Comme annoncé dans la recette d’hier, j’ai pour vous une deuxième recette tirée du film Amour à quatre mains. Je n’ai pas pu résister à la tentation d’essayer de cuisiner la caponata au cacao, la recette principale du film, l’une des recettes de famille que le chef Gavin Bloom garde précieusement dans son carnet secret. Et qui deviendra une recette à succès après être apparue dans le The Chicago Post, et après avoir été victime de vol intellectuel par un critique gastronomique ambitieux et opportuniste.

Si vous êtes curieux d’en savoir plus sur ce film, et sur les raisons pour lesquelles je me consacre à cette série de recettes tirées de films romantiques (c’est-à-dire de série B), je vous invite à lire mon article dédié à ce film, Amour à quatre mains, et ensuite aussi l’article de Lucius Etruscus, qui m’accompagne sur son blog Il Zinefilo dans ce voyage ciné-culinaire amusant.

Alors, après avoir pris le petit déjeuner avec les scones bicolores (délicieux, n’est-ce pas ? 😊), que diriez-vous maintenant de préparer le déjeuner en cuisinant une caponata au cacao?

Vous avez tout le temps de la cuisiner, et de la déguster immédiatement, chaude ou tiède (elle est délicieuse !). Mais sachez qu’elle est également excellente froide, garantie prouvée !

Si vous avez déjà d’autres plans pour le déjeuner, préparez-la maintenant tout de même, ainsi pour le dîner, vous aurez une excellente caponata au cacao déjà prête à être servie, et vous pourrez en faire une fête. 😋

J’ai entendu parler de la caponata au cacao pour la première fois lorsque j’ai vu pour la première fois ce film Amour à quatre mains. Un film pour la télévision de faible valeur cinématographique, mais qui me tient à cœur pour les raisons que je vous ai racontées dans l’article d’hier, auquel je vous renvoie à nouveau.

Que les Siciliens ne m’en veuillent pas, mais à mon âge avancé, je n’avais vraiment aucune idée que la caponata enrichie de cacao était une recette qui existait réellement. À ce moment-là, pendant la vision du film, j’avais pensé que c’était juste une trouvaille audacieuse du scénariste. 😅😃

Étant donné que c’était un film vaguement improbable, je l’avais considéré comme une recette appropriée, c’est-à-dire suffisamment insolite pour pouvoir être insérée dans un film qui, comme tous les films romantiques, flotte entre le romantique et le fabuleux… en somme, il était possible qu’un chef américain ait eu l’idée d’ajouter du cacao dans les aubergines. Non ? 😁

Et puis je découvre que la recette existe. Et après avoir essayé de me cultiver en matière de caponata au cacao et au chocolat noir, en lisant divers articles et recettes trouvées en ligne (jetez un coup d’œil vous aussi, par exemple ici, ici, et ici), je m’y suis essayée. En essayant de cuisiner exactement la recette du film (je l’ai à peine modifiée !).

Les ingrédients sont identifiables grâce à une image fixe du carnet du chef (je vous montrerai une capture d’écran lors de la procédure), mais c’est une recette (comme je l’ai découvert ensuite) qui peut être déclinée en de multiples variantes. Et, compte tenu de combien j’ai (nous avons !) aimé cette version, je suis sûre qu’elles sont toutes aussi gourmandes.

Vraiment délicieuse. Quelle idée géniale d’ajouter du cacao dans la caponata !

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👇 Ci-dessous, je vous laisse les liens des deux premières recettes romantiques de cette série un peu particulière mais à laquelle je me consacre avec passion et véritable amusement.

Et je vous laisse aussi le lien de la caponata de chez moi (que nous appelons en réalité poivronade, ou mélange), celle que ma maman m’a enseignée, donc très romagnole et différente de celle sicilienne, mais je vous les recommande toutes les deux ! 👇

caponata au cacao
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de repos: 10 Minutes
  • Temps de préparation: 15 Minutes
  • Portions: 3
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Régionale Italienne
  • Région: Sicile
  • Saisonnalité: Toutes les saisons

Ingrédients

👉 Comme annoncé dans l’introduction, j’ai essayé de suivre au mieux possible la recette du film, telle qu’elle apparaît dans la séquence où le carnet est laissé sans surveillance à la merci du critique culinaire qui la volera ensuite.

👉 J’ai légèrement personnalisé la recette, selon la disponibilité des ingrédients que j’avais à la maison, et en ajoutant un ingrédient qui manquait ici, mais que j’ai vu utilisé dans toutes les recettes que j’ai consultées : le vinaigre.

  • 400 g aubergines
  • 1 oignon rouge (environ 100 g)
  • 200 g purée de tomates (ou pulpe de tomates en dés)
  • 2 feuilles laurier
  • 30 g raisins secs
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
  • 2 cuillères à soupe vinaigre de vin blanc
  • 1 cuillère à café cacao en poudre non sucré

Outils

  • Poêle
  • Petite coupelle

Comment préparer la caponata au cacao

  • Couper l’aubergine (ou les aubergines, selon la taille) en petits morceaux.

    Cuire avec une cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge dans une poêle antiadhésive, avec un couvercle fermé, pendant environ 15 minutes.

    Non, mes aubergines ne sont pas frites, je ne fais jamais frire. Et d’ailleurs, même le chef Gavin écrit dans son carnet « roast » the eggplant » c’est-à-dire rôtir l’aubergine (pendant 30 minutes, même si pour moi, 15 minutes ont suffi).

  • Quand l’aubergine est cuite, la mettre de côté (dans une assiette ou un récipient).

    Pendant ce temps, dans la même poêle de cuisson de l’aubergine, verser une cuillère à soupe d’huile et faire revenir pendant 5 minutes l’oignon haché (comme dans la recette du chef) ou tranché (comme j’ai préféré le faire).

    Ajouter le laurier et les raisins secs, préalablement trempés pendant une dizaine de minutes (j’ai cependant utilisé une quantité inférieure de raisins secs).

    Après 5 minutes, verser la purée de tomates.

    👉 La recette du chef Gavin prévoyait des « chopped tomato », c’est-à-dire des tomates en conserve en gros morceaux, j’ai utilisé la purée, car je n’avais que cela disponible, mais je suis sûre que la tomate convient sous n’importe quelle forme, même fraîche en morceaux.

    aubergines cuites
  • Faire cuire pendant 15-20 minutes à feu vif, puis ajouter l’aubergine cuite précédemment.

    Mélanger et continuer la cuisson pendant 5-10 minutes, et en tout cas jusqu’à obtenir une caponata sèche.

    ajout aubergines
  • À ce point, préparer le cacao:

    Verser deux cuillères à soupe de vinaigre blanc dans une petite coupelle et y ajouter le cacao.

    Bien mélanger jusqu’à ce que le cacao soit dissous.

    Verser le mélange de cacao et vinaigre dans la caponata.

    Remuer à nouveau, éteindre le feu, fermer le couvercle et laisser reposer pendant une dizaine de minutes.

  • La caponata au cacao est prête à être servie.

    Elle est excellente chaude, j’ai beaucoup aimé. Mais elle est tout aussi bonne froide, ou mieux à température ambiante.

    Donc, cela vaut la peine de doubler les doses pour pouvoir en profiter immédiatement et le lendemain !

    caponata au cacao
  • Bon appétit!

    caponata au cacao

Conseils sans sel

Sans sel  Comme vous le savez, je cuisine sans sel. Donc, je n’ai pas ajouté de sel non plus dans cette caponata au cacao.

👉 Bien que la présence de raisins secs puisse laisser supposer un excès de douceur dans la recette, en réalité, le cacao amer et le vinaigre compensent la note sucrée des raisins secs. De plus, l’amertume de l’aubergine (que je ne fais jamais dégorger avec du sel) rend le goût de cette excellente caponata bien équilibré. 😋

Si vous êtes intéressé à réduire ou éliminer le sel, rappelez-vous toujours de:
▫ Diminuer le sel graduellement, le palais doit s’habituer petit à petit et ne pas remarquer la réduction progressive.
▫ Utiliser les épices. Piment, poivre, curry, muscade, cannelle, clous de girofle, cumin…
▫ Utiliser les herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe…
▫ Utiliser les graines. Sésame, pignons, amandes, noix…
▫ Utiliser des légumes piquants ou des fruits. Ail, oignon, citron, orange…
▫ Utiliser mon granulé végétal sans sel et le gomasio.
▫ Préférer les aliments frais.
▫ Éviter les cuissons à l’eau, préférer les cuissons qui ne dissipent pas les saveurs (grill, papillote, vapeur, micro-ondes)
▫ Éviter de mettre la salière sur la table!
▫ Se permettre parfois un écart à la règle. Cela fait du bien à l’humeur et aide à persévérer.

Si vous ne souhaitez pas, ou ne pouvez pas, renoncer au sel:
▫ Vous pouvez essayer mes recettes en ajoutant du sel selon vos habitudes. 

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catiaincucina

Les recettes de chez moi, simples et à la portée de tous. Et toutes sans sel ajouté. Si tu veux réduire le sel, suis-moi, je t'aiderai !

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