Pâtes feta et thon avec tomates cerises, un premier plat de pâtes froides estivales simple et frais, une recette rapide prête avec peu d’ingrédients de base qui se prépare à cru après avoir cuit les pâtes, tout comme on fait les pâtes avec thon, tomates cerises et maïs.
Les pâtes froides tomates cerises et feta grecque sont une recette très pratique car elles peuvent être préparées à l’avance et nécessitent peu de temps pour être réalisées, ce qui est exactement ce qu’il faut pendant les chaudes journées d’été lorsque l’envie de passer du temps en cuisine est réduite au minimum. Pendant que les pâtes cuisent, vous pouvez préparer l’assaisonnement, ainsi une fois égouttées, il suffira de tout mélanger ensemble et votre premier plat sera prêt à être servi.
Voyons ensemble comment faire les pâtes feta et thon avec tomates cerises en quelques étapes, puis faites-moi savoir si vous avez aimé. À la prochaine!
ESSAYEZ AUSSI :
- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Méthodes de cuisson: Ébullition
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Printemps, Été
- Puissance 508,06 (Kcal)
- Glucides 30,62 (g) dont sucres 4,98 (g)
- Protéines 29,83 (g)
- Matières grasses 29,14 (g) dont saturé 9,45 (g)dont insaturés 16,93 (g)
- Fibres 2,27 (g)
- Sodium 1 685,93 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 255 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
- 320 g pâtes (courtes)
- 240 g thon à l'huile
- 200 g feta
- 200 g tomates cerises
- 1 bouquet basilic
- q.s. huile d'olive
- q.s. sel
- q.s. origan
Outils
- Saladier
- Passoire
Recette
Premier plat estival, frais et rapide à préparer!
Mettez à bouillir une casserole d’eau salée et faites cuire les pâtes choisies pour le temps indiqué sur l’emballage.
Pendant ce temps, préparez l’assaisonnement, émiettez avec les dents d’une fourchette le thon égoutté de l’huile et la feta grecque.Dans un récipient spacieux, mettez les tomates cerises lavées et coupées en deux, les feuilles de basilic propres et effeuillées à la main, puis ajoutez l’huile, le sel et mélangez. Dès que les pâtes sont cuites, égouttez-les sans les passer sous l’eau.
Versez-les dans le saladier avec les tomates cerises, puis ajoutez la feta grecque.
Ajoutez le thon, l’origan et mélangez tous les ingrédients ensemble, puis placez au frigo jusqu’au moment de servir. Je vous conseille d’ajouter un peu d’huile et de remuer à nouveau juste avant de déguster les pâtes.
Avez-vous vu à quel point il est simple et rapide de préparer les pâtes avec feta et thon? Un premier plat savoureux et frais, exactement ce qu’il faut lors des journées estivales torrides. Essayez-le, il plaira à toute la famille, petits et grands. En conclusion, un plat qui ne vous décevra pas !
Conservation et conseil
Conservation :
Conservation: les pâtes avec feta grecque et thon peuvent être conservées au frigo pendant 1 à 2 jours maximum dans un récipient hermétique.
Conseils: pour les rendre plus riches, vous pouvez ajouter des olives noires dénoyautées.
Les quantités des ingrédients de l’assaisonnement peuvent varier selon vos préférences.
