Le pudding de kakis et de lotus

Un dessert à la cuillère rapide, diététique, sans cuisson et avec seulement 2 ingrédients fait fureur sur le web.
Aujourd’hui, je veux vous le présenter avec des kakis, des kakis pomme et aussi avec des lotus qui sont plus durs. Mais en même temps, nous pouvons le faire aussi avec des bananes.
C’est une excellente solution pour ceux qui n’aiment pas les fruits.
Le pudding de kakis et de lotus se réalisera avec un mixeur plongeant, mais on peut le faire avec un blender et aussi avec le Thermomix.
Il se prépare en 3 minutes, et après avoir pris au réfrigérateur pendant 2 heures, nous pouvons le déguster.
Les kakis apportent des minéraux comme le potassium et des vitamines comme la C, utiles pour combattre la rétention d’eau. Ils améliorent ensuite la fonctionnalité du foie, aidant à se débarrasser des toxines. De plus, ils sont une bonne source de fibres, précieuses pour la régularité intestinale.
Le kaki est un fruit assez énergétique en raison de la grande quantité de sucres : en raison de cela, la consommation de kakis est déconseillée pour ceux qui souffrent de diabète ou d’obésité, mais recommandée en cas d’anorexie, de stress psychophysique et de sport.

Ces recettes, je les ai pensées pour toi :