Risotto asperges et petits pois en autocuiseur

Risotto asperges et petits pois en autocuiseur, un plat printanier parfait pour un déjeuner du quotidien ou pour des occasions spéciales. Une recette végétarienne, simple et rapide à préparer car réalisée avec l’autocuiseur. Ceux qui me connaissent savent que j’adore les risottos à l’autocuiseur, une méthode de cuisson alternative à la méthode classique, beaucoup plus pratique. Elle permet en effet de ne pas renoncer à l’onctuosité d’un risotto, même lorsqu’on a peu de temps pour cuisiner. Ma mère le prépare depuis longtemps et je l’ai appris d’elle.

Si vous ne l’avez pas encore essayé, je vous conseille de le faire car c’est très simple et, contrairement à ce que l’on pense, l’autocuiseur n’est absolument pas dangereux si on l’utilise avec les précautions indiquées dans les manuels d’instruction. La chose principale à vérifier est que la valve d’évacuation soit bien propre. De plus, il ne faut jamais dépasser avec la partie liquide le niveau maximum indiqué dans la cocotte. Ensuite tout est simple : il suffira de suivre la recette pas à pas et de cuire en fonction des temps de cuisson de votre appareil. La version que je vous propose aujourd’hui est végétarienne, avec petits pois et asperges. Les premières légumes de printemps commencent à arriver et cette recette est parfaite pour les utiliser. Si vous le souhaitez, vous pouvez l’enrichir avec du safran ou ajouter des dés de pancetta à faire revenir avec l’oignon. Et maintenant, allons en cuisine ensemble, car le risotto asperges et petits pois en autocuiseur sera prêt en un clin d’œil !

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risotto asperges et petits pois en autocuiseur
  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Temps de cuisson: 4 Minutes
  • Portions: 2Personnes
  • Méthodes de cuisson: Autocuiseur
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Printemps, Pâques
365,90 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 365,90 (Kcal)
  • Glucides 48,36 (g) dont sucres 3,52 (g)
  • Protéines 8,68 (g)
  • Matières grasses 13,48 (g) dont saturé 5,61 (g)dont insaturés 2,75 (g)
  • Fibres 3,11 (g)
  • Sodium 1 430,49 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 324 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients

  • 200 g riz Carnaroli
  • 120 g petits pois surgelés
  • 250 g asperges
  • 25 g huile d'olive extra vierge
  • 25 g oignon blanc
  • 100 g vin blanc
  • 700 g bouillon de légumes
  • sel (à discrétion)
  • poivre (à discrétion)
  • 25 g beurre
  • 25 g parmesan râpé

Ustensiles

  • Autocuiseur
  • Casserole à bords hauts
  • Planche à découper
  • Couteau

Étapes

  • Commencez par préparer le bouillon de légumes et gardez-le chaud. Ensuite, nettoyez les asperges en supprimant la partie finale du bout de la tige la plus dure. Coupez-les ensuite en tronçons et réservez. Nettoyez l’oignon, hachez-le et faites-le revenir dans la cocotte ouverte avec l’huile pendant quelques minutes. Ajoutez ensuite les asperges et les petits pois et faites cuire quelques minutes en mélangeant.

    Ajoutez ensuite le riz et faites-le torréfier à feu vif pendant deux minutes. Déglacez avec le vin blanc et laissez évaporer l’alcool. Ajoutez ensuite le bouillon, rectifiez le sel et fermez la cocotte. Montez le feu à puissance maximale et, dès le début du sifflement, faites cuire 4 minutes à feu doux.

    Évidemment les temps de cuisson sont indicatifs et dépendent du type d’autocuiseur que vous possédez. Une fois le temps écoulé, laissez évacuer progressivement la vapeur et ouvrez la cocotte.

    préparation du risotto asperges et petits pois
  • Montez avec le beurre et le fromage râpé. Mélangez bien et servez avec un tour de moulin de poivre.

    montez au beurre et au fromage râpé et servez avec un peu de poivre

Conservation et conseils pour le risotto aux asperges et petits pois

Le risotto aux asperges et petits pois est préférable dégusté immédiatement après la cuisson afin qu’il conserve sa texture crémeuse.

FAQ Questions et réponses pour le risotto aux asperges et petits pois

  • Puis-je préparer le risotto avec un autocuiseur électrique ?

    Bien sûr, vous pouvez réaliser la même recette en utilisant un autocuiseur électrique. Faites revenir avec la fonction « sauté » et cuisez en mode « cuisson sous pression ». Ensuite, laissez échapper la vapeur et incorporez le beurre et le fromage comme indiqué dans la recette.

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Blog de recettes Cuit en un clic par Clara Riva Praticité et passion réduisent le temps de moitié.

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