Les zeppole de la Saint-Joseph au four ou frites sont un classique du dessert napolitain pour la journée de la Fête des pères. Évidemment, pour mon blog et mon régime je ne pouvais proposer que la version la plus légère cuite au four et, par chance, je la préfère à la version frite car elle est plus délicate en goût.
Pour préparer ces zeppole j’ai utilisé la recette de base de la pâte à choux de mon père qu’il utilisait pour faire plein de desserts, il était vraiment doué en cuisine. Pour la garniture, j’ai utilisé ma version de la crème pâtissière légère sans œufs.
Ceux qui me suivent savent que j’aime beaucoup utiliser aussi le fornetto Versilia. Cette recette a été testée au Versilia par une amie et vous trouverez les instructions et des photos en bas de la recette.
D’autres desserts légers pour les fêtes sont ici :
- Difficulté: Moyen
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 30 Minutes
- Temps de cuisson: 35 Minutes
- Portions: 12 zeppole
- Méthodes de cuisson: Cuisinière, Four
- Cuisine: Saine
- Saisonnalité: Fête des pères, Saint Joseph
Ingrédients
- recette crème pâtissière (cliquez ici pour la recette de la crème, à réaliser avec les ingrédients indiqués ci‑dessous)
- 500 ml lait écrémé
- 40 g farine 00 (environ 2 cuillères à soupe)
- 30 g sucre (environ 2 cuillères à soupe)
- 1 cucchiaino vanilline
- 1/2 cucchiaino curcuma en poudre
- Quelques tranche zeste de citron
- 120 g farine 00
- 80 g beurre allégé
- 4 œufs
- 200 ml eau
- 1 pincée sel
- 12 amarene au sirop
- 1 cucchiaino sucre glace (optionnel)
- Points par zeppola = 3 points WW
Ustensiles
- Robot pâtissier
- Poche à douille
- Fornetto Versilia
Préparation
Préparez la crème pâtissière légère avec les doses indiquées (le double par rapport à la recette originale) au moins quelques heures à l’avance afin qu’elle épaississe bien au réfrigérateur.
Tout d’abord, préparez tous les ingrédients et tamisez bien la farine.
Mettez dans une petite casserole le beurre, l’eau et la pincée de sel et faites chauffer à feu moyen. Dès que ça commence à bouillir, retirez du feu, versez toute la farine et mélangez rapidement avec une cuillère en bois pour bien incorporer la farine.
Remettez immédiatement sur le feu en continuant de remuer pendant quelques minutes jusqu’à ce que la pâte se détache bien de la casserole en laissant une légère pellicule sur les parois.
Retirez ensuite du feu et laissez refroidir. Pour aller plus vite, placez dans un récipient métallique froid sorti du frigo et plongez dans de l’eau froide.
Pendant ce temps, battez les 4 œufs dans un pichet afin de pouvoir ensuite les verser en filet sans difficulté. Quand la pâte est refroidie, transférez-la dans un robot pâtissier (on peut bien sûr le faire à la main ou avec des fouets électriques, mais cela demandera plus de patience) et montez l’accessoire feuille.
Faites tourner le robot au minimum et incorporez les œufs battus : versez un peu d’œuf et laissez bien incorporer avant d’en ajouter. À la fin de cette opération vous obtiendrez une pâte lisse et crémeuse.
Pendant l’incorporation des œufs, préparez une grande plaque de four, la lèchefrite convient aussi, en la recouvrant de papier cuisson ou d’un tapis en silicone. Préparez également une poche à douille avec une grosse douille étoile et préchauffez le four à 200° si ventilé ou 220° si statique.
Dès que la pâte a bien absorbé tous les œufs, mettez-la dans la poche à douille et formez sur le papier cuisson 12 ronds doubles bien espacés en laissant un petit trou au centre. Si 12 zeppole ne rentrent pas, il est possible de cuire en deux fournées.
Enfournez environ 25 minutes, jusqu’à ce que les zeppole soient bien dorées. Éteignez, entrouvrez légèrement le four et laissez encore 5 minutes à l’intérieur.
Sortez les zeppole du four et laissez-les bien refroidir sur une grille. Quel parfum !
La tradition aide le régime. En effet, même si dans beaucoup de recettes les zeppole de la Saint-Joseph au four sont fourrées également à l’intérieur, dans la tradition napolitaine classique, les zeppole sont seulement garnies sur le dessus : moins de crème, moins de points WW !
Donc, à l’aide de la poche à douille, garnissez toutes les zeppole de crème (environ 30-35 g de crème par zeppola). Si vous le souhaitez, vous pouvez saupoudrer de sucre glace et, en tout cas, terminez en déposant la traditionnelle amarena au sirop sur chaque zeppola.
Voici donc nos zeppole de la Saint-Joseph au four en version légère, prêtes à être dégustées !
Joyeuse fête à tous les papas et une dédicace personnelle au mien, avec lequel j’ai préparé d’innombrables zeppole pendant mon enfance, et qui n’est malheureusement plus là

Enjoy!
by Giovanna Buono
Instructions pour le fornetto Versilia
Je remercie Lorella Costantini d’avoir testé la cuisson des zeppole avec succès dans le fornetto Versilia et d’avoir posté des photos et le procédé.
Lorella a écrit : « cuisson feu moyen, feu moyen‑fort pendant 10 minutes, puis j’ai baissé. Après environ 25 minutes j’ai soulevé le couvercle mais elles n’étaient pas encore cuites, alors j’ai relevé à moyen/fort et surveillé jusqu’à une belle coloration dorée« . Voici les photos de Lorella :
N’est‑ce pas magnifique ? Et un grand bravo à elle : merci beaucoup Lorella.

