- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de repos: 30 Minutes
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 3
- Méthodes de cuisson: Sans cuisson
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Printemps, Été
- Puissance 196,85 (Kcal)
- Glucides 12,77 (g) dont sucres 11,27 (g)
- Protéines 9,95 (g)
- Matières grasses 12,22 (g) dont saturé 5,65 (g)dont insaturés 3,09 (g)
- Fibres 2,03 (g)
- Sodium 603,70 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 270 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Conseils et variantes
Cette salade de tomates cerises est fraîche et légère et déjà délicieuse ainsi, mais si tu veux l’enrichir, tu peux : ajouter des noix grillées, ajouter des pistaches grillées, ajouter des graines de sésame (1 cuillère à soupe), remplacer une partie de la mâche par de la roquette, ajouter 1 cuillère à café de sauce soja à l’assaisonnement, ajouter des anchois à l’huile ou du thon, ajouter également des olives vertes dénoyautées et coupées en rondelles.
