Tisane en cubes toujours prête au congélateur ! Ces cubes sont des concentrés de vitamines et vous pourrez toujours les avoir à disposition. Une belle tisane pendant les jours froids est idéale en période hivernale. Un parfum enivrant d’orange et de citron, une bombe de vitamine C. De plus, le gingembre a un bon pouvoir anti-inflammatoire, favorise la digestion, soulage les nausées, contribue à prévenir le rhume et la grippe.
Une excellente tisane pour renforcer les défenses immunitaires.
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- Coût: Très économique
- Temps de repos: 5 Heures
- Temps de préparation: 5 Minutes
- Portions: 24 Pièces
- Méthodes de cuisson: Sans cuisson
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Automne, Hiver
- Puissance 18,66 (Kcal)
- Glucides 4,37 (g) dont sucres 2,41 (g)
- Protéines 0,35 (g)
- Matières grasses 0,11 (g) dont saturé 0,06 (g)dont insaturés 0,04 (g)
- Fibres 0,76 (g)
- Sodium 1,03 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 15 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
INGRÉDIENTS TISANE EN CUBES
- 1 orange (biologique)
- 2 citrons (biologiques)
- 1 gingembre (morceau)
- 1 cuillère à café curcuma en poudre
- 2 cuillères miel
- 1/2 cuillère à café cannelle en poudre
Outils
- 1 Mixeur
PRÉPARATION TISANE SAVOUREUSE EN CUBES
Mixez ensemble la pulpe et la peau de l’orange et des citrons. Assurez-vous de retirer la partie blanche des agrumes car elle est amère.
Ajoutez la curcuma, le gingembre, la cannelle et le miel.
Versez ou mieux remplissez un bac à glaçons et congelez. Si vous le souhaitez, vous pouvez également filtrer le mélange pour obtenir un liquide plus pur et donc votre tisane sera aussi plus limpide.
Quand vous le souhaitez, mettez un cube dans une tasse et ajoutez de l’eau bouillante en mélangeant bien jusqu’à ce qu’il soit complètement dissous. La tisane est prête !
Conseil d’Adriana
Si vous le souhaitez, vous pouvez omettre le miel et sucrer votre tisane au moment de la déguster.
