Couscous pois chiches, champignons et courgettes

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Le couscous pois chiches, champignons et courgettes est une préparation aux saveurs fraîches et authentiques, une recette adaptée à tous, même aux végétariens.

J’aime préparer du couscous en expérimentant toujours de nouvelles variantes.

Si le plat réussit, alors il est prêt à être partagé avec ceux qui recherchent des idées et des nouveautés rapides, gourmandes et légères.

Je vous laisse ci-dessous les autres variantes de couscous et d’autres petites recettes à base de pois chiches ou de courgettes :

  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Très économique
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 3Personnes
  • Méthodes de cuisson: Plaque de cuisson
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes saisons

Ingrédients

  • 200 g couscous cru
  • 400 g eau
  • 4 courgettes
  • 250 g champignons de Paris
  • 220 g pois chiches
  • q.b. persil haché
  • q.b. huile d'olive extra vierge
  • q.b. sel
  • 1 gousse ail
  • q.b. paprika fumée (ou paprika normale)

Outils

  • 1 Terrine
  • 1 Poêle
  • 1 Couteau

Étapes

  • Nettoyons et coupons les courgettes.

    Mettez-les dans une poêle avec une ou deux gousses d’ail sans germe, du sel, du persil haché et un filet d’huile d’olive vierge

    Faites légèrement faner ces ingrédients.

    Ajoutons les pois chiches, que vous aurez préalablement cuits à part, ou achetés déjà prêts en conserve.

    Dans une autre poêle, faisons cuire les champignons, j’ai choisi des champignons de Paris.

    Je les fais cuire à part afin qu’ils libèrent l’excès d’eau.

    Une fois cette étape terminée, nous les réunissons dans la poêle où nous avions déjà mis les pois chiches, les courgettes et le reste.

    Ajoutons un peu d’eau et le paprika et faisons cuire à basse température.

    Ajoutez la quantité de paprika selon vos goûts.

    Lorsque le liquide présent dans la poêle aura réduit, la sauce pour le couscous pois chiches, champignons et courgettes sera prête.

  • Dans un récipient, mettez les grains de couscous et versez dessus de l’eau très chaude.

    La recette sur mon emballage disait de le préparer ainsi, vous conformez-vous à ce qui est écrit sur le vôtre.

    Une fois l’eau ajoutée aux grains, j’ai attendu juste 6/7 minutes, pas plus.

    Pendant ce temps d’attente, les grains ont absorbé l’eau et ont augmenté de taille.

    Ajoutons la sauce chaude au couscous et mélangeons bien le tout.

    Êtes-vous prêt à savourer cette délicieuse préparation ?

    Je vous attends pour la prochaine petite recette

Comment conserver le couscous restant

Si vous avez du couscous en surplus, vous pouvez le mettre au réfrigérateur et le réutiliser les jours suivants.

Il sera tout aussi délicieux.

FAQ (Questions et Réponses)

  • Avez-vous aimé la recette du couscous pois chiches, champignons et courgettes ?

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bricciola

Salut, je suis Simona et ma page s'appelle BriCciola en cuisine, car je l'ai dédiée à maman et papa, qui m'ont toujours appelée ainsi depuis que je suis petite. Je ne suis pas chef et dans la vie je me suis toujours occupée d'autre chose, mais la cuisine, avec la danse, a toujours été l'une de mes grandes passions. La plus grande inspiration, cependant, je l'ai reçue des plats que préparaient d'abord ma grand-mère et aujourd'hui ma mère. Ici sur mon blog de cuisine, je t'accompagne de l'entrée au dessert, avec des recettes pensées pour un mode de vie sain et conscient. Des plats équilibrés, des ingrédients choisis avec soin et beaucoup de goût, car bien manger ne signifie jamais renoncer au plaisir. J'adore manger, mais j'aime aussi prendre soin de ma santé, de celle de ma famille et, un peu, de tous ceux qui reproduiront mes recettes. C'est pourquoi le quotidien doit être riche en saveurs, mais toujours avec un regard attentif sur le fait de manger sainement. Merci, je vous attends.

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