- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 3
- Méthodes de cuisson: Four
- Puissance 55,38 (Kcal)
- Glucides 4,03 (g) dont sucres 2,78 (g)
- Protéines 3,28 (g)
- Matières grasses 2,14 (g) dont saturé 0,57 (g)dont insaturés 0,23 (g)
- Fibres 4,09 (g)
- Sodium 153,72 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 150 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notes
Ajustez la cuisson à la poêle des fenouils à votre goût, si vous les préférez plus tendres, vous pouvez la prolonger de quelques minutes.
Variez la quantité de piment selon vos préférences, et en fonction du type de piment utilisé.
Vous pouvez utiliser un plat plus large et disposer les fenouils en une seule couche. Dans ce cas, la cuisson au four sera plus courte.
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