- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 20 Minutes
- Portions: 8
- Méthodes de cuisson: Four
- Puissance 229,25 (Kcal)
- Glucides 34,51 (g) dont sucres 19,02 (g)
- Protéines 5,42 (g)
- Matières grasses 8,97 (g) dont saturé 5,63 (g)dont insaturés 2,94 (g)
- Fibres 1,36 (g)
- Sodium 22,07 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 80 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notes
Vous pouvez utiliser du yaourt grec avec 2% de matières grasses comme je l’ai fait, mais aussi 0% ou 5%. Je déconseille le yaourt blanc traditionnel car il pourrait être trop liquide.
Vous pouvez choisir la confiture que vous préférez : j’ai utilisé celle aux cerises, mais d’autres saveurs qui se marient avec le cacao conviennent aussi.
Vous pouvez ajouter des pépites de chocolat sur le dessus.
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