Salade de pâtes au thon, roquette et tomates cerises, facile, fraîche et prête en 10 minutes. Un plat nourrissant et sain.

Quoi de mieux qu’une salade de pâtes froide pour un déjeuner estival revitalisant ?

Aujourd’hui je te la propose dans une version particulièrement gourmande : une salade de pâtes froide avec tomates cerises, thon, mozzarella, tomates cerises, roquette et olives.

Un concentré de saveurs méditerranéennes qui saura te rassasier sans alourdir.

Un plat frais et léger, riche en nutriments, capable de donner à l’organisme l’énergie dont il a besoin. C’est un excellent compromis pour ceux qui recherchent la légèreté sans renoncer au goût.

Pour donner une touche estivale et fraîche aux pâtes, égouttées al dente et refroidies dans l’eau, il y a la mozzarella, les tomates cerises et la roquette.

Déjà avec ces trois ingrédients, on a un excellent équilibre de nutriments : glucides, fibres, vitamines et protéines.

Pour compléter le plat, aussi bien du point de vue du goût que nutritionnel, il y a le thon, les olives. Cela crée un mélange riche et équilibré d’arômes et de substances.

Et c’est tellement bon qu’on peut l’inclure même dans un buffet de fête, nos invités en seront conquis !

Ses couleurs et les mille saveurs qui se mêlent dans le plat en font l’un des plus populaires des mois chauds. Une harmonie de goût qui plaît aux petits et aux grands, qui nourrit sans alourdir, c’est un des plats qu’on utilise aussi en emporter, pour amener le déjeuner au bureau ou pour une sortie en plein air.

Voici comment la préparer.

Je vous laisse une collection Salades froides de riz, épeautre et couscous.