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Plats principaux
Pâtes aux tenerumi sèches
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Haricots à œil noir à la cocotte-minute
Préparations de base
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Soupes
Lasagnes tomate et mozzarella light
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Riz complet en soupe de lentilles avec chou-fleur et potiron
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Riz complet au four aux épinards avec fromage
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Pâtes complètes au chou-fleur et speck gratinées
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Paccheri ricotta et épinards au four ou faux cannellonis
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Risotto complet avec crème d’artichauts [riz désamidifié]
Plats principaux
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Riz et céréales
Soupe de lentilles et potiron | recette légère et polyvalente
Pâtes
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Pâtes complètes et haricots crémeux
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![Risotto complet avec crème d’artichauts [riz désamidifié]](https://www.gzrecipes.com/content/uploads/sites/4/2025/10/Risotto-complet-avec-creme-dartichauts-o01.jpeg)
