Pâtes avec pesto de pistaches et crevettes crémeuses sans lactose

Les pâtes avec pesto de pistaches et crevettes sont un plat délicieux avec une sauce enveloppante et délicate, crémeux sans ajout de beurre, lait et crème donc sans lactose.

Pesto de pistache
J’ai utilisé un pesto de pistache déjà prêt acheté dans une boutique de produits typiques, ingrédients : huile d’olive extra vierge 51%, pistaches 49%, sel, poivre ; sans ajout de conservateurs ni colorants.
Naturellement, un petit luxe à se permettre de temps en temps.
Si tu préfères, tu peux préparer un pesto de pistache fait maison.

Crevettes [des grosses crevettes aux petites]
Il est plus facile pour moi d’utiliser des grosses crevettes par rapport aux petites, simplement pour une question de commodité : décortiquer et nettoyer quelques grosses crevettes par personne est indéniablement plus facile que de décortiquer et nettoyer des portions complètes de petites crevettes.

Les pâtes avec pesto de pistaches et crevettes sont une recette pas exactement légère à réserver pour les jours de fête [Noël et Nouvel An par exemple] pour les occasions et les moments spéciaux [Saint-Valentin et 15 août par exemple].

Les pâtes avec pesto de pistaches et crevettes sont un plat unique car elles concentrent les caractéristiques qui distinguent un repas équilibré en un seul plat.

Pâtes au pesto de pistaches et crevettes
  • Difficulté: Moyenne
  • Coût: Moyen
  • Temps de préparation: 20 Minutes
  • Portions: 2Personnes
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Italienne

Ingrédients

Exceptionnellement, j’ai utilisé un pesto de pistache déjà prêt.

  • 160 g rigacuore (ou maccheroni ou paccheri)
  • q.b. pesto de pistaches (ou pistaches + huile d'olive extra vierge)
  • grosses crevettes (minimum 4 par personne)
  • 1 verre vin blanc
  • 1 louche eau
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre moulu (avec moulin)

Outils suggérés

  • Passoire
  • 1 Couteau affûté
  • 1 Cure-dents
  • Papier absorbant
  • 1 Poêle ou Wok antiadhésif
  • 1 Louche
  • 1 Pince de cuisine

Préparation

  • J’ai utilisé un pesto de pistache déjà prêt acheté dans une boutique de produits typiques, ingrédients : huile d’olive extra vierge 51%, pistaches 49%, sel, poivre ; sans ajout de conservateurs ni colorants.
    Naturellement, un petit luxe à se permettre de temps en temps.

    pesto de pistaches
  • Si tu préfères, tu peux préparer un pesto de pistache fait maison en mixant des pistaches et de l’huile d’olive extra vierge plus ou moins dans la même proportion: pour bien réussir le plat, la consistance du pesto doit être crémeuse.

  • Si les grosses crevettes sont congelées/décongelées, attends qu’elles soient suffisamment molles pour les nettoyer facilement sans les casser.
    Nettoyer les grosses crevettes
    Sépare délicatement les têtes des corps.

  • Nettoyer les têtes des crevettes
    Lave soigneusement les têtes des crevettes sous l’eau courante comme si tu rinçais un petit récipient puis laisse-les égoutter dans une passoire.
    Mets-les de côté comme base pour le fumet.

    Nettoyer les crevettes
    Décortique les crevettes.
    Tout d’abord, il faut enlever le fil noir, c’est-à-dire l’intestin dont le contenu n’est pas toxique mais peut gâcher nos plats:
    • avec un couteau affûté, fais une incision sur le dos des corps;
    • extrais le fil noir, c’est-à-dire l’intestin, en t’aidant d’un cure-dents.

    Comment nettoyer les gambas
  • Lave soigneusement les crevettes décortiquées et incisées sous l’eau courante puis laisse-les égoutter dans une passoire.
    Tamponne l’eau résiduelle avec des feuilles de papier absorbant de cuisine.
    Sors les crevettes du frigo au moins une demi-heure avant de les cuire.
    Coupe les crevettes en morceaux.

  • Dans une poêle/wok chaud, verse les têtes des crevettes et fais-les griller des deux côtés.
    Déglace avec un verre de vin blanc.
    Arrose les têtes des crevettes avec une louche d’eau.
    Laisse évaporer et réduire pendant 3-4 minutes.
    À feu éteint, avec l’aide d’une pince de cuisine, retire les têtes des crevettes en faisant sortir le fumet retenu et élimine les morceaux de carapace et d’antennes.

    Porte le fumet à ébullition.
    Verse les crevettes dans la poêle/wok, mélange et fais rissoler rapidement à feu vif.
    Ajoute une pincée de sel et mouds le poivre.

  • Mélange bien le pesto de pistaches jusqu’à obtenir une crème homogène.

    pesto de pistaches
  • Fais cuire les pâtes, rince-les sous l’eau courante et égoutte-les.

    Réchauffe le fumet et les crevettes.
    À feu éteint, verse 2-3 cuillères à café de pesto de pistaches et les pâtes dans la poêle/wok avec le fumet et les crevettes et mélange pour bien enrober.
    * fumet + pesto de pistaches = sauce crémeuse sans ajout de beurre, lait ou crème.

    pâtes pesto de pistaches et crevettes
  • Dresse l’assiette.
    Mouds encore un peu de poivre.

    Tes pâtes avec pesto de pistaches et crevettes sont prêtes.

    Bon appétit!

    Pâtes au pesto de pistaches et crevettes

FAQ (Questions et Réponses)

  • Les crevettes dans le régime

    En bref, il convient de rappeler qu’il s’agit de crustacés à faible teneur en triglycérides mais à teneur élevée en cholestérol, de plus ils contiennent une petite portion de glucides disponibles, raisons pour lesquelles ils ne sont pas indiqués et inclus dans tous les régimes.
    Cela vaut pour toutes les espèces de crevettes [des grosses crevettes aux petites].
    Dans le régime alimentaire de mon mari, les crevettes sont présentes et classées comme aliments à consommer occasionnellement.

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azuccherozero

Cuisine facile à faible impact glycémique ! Hyperglycémie, prédiabète et diabète Recettes dédiées qui rendent toute la famille heureuse

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