TARTE SALÉE COURGE RECETTE de GRAND-MÈRE
Si il y a une chose qui me rappelle l’automne mais surtout ma grand-mère, c’est la Tarte de Courge salée, c’était peut-être la seule chose qui me consolait de la fin de l’été et j’attendais avec impatience qu’elle me la prépare.
Étrange peut-être qu’une enfant aime les tartes aux légumes, en particulier avec la courge, mais elle parvenait à la rendre si bonne et équilibrée que je ne pouvais pas arrêter d’en manger, et si vous pensez qu’aujourd’hui j’ai changé… vous vous trompez !!!!!
Aujourd’hui, je vous raconterai la recette de ma grand-mère pour la Tarte salée avec courge et ricotta et je vous révélerai ses astuces pour apporter à table facilement et rapidement une Tarte de courge savoureuse mais délicate à la fois, parfaite comme entrée ou comme plat principal végétarien.
Tout d’abord, vous devrez préparer l’impasto appelé Pâte Folle, facile, rapide et très léger contrairement à la pâte feuilletée, car fait seulement de farine, d’huile, d’eau et de sel. Une fois pétri et étalé, vous vous consacrerez à la garniture de courge. Il suffira de la cuire légèrement au four ou au micro-ondes pour l’attendrir et puis, une fois mixée, de la mélanger avec ricotta, et parmesan sans ajout d’œufs.
Vous obtiendrez une tarte salée parfaite pour l’automne où la croûte de pâte folle accueille une garniture de courge délicate et irrésistible que vous dégusterez tranche après tranche sans vous lasser.
Pour accélérer les temps de préparation, vous pouvez remplacer la pâte folle par de la pâte feuilletée déjà prête, mais je vous garantis que ça vaut la peine de vous essayer à la Pâte folle faite maison : c’est très simple, rapide, sain et le résultat sera encore plus délicieux.
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- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 30 Minutes
- Portions: 4
- Méthodes de cuisson: Four
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Automne, Automne, Hiver
- Puissance 328,98 (Kcal)
- Glucides 40,05 (g) dont sucres 4,90 (g)
- Protéines 13,96 (g)
- Matières grasses 14,23 (g) dont saturé 6,00 (g)dont insaturés 2,78 (g)
- Fibres 1,82 (g)
- Sodium 508,41 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 200 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
- 120 g farine 00
- 65 ml eau
- 1 cuillère huile d'olive extra vierge
- 1 pincée sel
- 600 g courge
- 120 g ricotta
- 60 g parmesan râpé
- 3 cuillères farine de maïs
- q.b. huile d'olive extra vierge
- q.b. sel
- q.b. noix de muscade (ou marjolaine)
Outils
- Bol
- Moule
- Cuillère
- Mixeur plongeant
Étapes
Versez dans un bol la farine avec le sel, l’huile et l’eau. Commencez à mélanger avec une cuillère puis transférez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné et continuez à pétrir à la main énergiquement. Vous devez obtenir une pâte lisse et homogène. Couvrez-la avec un linge sec et laissez reposer environ 30 minutes.
Coupez la courge en morceaux, enlevez les graines mais laissez la peau. Cuisez au four à 180 degrés pendant environ 40 minutes. Alternativement, vous pouvez la mettre au micro-ondes à puissance maximale pendant 20 minutes. Une fois cuite, enlevez la peau et les éventuels filaments, transférez-la dans un bol et laissez refroidir.
Une fois refroidie, écrasez la pulpe de courge avec un presse-purée ou une fourchette (vous pouvez aussi la mixer). Ajoutez la ricotta, le parmesan râpé, le sel, la farine de maïs et la noix de muscade et mélangez jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Reprenez la pâte et commencez à l’étaler avec un rouleau à pâtisserie sur un plan de travail légèrement fariné, vous devez obtenir une feuille très fine. Transférez-la dans un moule légèrement huilé avec de l’huile d’olive. Versez à l’intérieur la garniture de courge salée et nivelez la surface avec le dos d’une cuillère ou une spatule. Repliez les bords de pâte sur la surface et terminez en arrosant d’huile d’olive extra vierge. Cuisez dans un four ventilé préchauffé à 180 degrés pendant environ 35 minutes. Sortez du four et laissez refroidir légèrement avant de servir.
REMARQUES
PÂTE FOLLE : Si vous ne voulez pas préparer la Pâte Folle à la maison, vous pouvez la remplacer par de la pâte feuilletée ou de la pâte brisée prêtes que vous trouvez dans le rayon frais du supermarché.
VARIATIONS Pour une tarte salée de courge encore plus riche et savoureuse, vous pouvez ajouter au mélange de courge des dés de scamorza fumée et/ou de pancetta.
CONSERVATION
Une fois prête, la Tarte Salée de Courge de Grand-mère se conserve au frigo, fermée dans un contenant hermétique pour un maximum de 3 jours.
Une fois prête, la Tarte Salée de Courge de Grand-mère se conserve au frigo, fermée dans un contenant hermétique pour un maximum de 3 jours.
FAQ (Questions et Réponses)
Quels sont les bienfaits de manger de la courge ?
Manger de la Courge est bon pour notre organisme car elle contient : du potassium qui aide à favoriser une bonne santé cardiovasculaire ; du calcium, du phosphore et du magnésium alliés de la santé des os ; du sélénium et du manganèse composants des défenses antioxydantes de l’organisme.
Quelles sont les épices qui se marient bien avec la courge ?
Il y a essentiellement deux épices qui amplifient le goût de la courge : la noix de muscade pour les préparations salées et la cannelle pour les recettes sucrées.
Comment cuisiner la courge sans perdre ses propriétés ?
Pour conserver les propriétés de la courge, le conseil est de la consommer après une cuisson à la vapeur, au four ou crue dans des salades et coupée en fines tranches. La courge bouillie, c’est-à-dire cuite dans l’eau, perd en revanche une grande partie de ses nutriments.