Olives vertes écrasées | recette sicilienne préparation étape par étape

C’est le moment de préparer les olives cunzate siciliennes ou olives vertes écrasées, accompagnement typique de la table sicilienne.

Les olives vertes fraîches se récoltent en automne et aujourd’hui je te raconte étape par étape comment les préparer avec la méthode utilisée par ma mère, maîtresse des recettes traditionnelles.

Pour commencer, procure-toi des olives vertes fraîches : si tu n’as pas la possibilité de les récolter directement, tu les trouveras facilement au marché.
Ensuite, les olives doivent d’abord être écrasées et – si tu le souhaites – dénoyautées, puis adoucies – c’est-à-dire débarrassées de leur goût amer – et enfin assaisonnées.

Olives vertes écrasées | recette sicilienne préparation étape par étape
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 10 Jours
  • Méthodes de cuisson: Sans cuisson
  • Cuisine: Italienne

Ingrédients

  • olives vertes (fraîches)
  • q.b. eau
  • q.b. sel
  • q.b. ail (en gousses)
  • q.b. piment rouge
  • q.b. origan
  • q.b. graines de fenouil sauvage
  • q.b. menthe (feuilles)
  • q.b. vinaigre de vin blanc
  • q.b. huile d'olive extra vierge (à cru)

Outils suggérés

  • Attendrisseur ou pilon de mortier

Préparation

  • Les olives vertes fraîches se récoltent en automne.

    Pour commencer, procure-toi des olives vertes fraîches : si tu n’as pas la possibilité de les récolter directement, tu les trouveras facilement au marché.

    Olives vertes écrasées | recette sicilienne préparation étape par étape
  • Traditionnellement, les olives étaient écrasées avec un marteau.
    Tu peux utiliser un attendrisseur ou le pilon d’un mortier en prenant soin de ne pas briser le noyau.

    Si tu préfères, tu peux retirer le pédoncule et les dénoyauter.
    Retire le pédoncule si tu souhaites préparer des olives vertes écrasées dénoyautées.

  • Verse les olives écrasées dans un bol ou un récipient en verre et couvre-les complètement d’eau.

    Olives vertes écrasées | recette sicilienne préparation étape par étape
  • Change l’eau 2-3 fois par jour.

    Après une dizaine de jours, lorsque les olives écrasées auront pris une couleur sombre uniforme, goûte une olive pour vérifier qu’elles ont perdu leur amertume.

    Lorsque les olives écrasées ont perdu tout goût amer, rince-les.
    Verse les olives écrasées dans une passoire, ajoute suffisamment de sel et mélange-les.
    Transfère les olives écrasées salées dans un bol et laisse-les reposer pendant 2-3 heures puis goûte pour ajuster la salinité et, si nécessaire, ajoute encore une pincée de sel.

  • Assaisonne les olives vertes écrasées avec :
    – ail en gousses – quantité selon goût ;
    – piment rouge ;
    – origan ;
    – graines de fenouil sauvage ;
    – feuilles de menthe ;
    – vinaigre de vin blanc ;
    – huile d’olive extra vierge.

    Olives vertes écrasées | recette sicilienne préparation étape par étape
  • Tu peux personnaliser tes olives condite siciliennes en ajoutant des carottes, du céleri, des poivrons, etc.

  • Tes olives cunzate siciliennes ou olives vertes écrasées sont prêtes !

    Idéales à servir avec des plateaux de fromages et charcuteries, du pain et du vin ou simplement pour enrichir une salade de tomates.

    Tomates cerises olives et câpres assaisonnement ou accompagnement

Conservation, conseils et variations

Transfère les olives assaisonnées dans des bocaux hermétiques et couvre-les d’huile d’olive extra vierge.

Conserve-les au réfrigérateur et consomme-les dans les jours qui suivent.

Chaque fois que tu prélèves une portion, ajoute un filet d’huile à la surface pour maintenir la bonne couverture.

FAQ (Questions et Réponses)

  • Olives indice glycémique

    Les olives ont un indice glycémique bas : IG 15.

  • Olives écrasées en vente sur l’île de Favignana – Trapani été 2019.

    olives écrasées en vente sur l'île de Favignana Trapani
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azuccherozero

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