Servir les lentilles pour le Nouvel An

Servir les lentilles pour le Nouvel An est une tradition : une ancienne coutume romaine de bon augure pour l’année à venir.
Tu peux les préparer à l’avance :
cuisiner les lentilles digestes et légères.
Ainsi, tu peux les passer du congélateur au frigo le soir du 30 et te préparer pour le dîner du 31.
Rappelle-toi que les lentilles sèches nécessitent un trempage [12-24 heures].
Si tu as des doutes sur les quantités à préparer, j’ai noté les variations de poids des légumineuses de cru à cuit : lentilles poids cru et cuit.

Ensuite : idées pour servir les lentilles de manière originale.

Servir les lentilles pour le Nouvel An 2024
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Italienne

Ingrédients

  • lentilles cuites (ou lentilles précuites en conserve)

Outils suggérés

  • Verres pour finger food

Préparation

  • Prépare les lentilles en suivant la procédure décrite dans cuisiner les lentilles digestes et légères ou, si tu les as déjà prêtes dans le congélateur, décongèle-les.
    Sinon, utilise les lentilles précuites en conserve.

    Comment cuisiner les lentilles | recette de base simple, digeste et polyvalente
  • Vu la variété de plats qui caractérise la table du Réveillon, il est préférable de se limiter à une dégustation, donc mini portion ou finger.
    À moins que lentilles et saucisson [enveloppe : boyau] ou lentilles et zampone [enveloppe : pâte avant du porc] ne soient un véritable plat de ton menu des fêtes.

  • Tu peux servir les lentilles chaudes, tièdes ou froides.

  • Quand servir les lentilles pour le Nouvel An ?
    Avant ou après minuit ?

    Il existe différentes écoles de pensée.
    Je suggère :
    avant minuit si les lentilles avec saucisson ou zampone sont un véritable plat du menu des fêtes ;
    après minuit si les lentilles sont une dégustation de bon augure pour l’année à venir ; dans ce cas, une mini portion ou finger suffit.

  • Mets les lentilles au centre de la table à la disposition des convives, par exemple dans une petite casserole ou un petit plat.

    Comment cuisiner les lentilles | recette de base simple, digeste et polyvalente
  • Sers les lentilles dans de petites assiettes ou bols à thème.

    Lentilles pour le Nouvel An_stella
  • Sers les lentilles dans des tasses à thème ou variées.

  • Sers les lentilles dans des verres en verre ou dans verres pour finger food sur une base de crème veloutée de légumes, par exemple :
    velouté de brocolis léger;
    velouté de potiron léger.

    Servir les lentilles pour le Nouvel An
  • Sers les lentilles à l’intérieur d’un format de pâte sèche grande et facile à garnir, par exemple des conchiglioni ou lumaconi, cuite très al dente.
    Sers les lentilles à l’intérieur de vol-au-vent de pâte feuilletée légère.
    Sers les lentilles dans coquilles de coquilles Saint-Jacques.

  • Servir les lentilles pour le Nouvel An

Notes

Hyperglycémie, prédiabète et diabète.⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣
Ici vous trouvez des recettes dédiées.⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣

Rappel :
• commencez le repas avec une portion abondante de légumes [crus ou cuits] ;
• un repas équilibré doit contenir tous les nutriments : glucides, protéines, graisses & fibres ;
• préparez-le toujours dans le respect des proportions et des combinaisons alimentaires indiquées dans votre schéma alimentaire.

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azuccherozero

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