PAIN IRLANDAIS SODA BREAD végan

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Le pain irlandais soda bread est un ancien pain celtique et dans cette recette nous le ferons végan, sans beurre ni babeurre. Un avantage de ce procédé pour faire le pain est qu’il n’est pas nécessaire de pétrir ni de se salir les mains. Le pain irlandais soda bread se fait tout seul, il suffit de peser, mélanger et cuire les ingrédients.

Comment fonctionne la levée du pain irlandais soda bread ? 
La levée se produit par la réaction de deux éléments : le bicarbonate de soude et la partie acide (vinaigre de cidre ou citron) qui, en se combinant, produisent du dioxyde de carbone (CO2) et, en gonflant la pâte, forment la mie alvéolée typique du pain. 

Pourquoi est-ce facile et rapide de faire ce pain irlandais soda bread végan ?
Parce qu’il n’est pas nécessaire d’attendre les temps de fermentation comme pour le pain spiga, on ne pétrit pas et on n’utilise pas de levures chimiques.
Pour rendre encore plus simple cette méthode, j’ai divisé les ingrédients en deux groupes, qui seront préparés séparément puis réunis.
Le premier groupe d’ingrédients est composé des poudres et le second des liquides.  Après avoir mélangé ensemble les deux groupes d’ingrédients, on obtiendra un appareil très mou qui commencera immédiatement le processus de gonflement. Il faudra le verser tout de suite dans le moule et le cuire.

Je me suis amusée à faire deux autres versions de pain à partir de la recette de base, il s’agit du pain complet et du pain à la farine d’orge et de soja, que vous trouverez en bas de la page.
De plus, les quantités indiquées conviennent parfaitement pour un moule à cake de 26 cm, que je vous recommande d’utiliser pour la cuisson. Bien sûr, avec votre imagination, vous pourrez créer d’autres combinaisons de farines sans dépasser la quantité de bicarbonate.

  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Économique
  • Portions: 12 pièces
  • Méthodes de cuisson: Four
  • Cuisine: Irlandaise

Ingrédients

  • 400 g farine 0
  • 200 g farine de blé dur
  • 10 g sel
  • 10 g sucre
  • 6 g bicarbonate de soude
  • 500 ml eau
  • 20 ml vinaigre de cidre
  • 15 ml huile d'olive

Préparation

  • Dans un bol, mettez tous les ingrédients en poudre : les farines, le sel, le sucre et enfin le bicarbonate. Puis mélangez-les bien. 

    Dans un autre bol, versez tous les ingrédients liquides : l’eau, le vinaigre de cidre, l’huile d’olive.

    Versez le groupe d’ingrédients liquides sur les poudres et, avec une cuillère, mélangez bien pendant une minute. L’appareil sera très mou, comme une pâte à gâteau. 

    Huilez un moule à cake et versez-y la pâte, puis, avec un couteau bien aiguisé, incisez une croix à la surface de la pâte. Selon votre goût, vous pouvez parsemer des graines de sésame ou de pavot sur le dessus.

    Préchauffez le four et faites cuire le pain à 180 °C pendant environ 50 minutes.

    À la fin de la cuisson, sortez-le du four, démoulez-le et laissez-le refroidir.

    Les deux autres recettes de pain soda bread complet et pain soda bread à la farine d’orge et de soja suivent le même procédé.

  • LES POUDRES

    300 g de farine blanche type 0

    200 g de farine complète

    100 g de farine de blé dur

    10 g de sel

    10 g de sucre

    6 g de bicarbonate de soude

    LES LIQUIDES

    500 g d’eau

    20 g de vinaigre de cidre

    15 g d’huile d’olive

    Graines de courge à parsemer sur la surface.

  • LES POUDRES

    300 g de farine blanche type 0

    100 g de farine de soja

    100 g de farine d’orge

    100 g de farine de blé dur

    10 g de sel

    10 g de sucre

    6 g de bicarbonate de soude

    LES LIQUIDES

    500 g d’eau

    20 g de vinaigre de cidre

    15 g d’huile d’olive

    Graines de sésame à parsemer sur la surface.

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melogranierose

Des recettes pour faire plaisir à tout le monde à table, quel que soit son régime alimentaire.

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