J’ai préparé le pain semi-complet aux olives avec machine à pain méthode poolish avec la Machine à Pain Imetec Zero-Glu.
Un pain rustique et moelleux.
La méthode poolish nécessite 12 heures de maturation et permet de réaliser des pâtes avec moins de levure que les recettes standard.
J’ai utilisé 1 g de levure de boulanger désydratée pour 600 g de farines totales [1ᵉʳ pâte + 2ᵉ pâte].
Alternativement, vous pouvez utiliser :
• 3 g de levure de boulanger fraîche ;
• 4 g de levure de levain séchée.
* 7 g de levure de boulanger désydratée correspondent à 25 g de levure de boulanger fraîche, vérifiez les instructions du fabricant.
J’ai utilisé entièrement farine de blé tendre de type 2 pour la préparation du poolish ou 1ᵉʳ pâte ainsi que pour la préparation de la 2ᵉ pâte.
La farine de type 2 est une farine semi-complète et est excellente pour la panification.
Et j’ai ajouté les olives : vertes et/ou noires selon goût dénoyautées entières.
Ensuite, trois phases de levée de 40 minutes chacune plus une phase supplémentaire de levée de 50 minutes et cuisson dans le même contenant en cassette.
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Allons préparer notre pain aux olives.
N’oubliez pas de vérifier votre réponse glycémique !
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L’utilisation de la Machine à Pain garantit des pâtes plus élastiques et bien pétries et une cuisson uniforme.

- Temps de repos: 12 Heures
- Portions: 600 g farine
- Méthodes de cuisson: Machine à pain
- Cuisine: Italienne
Ingrédients
- 300 ml eau (naturelle)
- 1 g levure de boulanger sèche (Mastro Fornaio PANEANGELI)
- 300 g farine de blé tendre de type 2 (Molino Spadoni)
- 60 ml eau (naturelle)
- 300 g farine de blé tendre de type 2 (Molino Spadoni)
- 20 ml huile d'olive extra vierge
- 10 g sel
- 85 g olives (dénoyautées entières, poids égoutté)
Outils
- 1 Machine à pain Zero Glu Imetec
- Moule à pain
Préparation
Insérez le contenant à pain dans la machine, les pales de mélange dans le contenant à pain et allumez [ON].
Préparez les ingrédients pour le poolish :
• 300 ml d’eau naturelle;
• 1 g de levure de boulanger désydratée;
• 300 g de farine de blé tendre de type 2.
Chauffez une petite quantité d’eau : environ 50 ml elle doit être tiède, pas chaude, versez-la dans un petit bol, ajoutez et dissolvez la levure.
Insérez les ingrédients dans le contenant à pain :
• l’eau;
• l’eau + levure dissoute;
• la farine de blé tendre de type 2.
Sélectionnez le Programme 13 [pain avec peu de levure méthode poolish : durée de pétrissage 8 minutes] et appuyez sur la touche START.
Avec une spatule en silicone, ramenez vers le bas la farine restée sur les bords du contenant.
À la fin de la phase de pétrissage, appuyez sur la touche STOP pendant quelques secondes.
Le poolish doit mûrir pendant 12 heures pendant lesquelles la machine reste en attente et ne maintient pas le mélange au chaud.
Personnellement, après quelques minutes je l’éteins [OFF] et je mets une alarme à 12 heures.
Après 12 heures, le poolish est mûr et apparaît doublé et plein de bulles.
Préparez les ingrédients pour la 2ᵉ pâte :
• 60 ml d’eau naturelle;
• 300 g de farine de blé tendre de type 2;
• 20 ml d’huile;
• 10 g de sel;
• 85 g d’olives vertes et/ou noires selon goût dénoyautées entières.
Sélectionnez le Programme 18 [pétrissage et levée : durée pétrissage 27 minutes + 3 phases de levée de 40 minutes chacune pour une durée totale de 2 heures et 27 minutes].
Ajoutez :
• l’eau;
• la farine;
appuyez sur la touche START et attendez quelques minutes que la pâte commence à prendre forme;
• l’huile;
et attendez quelques minutes que la pâte l’incorpore;
• le sel.
Avec une spatule en silicone, ramenez vers le bas la farine restée sur les bords du contenant.
• OLIVES
Ajoutez les olives 2 minutes avant la fin du pétrissage quand la machine émet 4 bips.
À la fin de la phase de pétrissage, la pâte sera élastique et bien pétrie.
Pendant les phases de levée [sur l’écran symbole flèche vers le haut] il est préférable de ne pas ouvrir le couvercle pour éviter les variations de température et il est possible de contrôler la pâte à travers le hublot.
Entre chaque phase de levée, la machine émet un signal.
Préparez un contenant ou une planche à découper pour verser la pâte et avec l’aide d’un tamis à mailles fines, répartissez au fond une couche fine et uniforme de farine.
Préparez :
• une paire de coupe-pâtes;
• une serviette en papier.
À la fin des phases de levée [la machine émet un signal : plusieurs bips] retirez le contenant à pain.
Retournez le contenant à pain en faisant glisser la pâte, qui est élastique, avec l’aide des coupe-pâtes.
* n’oubliez pas de séparer les pales de mélange.
Retirez soigneusement tout résidu de pâte du contenant à pain.
Pain semi-complet aux olives avec machine à pain méthode poolish
Versez à l’intérieur du contenant à pain un filet d’huile et avec l’aide d’une serviette en papier, huilez soigneusement le fond, les parois et les axes.
La pâte est élastique et bien pétrie.
Avec l’aide des coupe-pâtes :
• soulevez les côtés de la pâte en les repliant vers le centre comme pour former des plis;
• retournez-la;
• replacez-la délicatement dans le contenant à pain avec les derniers plis vers le bas.
Si vous souhaitez un résultat rustique, avec l’aide d’un tamis à mailles fines, saupoudrez la surface d’une couche fine et uniforme de farine.
Insérez le contenant à pain dans la machine.
Sélectionnez le Programme 20 [levée et cuisson : 1 phase de levée de 50 minutes + cuisson de 30 minutes modifiable de -10 à +10 minutes] modifiez à +10 minutes et appuyez sur la touche START.
* le Programme 20 est utilisable lorsque la phase de cuisson est, comme dans ce cas, unique.
À la fin du Programme 20, si vous le souhaitez, vous pouvez prolonger la cuisson en utilisant le Programme 19.
Sélectionnez le Programme 19 [cuisson] réglez à 10 minutes et appuyez sur la touche START.
Le livre de recettes suggère de sortir le pain du contenant à pain après quelques minutes.
Je procède comme suit :
• Je retourne le contenant à pain sur une grille;
• Je tourne doucement les axes;
et généralement, le pain descend sans effort.
Placez le pain sur la grille pour le laisser refroidir.
Votre pain semi-complet aux olives avec machine à pain méthode poolish est prêt.
Attendez qu’il soit complètement froid pour le trancher.
Il reste moelleux pendant quelques jours.
À servir avec un plateau de charcuteries et fromages.
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Remarques
N’oubliez pas :
• Commencez le repas par une portion généreuse de légumes [crus ou cuits];
• Un repas équilibré doit contenir tous les nutriments : glucides, protéines, lipides & fibres;
• Préparez-le toujours en respectant les proportions et les combinaisons alimentaires indiquées dans votre plan alimentaire.
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