation est trop molle, un filet de parmesan en plus si vous voulez une note plus enveloppante, une pincée de sel supplémentaire si « il manque quelque chose ».
Le résultat est une croquette dorée, moelleuse à l’intérieur, avec cette saveur pleine que seul le potiron sait donner, adoucie et en même temps soutenue par le parmesan.
Elles sont parfaites en entrée, en plat, en mode « j’en prends une et on verra après », mais la vérité est qu’une boule en appelle une autre.
Et quand la cuisine sait être aussi simple et aussi bonne, il n’y a rien de plus à ajouter.
Si vous réalisez cette recette ou une autre de mon blog, envoyez-moi les photos et je les publierai sur ma page avec votre nom.
Environ 94 kcal par boulette
- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 30 Minutes
- Portions: 13 pièces
- Méthodes de cuisson: Four, friture
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Automne, Hiver, Toutes les saisons
Ingrédients pour réaliser les Boulettes de potiron
- 400 g purée de potiron
- 2 œufs (moyens)
- 120 g chapelure
- 50 g parmesan râpé
- 2 gousses ail
- 1 bouquet persil frais (ou une cuillère de persil sec)
- 1 cuillère à café sel
- 80 g chapelure
- 1 cuillère à café sel
- à convenance huile d'arachide (pour la friture)
- 50 ml huile d'arachide (pour graisser les mains)
Ustensiles
- Casserole pour friture
Préparation des Boulettes de potiron
Commencez par cuire le potiron au four à 200 °C pendant environ 20 minutes, récupérez la chair ramollie puis écrasez-la à la fourchette, ou mixez-la.
Prévoyez qu’il faudra environ 900 grammes de potiron cru.
Mettez le contenu dans un saladier, ajoutez tous les autres ingrédients et mélangez bien à la cuillère.
Obtenez une préparation pas trop collante, puis préparez une assiette avec un peu d’huile végétale, enduisez-vous les mains d’huile, prenez des morceaux de préparation et formez les boulettes.
Placez-les sur une plaque et mettez-les au frais jusqu’au moment de les frire si vous ne les faites pas tout de suite.
Préparez l’huile et, une fois la température atteinte, faites frire les boulettes par petites quantités à feu doux.
Une fois cuites, égouttez-les sur du papier absorbant et servez.

