FLOCONS D’AVOINE YAOURT goût TARTE AUX POMMES (PORRIDGE OVERNIGHT OATS)
Nous avons appris que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée car il nous donne l’énergie et les forces nécessaires pour faire face aux différentes tâches.
Aujourd’hui, je vous présente cette recette pour un Petit Déjeuner de Flocons d’Avoine, Lait et Yaourt Grec, une sorte de Porridge qui se prépare en un rien de temps, riche en énergie et en goût, le PORRIDGE sans cuisson OVERNIGHT OATS au goût Tarte aux Pommes.
Une belle tasse de ce dessert d’origine anglo-saxonne et nous serons prêts à affronter les défis de la journée, que ce soit au bureau, à l’école, à la maison pour les tâches ménagères ou, pour ceux qui le peuvent, pour faire du tourisme dans les villages et les villes.
Pour ceux qui ne le savent pas, le Porridge Overnight est une variante de la recette anglo-saxonne classique qui ne nécessite pas de cuisson, parfaite donc pour ceux qui ont peu de temps ou qui n’ont pas envie de cuisiner. Il se prépare à l’avance, généralement la veille, il est laissé au réfrigérateur pendant une nuit et au réveil, il est prêt à être dégusté avec le topping de votre choix.
Une recette très facile : les flocons d’avoine sont mélangés avec du lait ou de l’eau, du yaourt grec, aromatisés à volonté avec de la vanille et sucrés avec du miel. Une fois le mélange mélangé, il n’est pas nécessaire de le cuire, il suffit de le placer au réfrigérateur pour qu’il repose pendant au moins 4 heures, de préférence toute la nuit.
Vous pouvez également regarder la vidéo que vous trouverez dans la recette pour suivre pas à pas chaque étape, même si je vous assure que c’est vraiment très facile et je suis sûr que vous n’en aurez pas besoin.
Une fois prêt, vous n’avez qu’à choisir si vous voulez le superposer ou non avec du yaourt de votre goût préféré, des crèmes à tartiner et le garnir avec le Topping que vous préférez car il y a d’innombrables possibilités toutes délicieuses.
Dans la recette d’aujourd’hui, j’ai créé une première couche avec le Porridge, une seconde faite de yaourt grec 0% mélangé avec des Pommes cuites aromatisées à la Cannelle, pour la troisième couche, j’ai ajouté du Yaourt à la Vanille et j’ai terminé avec un Topping de Pommes cuites, pignons et une pincée de Cannelle pour rappeler les ingrédients qui apparaissent souvent dans la Tarte aux Pommes.
Vous verrez comment cette coupe de Porridge sans cuisson vous rassasiera, sans trop vous alourdir, pendant longtemps et vous arriverez au déjeuner sans cette sensation désagréable de faim.
Et si ensuite pendant la journée vous avez un petit creux ou même le soir après le dîner vous voulez vous offrir un dessert, ce dessert à la cuillère sera parfait.
Qu’attendez-vous alors, commençons à le préparer ensemble !
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