Aubergine en éventail cuite au four

Francesca !!!! Regarde ce que j’ai cuisiné !!!! Notre aubergine en éventail est prête !!!
Qu’est-ce qu’on fait maintenant ? Tu viens chez nous ou je l’emballe et je m’invite ? 😆 😀

Eh oui, je sais, j’ai cuisiné cette aubergine en éventail avec seulement un an ou deux de retard… mais bon… mieux vaut tard que jamais !! 😆

C’est ainsi, l’aubergine en éventail de cette recette devait être la vedette d’un dîner.
On avait convenu de se voir un soir pour dîner, avec nos familles respectives, et en profiter pour essayer cette recette. Mais vous savez, non, comment les choses se passent… il arrive qu’on reporte, qu’on ait des engagements, une fois moi et une fois Francesca, jusqu’à ce qu’elle décide de se transférer à Pescara et le dîner est malheureusement annulé.

Alors on se dit qu’on se reverra bientôt, et avec conviction, tu promets que pour Pâques un petit tour à Pescara n’échappera à personne. Mais ensuite il se trouve qu’on te donne un rendez-vous avec une table d’opération 🙄 et le voyage doit être reporté à une prochaine occasion.

Entre-temps… l’envie de faire cette recette ne passe pas ! Ça te trotte toujours dans la tête !
Tu y penses chaque fois que tu vas faire les courses et que tu regardes les aubergines mais que tu ne les achètes pas, et même quand tu les achètes mais que tu les cuisines de la manière habituelle, sautées, ou en mode pizzetta.

Et puis, à nouveau, tu en rachètes, deux. Une tu la grilles immédiatement en te disant « je ferai la seconde de cette manière-là », mais tu ne le fais pas.

En résumé, finalement, deux aubergines aujourd’hui et deux aubergines demain, ce jour est enfin… arrivé !

Ouiiiii, tout d’un coup, vendredi soir, j’ai sorti la seconde aubergine, qui attendait dans le frigo depuis trois jours, et j’ai décidé de la faire « de cette manière-là ».
Et je me suis moqué de la chaleur en la défiant ouvertement, allumant le four malgré tout et tout le monde. Je suis morte de chaud !!!! une chaleur insupportable ! mais j’ai résisté stoïquement 😛

J’ai même fait semblant d’oublier que dans cette maison la seule personne qui mange des aubergines avec plaisir, c’est moi, et je l’ai cuisinée avec le même soin que si je l’avais préparée pour mon mari et mes enfants et Francesca et la famille au complet.

Et après, je me la suis dévorée toute seule. 😀 😉 😛
Parce que comme je suis au régime… avec les légumes, je dois abonder !! Et… euh… je ne me souviens même plus de ce que j’ai cuisiné pour le reste de la famille !! 😆

Ahah Francesca !!! Après ça, les aubergines en éventail n’ont plus de secrets pour moi ! Prépare la table, car un jour ou l’autre, nous arriverons !!!

〰〰〰

  • Difficulté: Moyenne
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 2
  • Méthodes de cuisson: Four
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons

Ingrédients

  • 1 aubergine ronde (grande)
  • 2 tomates (mûres)
  • Moitié oignon rouge
  • 50 g fromage (j'ai utilisé le Montasio) (facultatif)
  • basilic
  • origan
  • 1 cuillère huile d'olive extra vierge

Outils

  • Plaque petite

Comment préparer et cuire l’aubergine en éventail :

  • Laver et trancher l’aubergine sans enfoncer le couteau, c’est-à-dire en laissant les tranches reliées au fond.

    Laver et trancher les tomates et l’oignon.

    Insérer entre les tranches d’aubergine une tranche de tomate et une d’oignon. Si les tomates sont petites, on peut insérer deux tranches de tomate.

    Aromatiser avec de l’origan et du basilic, humidifier avec un filet d’huile et enfourner (four à 200 degrés, temps total de cuisson environ 45 minutes).

    aubergine en éventail cuite au four - étapes
  • Pour moi, c’est délicieux, j’adore les aubergines !!

    aubergine en éventail cuite au four - tranches
  • Quelques conseils :
    🔸 Je conseille d’utiliser une petite plaque qui contienne pile l’aubergine (ou les aubergines, si vous décidez d’en cuire plusieurs), car à la cuisson, elle ramollit et tend à s’affaisser.
    🔹 Je vous informe que j’ai eu l’idée de mettre du papier sulfurisé au fond de la plaque par crainte que l’aubergine ne colle au fond, mais c’était une idée inutile : l’aubergine et les tomates perdent du liquide et le papier sulfurisé n’est non seulement pas nécessaire, mais il se mouille. Je déconseille.
    🔸 On peut essayer d’utiliser des aubergines violettes ou blanches à la place des noires pour éviter le liquide noirâtre qui se dépose inévitablement au fond de la plaque. Je vous tiendrai informés à ce sujet lorsque j’aurai eu l’occasion d’essayer moi-même les autres variétés d’aubergine.

    De quelle couleur les préférez-vous, les aubergines ? 😀 Si vous cliquez sur la photo, vous pouvez choisir parmi les nombreuses recettes de ma collection avec les aubergines, jetez un œil !

    aubergines

Conseils sans sel

Sans sel  En vous rappelant que je cuisine sans sel ajouté, je vous renouvelle mes conseils habituels en bref :

Si tu es intéressé à réduire ou éliminer le sel, souviens-toi toujours de :
▫ Diminuer le sel progressivement, le palais doit s’habituer peu à peu et ne doit pas se rendre compte de la réduction progressive.
▫ Utiliser les épices. Piment, poivre, curry, noix de muscade, cannelle, clous de girofle, cumin…
▫ Utiliser les herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe…
▫ Utiliser les graines. Sésame, pignons, amandes, noix…
▫ Utiliser des légumes épicés ou des fruits. Ail, oignon, citron, orange…
▫ Utiliser mon granulé végétal sans sel
▫ Préférer les aliments frais.
▫ Éviter les cuissons à l’eau, préférer les cuissons qui ne dispersent pas les saveurs (grill, papillote, vapeur, micro-ondes)
▫ Éviter de mettre la salière sur la table !
▫ Se permettre parfois un écart à la règle. Ça fait du bien à l’humeur et aide à persévérer.

Si tu ne veux pas, ou ne peux pas, renoncer au sel :
▫ Tu peux tout de même essayer mes recettes en salant selon tes habitudes. 

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catiaincucina

Les recettes de chez moi, simples et à la portée de tous. Et toutes sans sel ajouté. Si tu veux réduire le sel, suis-moi, je t'aiderai !

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