Pintade mijotée : un plat traditionnel pour Noël.
Noël est une fête riche en traditions culinaires, et chaque région a ses plats typiques. En Lombardie, l’un des plats les plus appréciés est la pintade mijotée, un plat savoureux et nourrissant parfait pour un repas festif.
La pintade est un oiseau au goût délicat et à la viande maigre, qui se prête bien à différentes préparations. En mijoté, elle est cuite lentement avec légumes, vin et arômes, jusqu’à obtenir une viande tendre et une sauce riche en saveur.
Les olives taggiasche et les pignons ajoutent une touche de saveur méditerranéenne au plat, tandis que les pommes de terre au four en font un plat complet et satisfaisant.
La pintade mijotée est un plat que l’on peut préparer à l’avance, ce qui le rend idéal pour les fêtes de Noël, lorsque l’on est souvent occupé avec les préparatifs.
Si vous souhaitez essayer un plat traditionnel lombard, la pintade mijotée est un excellent choix.
C’est un plat qui plaira à tous, petits et grands, et qui vous fera ressentir l’ambiance de Noël.
- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de repos: 10 Minutes
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 4
- Méthodes de cuisson: Cuisson à la vapeur, Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Automne, Hiver, Noël
- Puissance 545,48 (Kcal)
- Glucides 32,83 (g) dont sucres 4,53 (g)
- Protéines 46,12 (g)
- Matières grasses 27,76 (g) dont saturé 4,25 (g)dont insaturés 19,28 (g)
- Fibres 8,51 (g)
- Sodium 512,73 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 380 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
- 1 pintade
- 500 g pomme de terre
- 150 g olives taggiasche (Dénoyautées)
- 100 g pignons
- Un demi verre vin blanc sec
- 1 verre bouillon de volaille
- 1 cuillère huile d'olive extra vierge
- 2 gousses ail
- 2 feuilles laurier
- 1 branchette romarin
- 1 bouquet sauge
- q.s. amidon de maïs
- 1 pincée poivre noir
- 1 pincée sel
Outils
- 1 Casserole Lagostina
- 1 Planche à découper
- 1 Couteau
Étapes
Commence la préparation de la pintade en la coupant en morceaux.
Avec un couteau bien aiguisé, divise les cuisses, les ailes, la poitrine et le thorax. Le cou, riche en saveur, peut être utilisé pour parfumer le bouillon ou la pintade mijotée elle-même.
Les pattes, quant à elles, sont parfaites pour préparer un bouillon léger et aromatique. Souviens-toi de retirer la tête avant de procéder.
Une fois découpée, nettoie soigneusement la pintade en éliminant tout résidu de plumes ou d’intestins.
Si tu remarques des plumes résiduelles, tu peux les éliminer en flambant la pintade avec un briquet de cuisine ou la flamme de la cuisinière, en faisant attention à ne pas brûler la viande.
Enfin, sèche-la avec du papier absorbant.
Prends une grande poêle antiadhésive et mets-la sur le feu à feu moyen-élevé.
Verse un généreux filet d’huile d’olive extra vierge et ajoute deux gousses d’ail entières, en les laissant avec la peau pour faciliter leur retrait par la suite.
Lorsque l’huile sera chaude et que l’ail commencera à crépiter, dépose délicatement les morceaux de pintade dans la poêle. Laisse-les bien rissoler de tous les côtés, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et légèrement croustillants.
Cette étape est fondamentale pour sceller les jus de la viande et garder la pintade tendre et savoureuse pendant la cuisson mijotée.
Une fois que la pintade est bien dorée de tous les côtés, embaumant ta cuisine d’un parfum invitant, c’est le moment d’ajouter les arômes.
Prends le bouquet d’épices préparé à l’avance, avec le romarin et la sauge liés ensemble, et dépose-le délicatement dans la poêle.
Laisse les herbes aromatiques parfumer l’huile chaude pendant quelques instants, libérant leurs huiles essentielles.
À ce stade, déglace avec un généreux verre de vin blanc, en augmentant légèrement la flamme.Écoute le crépitement agréable et laisse l’alcool s’évaporer complètement, pour qu’il ne reste que l’arôme intense du vin.
Enfin, ajoute les olives taggiasche dénoyautées et les pignons, en les répartissant uniformément dans la poêle. Mélange délicatement pour amalgamer les saveurs et prépare-toi à la prochaine étape !
Le parfum enivrant des épices et du vin qui se mêle à l’arôme des olives et des pignons t’enveloppera complètement, signe qu’il est temps d’ajouter le bouillon.
Verse délicatement le bouillon de volaille chaud dans la poêle, jusqu’à recouvrir complètement la pintade. Assure-toi que le liquide soit bien chaud pour ne pas interrompre la cuisson.
Maintenant, baisse la flamme au minimum, couvre la poêle avec un couvercle et laisse mijoter doucement pendant environ 30 minutes.
Ce temps de cuisson lent et à basse température permettra à la pintade de devenir tendre et juteuse, tandis que le bouillon se réduira, concentrant les saveurs et créant une sauce épaisse et savoureuse.
Pendant que la pintade cuit à feu doux, consacre-toi à la préparation de l’accompagnement.Lave et épluche les pommes de terre, coupe-les en quartiers et assaisonne-les avec de l’huile, du sel et du romarin. Dispose-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et enfourne-les à 220 degrés en mode ventilé pendant 20 minutes.
Après ce temps, active le mode grill et poursuis la cuisson pendant encore 10 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient dorées et croustillantes.
Nous y sommes presque ! La pintade est désormais tendre et le parfum qui se répand dans la maison est tout simplement délicieux. Mais avant d’éteindre le feu et de servir ce délice, il y a une dernière touche de maître pour rendre le plat vraiment irrésistible.
Environ 5 minutes avant d’éteindre le gaz, prends un petit verre et dissous une cuillère à café de maïzena dans un filet d’eau froide, en mélangeant bien pour éviter la formation de grumeaux. Verse lentement ce liquide dans la poêle avec la pintade, en mélangeant avec soin pour le répartir uniformément dans la sauce.
La maïzena, avec sa magie, épaissira la sauce de cuisson, la rendant veloutée et enveloppante. Tu verras que la pintade se parera d’une délicieuse crème, prête à être « trempée » avec du pain ou avec les pommes de terre au four.
Goûte la sauce et rectifie l’assaisonnement si nécessaire. Éteins le feu et laisse reposer la pintade mijotée quelques minutes, pour que les saveurs se mélangent encore mieux.
Et voilà !
Ta pintade mijotée avec olives taggiasche et pignons est prête à conquérir le palais de tes invités.
Sers-la bien chaude, accompagnée des pommes de terre au four croustillantes et d’un bon verre de vin rouge. Bon appétit ! 🍷😋
Voici quelques conseils, notes et suggestions pour la conservation de ta pintade mijotée avec olives taggiasche et pignons :
Conseils :
Marinade : Pour une saveur plus intense, tu peux mariner la pintade au réfrigérateur pendant quelques heures avec du vin blanc, des herbes aromatiques et de l’ail.
Bouillon :
Utilise un bouillon de volaille fait maison pour un résultat encore plus savoureux. Sinon, tu peux utiliser un bouillon de légumes de bonne qualité.
Pommes de terre :
Tu peux varier l’accompagnement à volonté. En plus des pommes de terre au four, la pintade mijotée se marie bien avec de la purée de pommes de terre, de la polenta ou des légumes de saison.
Vin :
Choisis un vin blanc sec et parfumé, comme un Vermentino ou un Sauvignon Blanc.
Olives :
Si tu n’as pas d’olives taggiasche, tu peux utiliser d’autres variétés d’olives dénoyautées, comme les olives vertes ou les olives noires.
Pignons :
Pour une touche croquante, grille les pignons dans une poêle sans huile avant de les ajouter au plat.
Épices :
Tu peux personnaliser le bouquet aromatique avec d’autres herbes à volonté, comme le thym, le laurier ou la marjolaine.
Notes :
Les temps de cuisson de la pintade peuvent varier selon la taille des morceaux et le type de casserole utilisé.
Goûte la sauce avant de servir et ajuste le sel et le poivre selon ton goût.
Si la sauce est trop liquide, tu peux ajouter un peu plus de maïzena dissoute dans de l’eau froide.
Si tu préfères un goût plus délicat, tu peux enlever l’ail ou en utiliser juste une gousse.
Conservation :
La pintade mijotée se conserve au réfrigérateur, dans un récipient hermétique, pendant 2-3 jours.
Pour réchauffer les restes, tu peux utiliser le micro-ondes ou le four traditionnel, en ajoutant un peu de bouillon chaud si nécessaire.
Il est déconseillé de congeler la pintade mijotée, car la viande pourrait perdre sa texture et la sauce pourrait se séparer.
J’espère que ces conseils te seront utiles ! 😊
Vin à associer à ta pintade en morceaux mijotée avec olives taggiasche et pignons :
Ta pintade en morceaux mijotée avec olives taggiasche et pignons mérite un accord à la hauteur ! Voici 5 vins qui sublimeront ses saveurs :
Rossese di Dolceacqua : un rouge ligurien, parfumé et bien structuré, avec des notes de fruits rouges et d’épices qui se marient parfaitement avec la pintade et les olives taggiasche.
Schiava (Vernatsch) : un rouge du Haut-Adige léger et fruité, avec une agréable acidité qui équilibre la richesse du plat.
Cirò Rosso Classico : un vin calabrais au caractère affirmé, avec des tanins doux et des arômes de baies qui s’harmonisent avec la viande et les olives.
Valpolicella Ripasso : un rouge vénitien de corps moyen, avec des arômes de cerise et d’épices, idéal pour accompagner la pintade et ses notes aromatiques.
Orvieto Classico : si tu préfères un blanc, cet ombrien saura te surprendre.
Sec et minéral, avec des notes de fleurs blanches et de fruits à chair jaune, il apportera de la fraîcheur au plat.
À ta santé et bon appétit ! 🥂
À ta santé et bon appétit ! 🥂
FAQ (Questions et Réponses)
Pintade : questions et réponses fréquentes.
Voici les réponses aux questions les plus courantes sur ce savoureux volatile :
Qu’est-ce que la pintade ? La pintade est un oiseau domestique semblable au poulet, mais avec une viande plus sombre et plus savoureuse. Originaire d’Afrique, elle est appréciée pour son goût délicat et légèrement sauvage.

Quel goût a la pintade ?
Le goût de la pintade est unique, à mi-chemin entre le poulet et le faisan. Elle a une saveur délicate, légèrement sauvage et avec une note de noisette.
Quels sont les valeurs nutritionnelles de la pintade ?
La pintade est une viande maigre et riche en protéines, avec une faible teneur en graisses. Elle est aussi une bonne source de vitamines du groupe B et de minéraux comme le fer et le zinc.

Comment nettoyer la pintade ?
Pour nettoyer la pintade, commence par éliminer les plumes résiduelles. Tu peux la flamber rapidement pour brûler les petites plumes. Ensuite, vide-la des intestins et lave-la soigneusement sous l’eau courante froide. Sèche-la bien avec du papier absorbant avant de la cuisiner.

Comment couper la pintade ?
Tu peux cuisiner la pintade entière ou la couper en morceaux. Pour la couper, sépare les cuisses des hauts de cuisse, les ailes du corps et sépare la poitrine. Le cou et les pattes peuvent être utilisés pour préparer un bouillon.

Comment cuisiner la pintade ?
La pintade se prête à diverses cuissons : rôtie, mijotée, au four, farcie. Elle peut être cuisinée entière ou en morceaux, selon la recette et les préférences.

Combien de temps faut-il pour cuire la pintade ?
Le temps de cuisson varie selon la méthode de cuisson et la taille de la pintade. En général, pour une pintade entière au four, il faut environ 1 heure et demie à 180°C. Pour la pintade en morceaux mijotée, environ 40-50 minutes à feu doux.

Comment conserver la pintade ?
La pintade crue se conserve au réfrigérateur pendant 2-3 jours. La pintade cuite se conserve au réfrigérateur pendant 2-3 jours dans un récipient hermétique. Il est également possible de congeler la pintade crue ou cuite.
Quels sont les accompagnements idéaux pour la pintade ?
La pintade s’accompagne bien de divers accompagnements, comme des pommes de terre au four, de la purée de pommes de terre, de la polenta, des légumes de saison (comme des brocolis, des carottes, des épinards) et de la salade.

La pintade est-elle un plat typique de Noël ?
Oui, dans certaines régions italiennes, comme la Lombardie, la pintade est un plat traditionnel du repas de Noël.
Où acheter la pintade ? La pintade peut être achetée chez le boucher, dans tous les supermarchés, entière ou déjà coupée en morceaux.

