PORRIDGE OVERNIGHT OATS FRAMBOISES
Nous l’avons bien compris, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée car il nous donne l’énergie nécessaire pour affronter les différentes tâches.
Aujourd’hui, je vous présente cette recette pour un petit-déjeuner aux flocons d’avoine, lait et yaourt grec, une sorte de porridge qui se prépare en très peu de temps, riche en énergie et en goût, le PORRIDGE OVERNIGHT OATS avec Yaourt et FRAMBOISES.
Une belle tasse de ce dessert d’origine anglo-saxonne et nous serons prêts à affronter les défis de la journée, que ce soit au bureau, à l’école, à la maison pour les tâches ménagères ou, pour ceux qui peuvent se le permettre, pour faire du tourisme dans les villages et les villes.
Pour ceux qui ne le savent pas, le Porridge Overnight est une variante de la recette classique anglo-saxonne qui ne nécessite pas de cuisson, parfait donc pour ceux qui ont peu de temps ou n’ont pas envie de cuisiner. Il se prépare à l’avance, normalement la veille au soir, et se laisse au réfrigérateur pour une nuit avant d’être prêt à être dégusté avec le topping de votre choix.
Une recette très facile : les flocons d’avoine sont mélangés avec du lait ou de l’eau, du yaourt grec, aromatisés à volonté avec de la vanille et sucrés avec du miel. Une fois le mélange prêt, il n’est pas nécessaire de le cuire, il suffit de le mettre au réfrigérateur pour reposer pendant au moins 4 heures, de préférence toute la nuit.
Vous pouvez aussi regarder la vidéo qui se trouve dans la recette pour suivre chaque étape, même si je vous assure que c’est vraiment très facile et je suis sûre que vous n’en aurez pas besoin.
Une fois prêt, vous n’avez qu’à choisir si vous souhaitez le stratifier ou non avec du yaourt de votre goût préféré, des crèmes à tartiner, et le garnir avec le topping de votre choix car il y a d’innombrables possibilités toutes délicieuses.
Dans la recette d’aujourd’hui des OVERNIGHT OATS aux FRAMBOISES, j’ai créé une première couche avec le porridge, une seconde composée de yaourt grec 0% mélangé avec des FRAMBOISES fraîches et simplement ajouté quelques framboises sur le dessus, car souvent les choses simples sont les meilleures.
Vous verrez comment ce simple petit-déjeuner vous rassasiera, sans vous alourdir, pendant longtemps et vous arriverez au déjeuner sans cette sensation ennuyeuse de faim.
Et si pendant la journée vous avez un creux ou même le soir après le dîner vous souhaitez vous offrir un dessert, cette coupe de Porridge OVERNIGHT OATS aux FRAMBOISES sera parfaite.
Alors qu’attendez-vous pour commencer à la préparer ensemble !
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