- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 2
- Méthodes de cuisson: Plaque de cuisson
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
- Puissance 317,85 (Kcal)
- Glucides 19,17 (g) dont sucres 0,53 (g)
- Protéines 35,41 (g)
- Matières grasses 12,94 (g) dont saturé 2,10 (g)dont insaturés 0,93 (g)
- Fibres 2,09 (g)
- Sodium 822,06 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 331 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Variations
Vous pouvez remplacer le blanc de poulet par du blanc de dinde.
Vous pouvez omettre les courgettes ou les remplacer par des épinards ou du chou.
Vous pouvez ajouter un demi-sachet de crème pour la cuisson pour rendre le plat encore plus savoureux.
Vous pouvez remplacer l’eau par du vin blanc, il s’évapore et ne laisse pas d’alcool.
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