Escalopes à la pizzaiola, un classique de la cuisine italienne. Facile et rapide, il suffit de quelques astuces pour obtenir un plat principal savoureux.
Ce plat est l’un de ces seconds plats de viande rapides qui sauvent le dîner ou le déjeuner. Pas besoin de longues cuissons, ni d’attentions particulières. Il faut peu d’ingrédients, toujours présents dans nos cuisines et gardes-manger. Bref, ce plat principal peut être mis sur la table en un rien de temps !
On commence par faire parfumer l’huile avec les épices, puis on cuit la purée de tomates pendant une dizaine de minutes. À ce moment-là, on fait cuire la viande directement dans la sauce bouillante. Rien de plus simple.
L’astuce pour avoir une carne à la pizzaiola tendre est de bien choisir les tranches et de les cuire peu de temps. Une ou deux minutes au maximum.
Nous avons acheté des tranches de veau, mais le bœuf convient aussi : l’important est que la coupe soit fine et très tendre.
Comme disait ma maman, il faut la mettre, la retourner et c’est prêt. C’est pourquoi il vaut mieux des tranches prises du quartier arrière, par exemple de la fesse ou de la gîte.
Il y a aussi ceux qui préparent la pizzaiola avec une cuisson plus longue, en utilisant des tranches plus épaisses riches en tissu conjonctif. Je préfère cette version de la recette, essayez-la vous aussi !
De toute façon, demandez à notre boucher de confiance, il saura nous conseiller ce qui est le mieux adapté à nos besoins.
- Difficulté: Très facile
- Coût: Moyen
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 4Personnes
- Méthodes de cuisson: Réchaud
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 435,30 (Kcal)
- Glucides 14,33 (g) dont sucres 0,79 (g)
- Protéines 25,28 (g)
- Matières grasses 31,99 (g) dont saturé 7,46 (g)dont insaturés 14,41 (g)
- Fibres 3,47 (g)
- Sodium 1 032,63 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 180 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients pour les Escalopes à la pizzaiola
- 500 g tranches de veau (fines)
- 600 g purée de tomates
- 2 gousses ail
- 1 cuillère à soupe câpres
- q.b. origan
- piment (facultatif)
- q.b. huile d'olive extra vierge
- sel
Outils
- Poêle
Étapes pour les Escalopes à la pizzaiola
Faisons chauffer dans une poêle antiadhésive l’huile, l’origan, le piment coupé en morceaux et la gousse d’ail entière épluchée.
Faisons parfumer sur le feu pendant quelques minutes, en remuant souvent et en veillant à ne pas brûler l’ail et le piment.
Ajouter les câpres et mélanger.
(Le piment est facultatif).
Ajoutons la purée de tomates et cuisons environ dix minutes en remuant.
Retirons l’ail et ajoutons les tranches de viande.
Cuisons à feu vif pendant quelques minutes en retournant les tranches quelques fois.
La cuisson doit être très rapide, pour que la viande ne devienne pas dure et filandreuse.
Dressons et complétons avec un filet d’huile et un peu d’origan.
Servons immédiatement !
Bon appétit.
Conseils
Enfin, si vous aimez, vous pouvez ajouter une touche finale de saveur avec une poignée d’olives.
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