SALADE DE POMMES DE TERRE et POIVRONS, plat unique, accompagnement savoureux facile à préparer, recette délicieuse et idéale pour l’été, même à emporter à la mer.
Parfaite pour l’été, la salade de pommes de terre et poivrons avec haricots verts et œufs est un plat complet, savoureux et coloré, idéal à servir froid comme déjeuner unique ou accompagnement riche. Elle n’est pas seulement bonne, mais aussi équilibrée, grâce à l’association de glucides, de protéines et de légumes de saison.
Elle se prépare à l’avance et se déguste froide, idéale à emporter à la mer, au bureau ou pour un dîner léger mais nourrissant. Assaisonnée avec de l’huile d’olive extra vierge, une pincée d’origan et, si vous aimez, quelques olives noires ou thon, cette salade est une variante savoureuse de la classique salade de pommes de terre, parfaite aussi comme accompagnement délicieux ou plat végétarien (sans thon).
Elle peut être enrichie davantage avec des câpres, thon à l’huile ou même quelques dés de fromage mi-affiné, comme le caciocavallo ou la scamorza, pour une touche plus rustique. Un filet d’huile d’olive extra vierge, une pincée d’origan et quelques feuilles de basilic frais compléteront le plat avec des arômes méditerranéens.
Excellente aussi bien juste préparée qu’après quelques heures au frigo, la salade de pommes de terre et poivrons avec haricots verts et œufs est une recette polyvalente, adaptée à toute la famille, même à emporter au bureau ou pour une sortie en plein air. Simple, saine et sans gluten, c’est l’une des salades froides les plus appréciées quand il fait chaud.
Suivez-moi en cuisine aujourd’hui il y a la salade de pommes de terre et poivrons.
- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 20 Minutes
- Portions: 2Personnes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Été, Automne
Ingrédients
- 500 g pommes de terre
- 1 poivron
- 2 œufs
- 30 g olives noires
- 200 g haricots verts
Étapes
Faites cuire les pommes de terre puis épluchez-les et coupez-les en morceaux.
Lavez un gros poivron ou 2 moyens, coupez-les en deux et placez-les dans la friteuse à air, huilez et faites cuire à 190° pendant 20 minutes ou au four, comme vous préférez.
Épluchez-les et coupez-les en lamelles.
Lavez et faites cuire les haricots verts, faites cuire les œufs, laissez refroidir et écalez-les.
Dans un saladier, disposez les pommes de terre, les poivrons, les olives et les haricots verts, assaisonnez avec de l’huile et de l’origan si vous aimez et du sel, mélangez.
Disposez la salade dans les assiettes de service et enrichissez avec les œufs coupés en quartiers, huilez et servez.
Bon appétit
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SALADE DE POMMES DE TERRE et POIVRONS
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FAQ (Questions et Réponses) SALADE DE POMMES DE TERRE et POIVRONS
Puis-je préparer la salade de pommes de terre et poivrons à l’avance ?
Oui, elle est parfaite à préparer quelques heures à l’avance. Il est préférable de la conserver au frigo et d’ajouter avocat et roquette juste avant de servir.
Peut-on la rendre végétarienne ?
Bien sûr ! Il suffit d’omettre les œufs ou le thon ou de le remplacer par des légumineuses comme les pois chiches ou les haricots cannellini.
Comment rendre la salade plus légère ?
Utilisez une vinaigrette légère avec du citron et de l’huile d’olive extra vierge et réduisez la quantité de feta ou d’œufs, si vous préférez un repas plus léger.
Quel type de poivrons utiliser ?
Vous pouvez utiliser des poivrons rouges ou jaunes, de préférence grillés ou sautés à la poêle. Même ceux crus coupés finement conviennent pour une version croquante.
Puis-je remplacer les pommes de terre par un autre ingrédient ?
Si vous souhaitez une variante plus légère ou faible en glucides, essayez avec des courgettes grillées ou avec du riz complet ou du quinoa.

