Les journées raccourcissent, les températures baissent et l’envie de plats chauds et réconfortants se fait sentir! Et quoi de mieux qu’un velouté crémeux et parfumé pour réchauffer les soirées les plus fraîches?
Aujourd’hui, je vous propose ma recette d’un velouté de potiron et de patates douces, un véritable concentré de douceur et de crémeux. Un plat simple à réaliser, mais riche en saveurs, parfait pour un déjeuner léger ou un dîner informel entre amis et famille, peut-être accompagné d’un second plat léger et d’un accompagnement de saison.
Ce velouté de potiron et patates douces est une explosion de saveurs automnales, avec la douceur du potiron qui se marie parfaitement avec celle des patates douces, créant une combinaison irrésistible. Mais ce n’est pas tout! Pour le rendre encore plus spécial, nous le servons avec une touche particulière et inattendue qui vous conquerra dès la première bouchée.
Curieux de découvrir de quoi il s’agit?
Continuez à lire la recette! De plus, c’est un plat polyvalent qui se prête à différentes variantes: vous pouvez l’enrichir avec des épices comme la cannelle et le gingembre, ou le garnir de graines de potiron ou d’une généreuse cuillerée de yaourt grec ou de crème aigre.
Qu’attendez-vous?
Préparez les ingrédients et suivez la recette étape par étape pour apporter à table un plat qui vous laissera sans voix!
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- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de repos: 15 Minutes
- Temps de préparation: 20 Minutes
- Portions: 4
- Méthodes de cuisson: Four, Four électrique
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Automne, Hiver, Automne
- Puissance 425,54 (Kcal)
- Glucides 64,94 (g) dont sucres 14,00 (g)
- Protéines 13,98 (g)
- Matières grasses 13,45 (g) dont saturé 5,43 (g)dont insaturés 6,05 (g)
- Fibres 8,71 (g)
- Sodium 1 030,96 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 350 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
- 1/2 potiron butternut (500g environ)
- 2 patates douces (500g environ)
- 1 oignon rouge
- 5 carottes (300g environ)
- 1 bouquet sauge
- 4 brins romarin
- 4 cuillères huile d'olive extra vierge
- q.s. sel
- 1 pincée poivre noir
- 8 tranches pain (Grillé)
- 150 g camembert
Outils
- 1 Plaque
Étapes
Commençons à préparer notre recette!
Prenez le potiron butternut et coupez-le en deux dans le sens de la longueur, sans l’éplucher, car il ira au four tel quel. Retirez seulement toutes les graines et les filaments internes.
Prenez les patates douces, lavez-les soigneusement et coupez-les en gros morceaux, de taille similaire à ceux du potiron. Les patates ne doivent pas non plus être épluchées.
Lavez les carottes et coupez-les en rondelles d’environ 1 cm d’épaisseur. Enfin, épluchez l’oignon et coupez-le en deux, en 4 parties s’il est très gros.
Après avoir coupé tous les légumes comme indiqué dans l’étape précédente, prenez une plaque de cuisson et tapissez le fond de papier sulfurisé. Disposez le potiron coupé en deux au centre de la plaque, face coupée vers le haut.
Autour du potiron, placez les carottes, les patates douces et les quartiers d’oignon. Ajoutez les feuilles de sauge et les brins de romarin, en les répartissant uniformément sur les légumes.
Assaisonnez avec du sel et du poivre noir fraîchement moulu à votre goût. Enfin, arrosez le tout d’un filet d’huile d’olive extra vierge. Pendant ce temps, préchauffez le four à 200 degrés.
Après avoir enfourné la plaque avec tous les ingrédients, faites cuire dans un four préchauffé à 200 degrés pendant 50 minutes. Une fois le temps de cuisson écoulé, sortez la plaque du four et laissez-la tiédir légèrement.
À l’aide d’une cuillère, récoltez la pulpe du potiron de la peau et transférez-la dans le bol du blender. Ajoutez également les patates douces, les carottes et l’oignon, en retirant les épices (sauge et romarin).
Versez 150 ml d’eau tiède dans le blender et mixez le tout jusqu’à obtenir une crème veloutée et homogène.
Si la crème est trop épaisse, ajoutez encore un peu d’eau chaude petit à petit sans exagérer.
Après avoir mixé tous les ingrédients jusqu’à obtenir une crème veloutée et homogène, transférez-la dans une assiette creuse généreuse et laissez-la reposer pendant une dizaine de minutes.
Cela permettra aux saveurs de se mélanger davantage et au velouté d’atteindre la consistance idéale.
En attendant, nous pouvons préparer l’accompagnement.
Pour accompagner et apprécier au mieux le velouté de potiron et de patates douces, coupez 8 tranches de pain de campagne pas trop fines.
Coupez le Camembert en tranches et disposez-en une sur chaque tranche de pain.
Fermez les tranches de pain deux par deux, comme un sandwich, obtenant 4 croûtons par personne.
Vous pouvez griller le pain garni dans une poêle antiadhésive, ou bien dans un four préchauffé à 180 degrés pendant quelques minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et que le pain soit doré.
Pour accompagner et apprécier au mieux le velouté de potiron et de patates douces, coupez 8 tranches de pain de campagne pas trop fines.
Assurez-vous que le pain soit frais et croustillant.
Coupez le Camembert en tranches pas trop épaisses et disposez-en une sur chaque tranche de pain.
Pour une touche plus gourmande, vous pouvez aussi ajouter quelques feuilles de thym frais.
Fermez les tranches de pain deux par deux, comme un sandwich, obtenant 4 croûtons par personne.
Pour griller les croûtons, vous pouvez choisir entre deux méthodes:
À la poêle: faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez une noix de beurre et laissez-la fondre. Déposez les croûtons dans la poêle et faites-les dorer sur chaque côté, environ 2-3 minutes de chaque côté.
Au four: préchauffez le four à 180 degrés. Disposez les croûtons sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les pendant environ 5-7 minutes, ou jusqu’à ce que le pain soit doré et le fromage fondu.
Dans les deux cas, veillez à ne pas brûler le pain. Servez les croûtons chauds, en les accompagnant du velouté de potiron.
Enfin, pour rendre votre velouté de potiron et patates douces encore plus invitant et irrésistible, garnissez chaque assiette d’une cuillère de crème aigre fraîche.
Ajoutez un filet d’huile d’olive extra vierge à cru et, si vous le souhaitez, décorez avec quelques graines de potiron grillées.
Servez le velouté bien chaud, en l’accompagnant du sandwich de pain grillé et de Camembert.
Pour une expérience gustative encore plus intense, trempez le croûton directement dans le velouté à chaque bouchée!
Bon appétit à tous!
Je suis sûr que cette recette conquérira vos palais avec son goût enveloppant et son crémeux irrésistible.
Voici quelques conseils sur la conservation, les variantes et suggestions pour votre velouté de potiron et patates douces:
Conservation:
Au réfrigérateur: le velouté se conserve au réfrigérateur, dans un récipient hermétique, pendant 3-4 jours.
Au congélateur: vous pouvez congeler le velouté dans des contenants adaptés au congélateur pendant 2-3 mois. Pour le décongeler, laissez-le au réfrigérateur pendant une nuit ou réchauffez-le à feu doux dans une casserole.
Conseils:
Mixer par pulsations : pour obtenir un velouté encore plus crémeux, mixez les ingrédients par intermittence, en alternant de courtes périodes de mixage et des pauses.
Ajuster la consistance: si le velouté est trop épais, ajoutez de l’eau chaude ou du bouillon de légumes; s’il est trop liquide, laissez-le épaissir à feu doux pendant quelques minutes.
Servir chaud ou froid: le velouté peut être dégusté chaud ou froid, selon les préférences.
Garnir avec fantaisie: en plus de la crème aigre, vous pouvez garnir le velouté avec d’autres ingrédients, comme du yaourt grec, des graines de tournesol, des noix concassées, des croûtons de pain, de la ciboulette ciselée ou une pincée de paprika doux. Variantes:
Potiron différent: vous pouvez utiliser d’autres variétés de potiron, comme le potiron delica ou le potiron mantovana.
Épices: pour une touche épicée, ajoutez une pincée de gingembre en poudre, noix de muscade ou cannelle au velouté.
Légumes: vous pouvez enrichir le velouté avec d’autres légumes, comme des poireaux, du céleri-rave, des pommes de terre ou des topinambours.
Légumineuses: pour un velouté plus protéiné, ajoutez une poignée de pois chiches ou de lentilles rouges décortiquées pendant la cuisson.
Version végétalienne: remplacez la crème aigre par de la crème de soja ou du yaourt de soja.Suggestions:
Récupération des déchets: ne jetez pas les graines de potiron! Lavez-les, séchez-les et faites-les griller au four avec un filet d’huile et une pincée de sel. Elles seront une excellente garniture croquante pour le velouté.
Pain fait maison: pour un accompagnement encore plus spécial, préparez le pain de campagne à la maison.J’espère que ces conseils vous seront utiles! 😊
Pain fait maison: pour un accompagnement encore plus spécial, préparez le pain de campagne à la maison.J’espère que ces conseils vous seront utiles! 😊
Pain fait maison: pour un accompagnement encore plus spécial, préparez le pain de campagne à la maison.J’espère que ces conseils vous seront utiles! 😊
Vins à associer au velouté de potiron et patates douces:
Le choix du vin pour accompagner le velouté de potiron et patates douces dépend du goût personnel et de la présence d’autres plats au menu. Cependant, voici quelques suggestions pour un accord harmonieux:
Vins blancs:
Effervescents méthode traditionnelle: les bulles et l’acidité d’un Franciacorta ou d’un Trento DOC Brut équilibrent la douceur du potiron et des patates, créant un agréable contraste.
Vins blancs aromatiques: un Gewürztraminer avec ses notes épicées et florales se marie bien avec le potiron et le Camembert.
Vins blancs tranquilles et sapides: un Vermentino toscan ou un Soave Classico, avec leur fraîcheur et minéralité, nettoient le palais de la crémeux du velouté.
Vins rouges:
Vins rouges légers et fruités: un Pinot Noir de l’Oltrepò Pavese ou un Valpolicella Classico, avec leurs tannins délicats et notes de fruits rouges, accompagnent le velouté sans le dominer.
Vins rouges nouveaux : la vivacité et la fraîcheur d’un vin nouveau se marient bien avec la douceur du potiron et des patates.
Conseils: servez le vin frais, à une température d’environ 10-12°C pour les blancs et 14-16°C pour les rouges.
Choisir des vins pas trop structurés ou vieillis, pour ne pas masquer les saveurs délicates du velouté. Considérer les autres plats du menu pour un accord global harmonieux.
En définitive, le meilleur accord est celui qui vous plaît le plus! N’ayez pas peur d’expérimenter et de découvrir de nouvelles combinaisons de saveurs. 🍷

