Servir les lentilles pour le Nouvel An est une tradition : une ancienne coutume romaine de bon augure pour l’année à venir.
Tu peux les préparer à l’avance :
• cuisiner les lentilles digestes et légères.
Ainsi, tu peux les passer du congélateur au frigo le soir du 30 et te préparer pour le dîner du 31.
Rappelle-toi que les lentilles sèches nécessitent un trempage [12-24 heures].
Si tu as des doutes sur les quantités à préparer, j’ai noté les variations de poids des légumineuses de cru à cuit : lentilles poids cru et cuit.
Ensuite : idées pour servir les lentilles de manière originale.

- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
Ingrédients
- lentilles cuites (ou lentilles précuites en conserve)
Outils suggérés
- Verres pour finger food
Préparation
Prépare les lentilles en suivant la procédure décrite dans cuisiner les lentilles digestes et légères ou, si tu les as déjà prêtes dans le congélateur, décongèle-les.
Sinon, utilise les lentilles précuites en conserve.Vu la variété de plats qui caractérise la table du Réveillon, il est préférable de se limiter à une dégustation, donc mini portion ou finger.
À moins que lentilles et saucisson [enveloppe : boyau] ou lentilles et zampone [enveloppe : pâte avant du porc] ne soient un véritable plat de ton menu des fêtes.Tu peux servir les lentilles chaudes, tièdes ou froides.
Quand servir les lentilles pour le Nouvel An ?
Avant ou après minuit ?
Il existe différentes écoles de pensée.
Je suggère :
• avant minuit si les lentilles avec saucisson ou zampone sont un véritable plat du menu des fêtes ;
• après minuit si les lentilles sont une dégustation de bon augure pour l’année à venir ; dans ce cas, une mini portion ou finger suffit.Mets les lentilles au centre de la table à la disposition des convives, par exemple dans une petite casserole ou un petit plat.
Sers les lentilles dans de petites assiettes ou bols à thème.
Sers les lentilles dans des tasses à thème ou variées.
Sers les lentilles dans des verres en verre ou dans verres pour finger food sur une base de crème veloutée de légumes, par exemple :
• velouté de brocolis léger;
• velouté de potiron léger.Sers les lentilles à l’intérieur d’un format de pâte sèche grande et facile à garnir, par exemple des conchiglioni ou lumaconi, cuite très al dente.
Sers les lentilles à l’intérieur de vol-au-vent de pâte feuilletée légère.
Sers les lentilles dans coquilles de coquilles Saint-Jacques.
Notes
Hyperglycémie, prédiabète et diabète.
Ici vous trouvez des recettes dédiées.
Rappel :
• commencez le repas avec une portion abondante de légumes [crus ou cuits] ;
• un repas équilibré doit contenir tous les nutriments : glucides, protéines, graisses & fibres ;
• préparez-le toujours dans le respect des proportions et des combinaisons alimentaires indiquées dans votre schéma alimentaire.
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