Un tutoriel étape par étape sur comment nettoyer les palourdes du sable et les ouvrir à la poêle sans huile.
Pour cette recette, j’ai choisi des palourdes fraîches achetées chez le poissonnier.
Les étapes :
– nettoyer les palourdes ;
– faire dégorger les palourdes du sable ;
– nettoyage final ;
– ouvrir les palourdes à la poêle sans huile ;
– filtrer le bouillon de cuisson des palourdes ;
– utilisation.
Les palourdes sont hypocaloriques mais il vaut mieux ne pas en consommer trop souvent à cause de leur teneur en cholestérol et en sodium.
Vous pouvez utiliser la même technique pour les moules et les coques.

- Difficulté: Facile
- Coût: Moyen
- Temps de repos: 2 Heures
- Temps de préparation: 20 Minutes
- Portions: 2Personnes
- Méthodes de cuisson: Plaque de cuisson
- Cuisine: Italienne
Ingrédients
- 500 g palourdes fraîches
- eau
- sel fin (+ un peu de gros sel)
- 1 pincée ail en poudre (ou ail frais entier)
- piments rouges séchés (quelques entiers)
- 4 tiges de persil
- 1 petit verre vin blanc
- 1 pincée mélange de poivres en grains (avec moulin)
- q.s. persil haché
Outils suggérés
Mes alliés en cuisine pour le nettoyage des palourdes sont :
– bol avec passoire pour faire dégorger les palourdes du sable ;
– passoire en tissu pour filtrer le bouillon de cuisson des palourdes.
Les coquilles des palourdes peuvent endommager le revêtement de la poêle ou de la casserole, il est donc conseillé d’utiliser une poêle sautée en acier inoxydable spécialement conçue pour l’ouverture de moules et palourdes.
- 1 Planche à découper
- 1 Bol avec passoire
- 1 Poêle en acier inoxydable avec couvercle de préférence en verre
- Passoire en tissu
Comment nettoyer les palourdes du sable et les ouvrir à la poêle sans huile
Versez les palourdes dans l’évier et jetez celles avec des coquilles cassées ou vides.
Frappez chaque palourde sur une planche à découper et si elle libère du sable, éliminez-la.
Rincez les palourdes sous l’eau courante pour éliminer d’éventuels résidus d’impuretés.Mettez les palourdes nettoyées dans une passoire.
Dans un bol spacieux :
– versez de l’eau jusqu’à mi-hauteur ;
– ajoutez 2 cuillères à soupe de sel fin et une pincée de gros sel ;
– mélangez ;
et immergez la passoire avec les palourdes.Ajoutez de l’eau jusqu’à quelques centimètres du bord.
Laissez-les dégorger pendant au moins 2 heures.
Temps écoulé, retirez la passoire avec les palourdes du bol.
Frappez à nouveau chaque palourde sur une planche à découper et si elle libère du sable, éliminez-la.
Rincez les palourdes sous l’eau courante.Vos palourdes fraîches sont nettoyées.
Les coquilles des palourdes peuvent endommager le revêtement de la poêle ou de la casserole, il est donc conseillé d’utiliser une poêle sautée en acier inoxydable spécialement conçue pour l’ouverture de moules et palourdes.
Dans une poêle ou une casserole, faites chauffer une pincée d’ail en poudre, quelques piments séchés entiers et quelques tiges de persil pour parfumer.
Ajoutez les palourdes, mélangez rapidement et déglacez avec un petit verre de vin blanc.
Couvrez avec un couvercle de préférence en verre et faites cuire à feu vif pendant 2-3 minutes, en secouant occasionnellement la poêle, jusqu’à l’ouverture complète des palourdes.
Vos palourdes fraîches sont ouvertes.
Laissez reposer les palourdes dans la poêle ou la casserole avec le couvercle pendant quelques minutes afin que la chaleur retenue permette d’ouvrir même les plus retardataires.
Ensuite, jetez les palourdes restées fermées.Retirez les palourdes du liquide de cuisson et transférez-les dans une assiette creuse.
Attention
Si – et seulement si – les palourdes présentent de manière évidente du sable ou des résidus d’impuretés [malheureusement cela dépend du produit de départ] évaluez s’il est nécessaire de les rincer rapidement sous l’eau courante pour ne pas compromettre la préparation finale que nous allons de toute façon parfumer avec le bouillon filtré.Assaisonnez les palourdes avec du poivre et du persil haché.
Couvrez avec une autre assiette pour les maintenir humides.Filtrez le liquide de cuisson – avec un passoire en tissu ou une passoire à mailles fines recouverte d’une serviette en papier double épaisseur – en le versant dans un bol.
En plus des éventuels résidus d’impuretés, l’ail, les piments et les tiges de persil seront retenus.Rincez rapidement la poêle ou la casserole avec seulement de l’eau courante et séchez avec une serviette en papier pour éliminer d’éventuels résidus d’impuretés.
Versez le bouillon de cuisson des palourdes filtré à nouveau dans la poêle ou la casserole.
Votre bouillon de palourdes est prêt.
Vos palourdes fraîches sont prêtes.Procédez avec la préparation désirée par exemple : spaghetti ou risottos ou soupes.
Ajoutez les palourdes à votre préparation seulement à la fin, juste le temps de les réchauffer.
Conservation, conseils et variations
Les palourdes crues se conservent au frigo dans un récipient couvert d’un linge humide pendant maximum 24 heures.
Les palourdes cuites se conservent au frigo dans un récipient hermétique avec leur liquide filtré pendant maximum un jour.
Vous pouvez les congeler cuites avec leur liquide filtré dans un récipient hermétique jusqu’à 2 mois.
Si vous préférez, vous pouvez remplacer l’ail en poudre par de l’ail frais entier à retirer après la cuisson.
FAQ (Questions et Réponses)
Combien de palourdes fraîches acheter par personne ?
poids avec coque :
– pour 1 personne 250 g de palourdes fraîches ;
donc :
– pour 2 personnes 500 g de palourdes fraîches ;
– pour 3 personnes 750 g de palourdes fraîches ;
– pour 4 personnes 1 kg de palourdes fraîches.Combien de temps les palourdes doivent-elles dégorger ?
Les palourdes doivent dégorger pendant au moins 2 heures.
Que se passe-t-il si je ne fais pas dégorger les palourdes ?
Si les palourdes contiennent du sable, elles gâcheront le plat.
Pourquoi ne doit-on pas manger les palourdes fermées ?
Parce qu’elles pourraient être mortes et donc impropres à la consommation.
Puis-je éliminer le vin blanc ?
Oui, vous pouvez le remplacer par de l’eau ou du bouillon de poisson.
Puis-je utiliser des palourdes surgelées ?
Oui, il n’est pas nécessaire de les faire dégorger : elles sont déjà nettoyées.
– Spaghetti avec palourdes surgelées risottés … à moitié.