Nuggets de poulet infaillibles. Recette originale américaine.

Les nuggets ont été inventés dans les années cinquante par un professeur de sciences alimentaires de l’Université Cornell, le Dr. Robert Baker.

L’histoire de ce professeur est vraiment particulière et si vous voulez la connaître aussi, il vous suffira de la lire sur le site de l’Université qui est basée à New York.

« Robert Baker est une sorte d’Edison du poulet », écrivait le New York Times en 1984 car il a créé de nouveaux produits comme les hot-dogs de poulet et la fameuse sauce barbecue Cornell.

Le Dr. Baker, pour rendre comme il disait le « chicken crispy » (poulet croustillant), utilisait une pâte à base d’œufs et de céréales.

Je vais vous expliquer cette recette pas à pas, afin qu’elle puisse être préparée par n’importe qui, vous pourrez même la préparer avec vos enfants qui s’amuseront à cuisiner avec vous.

Sauvegardez cette recette infaillible, à l’abri des échecs, vous obtiendrez des morceaux de poulet croustillants ou comme je les appelle des « pépite d’or » délicieuses.

Dans cette recette, j’ai choisi la cuisson au four, mais si vous avez une friteuse à air vous pourrez l’utiliser ou alors les faire frire dans beaucoup d’huile.

Je cuisine les nuggets quand toute la famille se réunit le soir pour regarder les matchs, lors d’une soirée cinéma, une soirée pyjama ou pendant les tournois de Scrabble.

  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 2
  • Méthodes de cuisson: Four
  • Cuisine: Américaine

Ingrédients pour les nuggets de poulet infaillibles

  • 2 poitrines de poulet (coupées en morceaux de 3 cm)
  • 60 g céréales (j'ai utilisé des CHEERIOS concassés)
  • 1/2 cuillère huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère farine 00
  • 1 œuf
  • q.s. poivre
  • q.s. sel

Outils

Je vous rappelle que tous les outils sont ceux que j’utilise et que je propose car testés.

  • 3 Bols
  • 1 Plat
  • 1 Pulvérisateur d'huile

Étapes pour les nuggets de poulet infaillibles

Coupez la poitrine de poulet en morceaux d’environ 3 cm puis transférez les morceaux dans un bol où vous ajouterez la cuillère de farine et mélangez bien le tout.

  • Battez dans un bol l’œuf et ajoutez le sel et le poivre, mélangez le tout.

    Dans un autre bol, mettez les céréales grossièrement concassées.

    Prenez les morceaux de poulet, passez-les dans la pâte puis dans les céréales.

    Transférez les morceaux de poulet passés dans les céréales, dans un plat où vous aurez mis une feuille de papier sulfurisé mouillée et essorée, disposez bien tous les morceaux et ajoutez un filet d’huile.

    Cuire dans un four chaud à 160° pendant 30 minutes et tourner à mi-cuisson.

  • Vos nuggets doivent être bien dorés des deux côtés.

    Je les ai accompagnés de pommes de terre au four et de bâtonnets de courgettes en pâte.

Suivez-moi aussi sur mes profils sociaux, pour ne manquer aucune recette:

Facebook

Instagram

Twitter

TikTok

Conseils

Servez les nuggets chauds, avec une sauce au yaourt pour pouvoir manger sans culpabilité.

Author image

alimentazionesalute

Recettes rapides et saines

Read the Blog