STOCCAFISSO en sauce à la génoise
Parmi les plats de la tradition génoise, le STOCCAFISSO EN SAUCE ne peut pas manquer, connu aussi sous le nom de stoccafisso accomodato (en génois « stocchefisce accomodou ») ou stoccafisso à la ligure.
Un copieux second plat de poisson où le protagoniste absolu est le stoccafisso, c’est‑à‑dire le cabillaud séché, qui après avoir été réhydraté est aromatisé à la poêle avec des ingrédients traditionnels ligures comme les olives taggiasche, l’huile et les pignons.
La préparation est enrichie par des câpres au vinaigre, un soffritto de légumes, des pommes de terre et des tomates pelées : un plat complet et nourrissant, aux saveurs robustes, idéal pour un dîner en famille.
Dans les anciennes auberges génoises, on le trouvait surtout le vendredi, jour maigre, et comme toutes les recettes traditionnelles chaque famille garde jalousement sa version : certains ajoutent par exemple des anchois, d’autres des câpres.
La recette que je vous propose aujourd’hui vient du vieux cahier de recettes de ma grand‑mère, utilisée de toujours chez moi surtout par ma mère, considérée par tout le monde comme la « ceinture noire » du stoccafisso, elle a même gagné un prix décerné par un célèbre restaurant de Gênes !
Une préparation très simple, la seule précaution concerne le trempage du poisson, que vous pouvez toutefois éviter en achetant le poisson déjà réhydraté ; à part cela, le poisson devra être blanchi quelques minutes avant d’être cuisiné, puis parfumé à la poêle avec les autres ingrédients.
Vous obtiendrez un stoccafisso en sauce à la chair ferme et compacte, savoureux et au goût inimitable digne de la meilleure trattoria génoise historique.
À présent, il ne vous reste plus qu’à découvrir la recette avec moi. Pour d’autres recettes génoises, regardez aussi
- Difficulté: Facile
- Coût: Moyen
- Temps de préparation: 25 Minutes
- Temps de cuisson: 1 Heure
- Portions: 4
- Cuisine: Italienne
- Puissance 403,34 (Kcal)
- Glucides 29,03 (g) dont sucres 2,14 (g)
- Protéines 26,94 (g)
- Matières grasses 22,15 (g) dont saturé 2,68 (g)dont insaturés 8,12 (g)
- Fibres 4,94 (g)
- Sodium 726,41 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 250 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
- 600 g stoccafisso (morue séchée)
- 400 g passata de tomates
- 500 g pommes de terre
- 100 g olives taggiasche
- 50 ml eau
- 1 oignon
- 50 g pignons
- 1 carotte
- ail (1 gousse)
- 1 bouquet persil
- 2 cuillères huile d'olive extra vierge
- q.s. sel
RECETTE STOCCAFISSO EN SAUCE À LA GÉNOISE
Commencez par faire cuire le stoccafisso dans de l’eau bouillante pendant 15 minutes à feu doux.
Au terme du temps, retirez‑le du feu, égouttez‑le et laissez‑le légèrement refroidir dans une assiette.
Nettoyez le stoccafisso en enlevant la peau, la arête centrale et les éventuelles autres arêtes, puis coupez‑le en morceaux pas trop petits.
Faites chauffer dans une grande casserole 2 cuillères d’huile d’olive extra vierge, puis ajoutez un hachis d’oignon, d’ail et de carotte et faites revenir quelques minutes.
Pendant ce temps, épluchez les pommes de terre et coupez‑les en dés, dénoyautez les olives et dessalez les câpres.
Ajoutez dans la casserole avec le hachis de légumes les pommes de terre et faites rissoler encore 4‑5 minutes, enfin ajoutez aussi le stoccafisso préalablement blanchi.
Avant de poursuivre la cuisson, ajoutez la passata de tomates, l’eau, les olives taggiasche et les pignons.
Faites cuire le stoccafisso en sauce pendant environ 40 minutes, couvert et à feu doux, et remuez délicatement de temps en temps en faisant attention à ne pas le défaire.
Une fois cuit, les pommes de terre seront devenues tendres et la sauce légèrement réduite. Salez seulement à la fin en raison de la salinité de plusieurs ingrédients utilisés.
Voici votre STOCCAFISSO EN SAUCE À LA GÉNOISE prêt à être dégusté.
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CONSERVATION
Une fois cuit, le stoccafisso accomodato à la génoise se conserve fermé dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant au maximum deux jours.
REMARQUES
Si vous avez choisi d’utiliser du stoccafisso déjà réhydraté, avant de le cuire il vous suffira de le rincer sous l’eau courante puis de le sécher.
En revanche, si vous avez opté pour du stoccafisso sec, n’oubliez pas, avant de l’utiliser, de le faire tremper dans de l’eau froide, dans un récipient fermé, pendant au moins 2 jours (idéalement 3) en changeant l’eau de temps en temps.
Faites attention car la réussite de la recette dépend, outre de la qualité du poisson, aussi des temps de trempage corrects.
Vous pouvez adapter un peu la recette selon vos goûts, par exemple ne pas mettre de pignons s’ils ne vous plaisent pas, ou éviter le poivre pour un goût plus délicat.
Je vous conseille de saler seulement à la fin car le stoccafisso est déjà un ingrédient salé.
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FAQ (Questions et Réponses)
Pourquoi ça s’appelle stoccafisso ?
L’origine du nom est incertaine, à vrai dire. Pour certains il dériverait de l’anglais stockfish, c’est‑à‑dire « poisson de stockage » ou « poisson de réserve » ; pour d’autres, le mot original serait le norvégien stokkfisk, « poisson bâton ».
Combien de temps doit rester le stoccafisso dans l’eau ?
On peut l’acheter aussi sec et dans ce cas le stoccafisso doit être réhydraté avant d’être cuisiné. La durée du trempage, qui doit être faite impérativement dans de l’eau froide, varie de 7 à 12 jours selon les préférences personnelles et en fonction de l’utilisation culinaire ainsi que de la taille du poisson.1
Quelle est la meilleure partie du stoccafisso ?
Le filet de stocco. La partie la plus prisée du stoccafisso, sans arêtes et plus charnue. Adaptée à toutes les préparations, elle donne naissance à des plats délicieux et raffinés, au goût léger et délicat.
STOCCAFISSO OU BURIDDA DE STOCCAFISSO
La buridda de stoccafisso est la recette traditionnelle riche en ingrédients typiques ligures : pignons, olives, anchois, champignons et bien sûr le stoccafisso. La buridda traditionnelle française est un mélange de poissons coupés en petits morceaux et cuits en sauce avec de l’huile d’olive, des pignons, des champignons, des câpres, du persil et d’autres aromates. La buridda de stoccafisso, également connue sous le nom de stoccafisso accomodato, est typique de la Ligurie et prévoit l’utilisation du seul stoccafisso.

