Le brownie sans gluten au chocolat et à la banane se présente sous forme de petits carrés tellement moelleux qu’ils fondent en bouche grâce à leur texture humide apportée par la banane et la farine d’amandes.
Cette recette sans gluten rassemble peu d’ingrédients essentiels comme les œufs et la farine d’amandes, qui apportent structure, moelleux et un agréable apport protéique. Les bananes mûres rendent la pâte naturellement sucrée et tendre, tandis que les pépites de chocolat créent un effet fondant à chaque bouchée, transformant chaque part en un petit péché gourmand à savourer sans remords.
Les brownies se présentent comme un petit gâteau choco-banane qui, une fois sorti du four, se coupe en pratiques petits cubes sucrés, idéaux pour un goûter sain, un petit-déjeuner nutritif ou une collation après l’entraînement. Ils sont faciles à préparer, sans farines raffinées et avec peu de sucre.
Ils sont rapides, faits avec peu d’ingrédients et me rappellent à chaque fois qu’une recette sans gluten peut être incroyablement gourmande même pour ceux qui, comme moi, ne sont pas intolérants au gluten.
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- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 8 Minutes
- Portions: 4 personnes
- Méthodes de cuisson: Four électrique, Friteuse à air
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
Ingrédients pour le brownie sans gluten
- 2 œufs
- 130 g farine d'amandes
- 1 cuillère érythritol ou sucre de canne
- 40 g pépites de chocolat
- 2 bananes
- 1/2 cuillère à café levure chimique pour gâteaux
Ustensiles
- 1 Moule
- Papier cuisson
- 1 Spatule
- 1 Saladier
- 1 Fouet électrique
- 1 Planche à découper
- 1 Couteau
- 1 Friteuse à air
Préparation du brownie sans gluten
Pour préparer ces délicieux brownies sans gluten REGARDE LA VIDÉO-RECETTE
Commence par peler les bananes mûres de taille moyenne à grande. Coupe-les sur une planche à découper en petits morceaux. Pendant ce temps, dans un bol, fouette les œufs avec l’érythritol ou le sucre de canne, à l’aide des fouets électriques, jusqu’à obtenir un mélange mousseux.
Ajoute la farine d’amandes, la levure et mélange délicatement de haut en bas avec une spatule afin de ne pas faire retomber le mélange. Enfin, incorpore les morceaux de banane et la majeure partie des pépites de chocolat, en en réservant une partie pour décorer la surface.
Verse dans un moule de 20 cm à fond amovible recouvert de papier cuisson et étale avec une spatule de cuisine. Décore avec les pépites de chocolat restantes et enfourne en four statique pendant environ 25 minutes, à 180°C, ou dans la friteuse à air à 160°C pendant environ 30 minutes. Avant de sortir du four, fais le test du cure-dent pour les deux modes de cuisson.
Sors du four, laisse refroidir et coupe en petits carrés ; si tu veux, saupoudre de sucre glace. Bonne dégustation de la part de Barbara !
Conservation et conseils pour le brownie sans gluten
Les brownies sans gluten au chocolat et à la banane se conservent facilement et restent moelleux pendant plusieurs jours grâce à la présence de la banane et de la farine d’amandes.
À température ambiante : garde-les dans un contenant hermétique pendant 2–3 jours, de préférence dans un endroit frais et sec.
Au réfrigérateur : ils se conservent 5–6 jours ; avant de les déguster, laisse-les revenir à température ambiante pendant 15–20 minutes.
Au congélateur : tu peux les congeler déjà coupés, bien séparés et fermés dans un sac alimentaire. Ils se conservent jusqu’à 2 mois. Il te suffira de les décongeler à température ambiante ou de les réchauffer légèrement pour que les pépites de chocolat retrouvent leur fondant.
Un petit conseil : intercale une feuille de papier cuisson entre les couches pour les garder parfaits et éviter qu’ils ne collent.
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FAQ (Questions et réponses)
Puis-je remplacer les pépites de chocolat par du cacao ?
Oui, mais la texture changera.
Puis-je remplacer la farine d’amandes ?
Tu peux essayer avec d’autres farines sans gluten comme la farine d’avoine ou de coco, mais la pâte pourrait devenir plus sèche. La farine d’amandes est idéale pour garder le moelleux et le goût.
Puis-je les préparer sans œufs ?
Oui, mais ils ne lèveront pas.

