Cuisses de dinde à la bière avec purée de potiron

Cuisses de dinde à la bière (avec purée de potiron et pommes de terre)

C’est lundi ! Bienvenue de nouveau au rendez-vous Light and Tasty.

Pour la sortie d’aujourd’hui, l’équipe a prévu une recette avec de la viande blanche.

Je ne vous cache pas que cela m’a un peu mise en difficulté. 😌 Comme vous le savez, je mange (et donc j’achète) de la viande très rarement, donc je me suis retrouvée sans recettes disponibles, ni viande au congélateur (hum, et quand donc ! 😄) à utiliser rapidement pour une recette de dernière minute. La dernière recette avec de la viande que j’ai photographiée remonte à… attends que je vérifie…

… voilà : à juin ! (mais pas blanche).

J’avais déjà décidé de demander à mes collègues de l’équipe de me donner une dispense pour aujourd’hui, car pour quelqu’un qui cuisine rarement de la viande, il n’est pas facile de décider de sortir de chez soi exprès pour l’acheter, si vous êtes comme moi je sais que vous pouvez me comprendre. Jusqu’à ce que je me sois dit de jeter un œil à mon archive de recettes oubliées, ce puits sans fond de photos prises au fil des ans, la plupart d’entre elles étant à jeter car ratées, floues, bougées, sombres, inutilisables, que je conserve seulement par pur sentimentalisme, ou comme pense-bête pour refaire les recettes, un jour ou l’autre. Au moins une recette devait bien y être ! J’avais un vague souvenir d’un filet de porc d’il y a quelque temps…

Et rien, le filet de porc y était, mais c’était l’une de ces recettes à retenter, et donc rien. Par contre, cette recette-ci est ressortie, ces cuisses de dinde à la bière que j’avais mises de côté (elles datent de 2016 !) uniquement à cause des photos, qui n’étaient pas bien réussies. Tout cela à cause de ce petit tas de purée de potiron mis là sur le côté qui ne me plaisait pas du tout, une classique ‘erreur’ de foodblogger désorganisée que je suis, celle de photographier à la hâte, et la hâte est l’ennemie des foodbloggers ! 😅

Le pouvoir des photos est parfois incroyable, elles peuvent faire paraître appétissant ce qui ne l’est pas, ou au contraire cacher la véritable bonté. Mais aujourd’hui cela m’importe peu, au final les protagonistes sont les cuisses de dinde, pas la purée, et me voici donc à rendre publique cette recette délicieuse et d’une simplicité unique. Je vous conseille de l’essayer car elle réussit vraiment bien et sans aucun effort. Et presque, presque je la refais, après tout, tous les sept ans ça va, ça rentre bien dans le « très rarement » ! 😃

Avec deux cuisses de dinde (en fait, celles-ci étaient de dinde, plus petites mais tout aussi excellentes), on obtient un second plat qui fait toujours bonne figure, tous les jours ou pour une fête, c’est une viande toujours maigre, décidément light si cuite sans la peau, savoureuse et tendre cuite ainsi, avec la bière.

Et puis elle est économique, ce qui n’est pas négligeable à cette époque de hausse des prix, que nous constatons tous lorsque nous faisons les courses. En plus, elle se prête très bien à l’anti-gaspillage : si vous avez ouvert une bière et ne l’avez pas toute bue, ne la jetez pas s’il vous plaît, utilisez-la pour cette recette !

👇 Et si vous cherchez d’autres idées, mes autres recettes avec la dinde présentes sur le blog sont ces trois-là : 😉

cuisses de dinde à la bière avec purée de potiron
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de repos: 15 Minutes
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 3
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière, Cuisson lente
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons

Ingrédients

  • 2 cuisses de dinde
  • 2 verres bière
  • 1 gousse ail
  • 1 brin romarin
  • 1 cuillère à café huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à soupe farine
  • poivre
  • purée de potiron et pommes de terre (voir recette)

Outils

  • Casserole en acier

Comment préparer les cuisses de dinde à la bière

  • 👉 Contrairement à ce que j’avais fait avec la cuisse de dinde au four, cette fois j’ai enlevé la peau, donc il n’était pas nécessaire de flamber les cuisses. J’ai flambé seulement la partie terminale du pilon, où enlever le reste de la peau était plus difficile.

    Procéder comme suit :

    Badigeonner les cuisses (ou masser avec les mains) avec une petite quantité d’huile (une cuillère à café).

    Faire dorer les cuisses dans la poêle avec un brin de romarin, la gousse d’ail (hachée ou tranchée) et une pincée de poivre.

    Retourner les cuisses jusqu’à ce qu’elles soient dorées de tous les côtés.

  • Verser la bière.

    ☝ Dans la liste des ingrédients, j’ai indiqué 2 verres, en réalité je ne me souviens pas exactement combien j’en ai utilisé, elle devrait couvrir les cuisses seulement à moitié. Il est de toute façon possible, si nécessaire, de rajouter d’autres bières pendant la cuisson, ou d’en utiliser plus (à la fin, il restera un fond de cuisson plus abondant, utile pour avoir plus de sauce).

  • verser la bière dans la casserole
  • Cuire à feu doux et couvercle semi-fermé pendant environ une heure, en les retournant de temps en temps.

    Une fois cuites, retirer les cuisses, les placer sur une planche à découper et laisser tiédir.

    Trancher la viande.

  • Épaissir le fond de cuisson restant dans la poêle avec une cuillère (ou deux, selon la densité que vous souhaitez obtenir) de farine (de cette étape, je n’avais pas pris de photo 🤷‍♀️).

    👉 Verser la farine avec une passoire, en remuant constamment avec une cuillère, pour éviter la formation de grumeaux.

    Placer les tranches de viande dans un plat de service et les arroser de la sauce, ou les remettre dans la poêle et les passer dans la sauce pendant quelques minutes.

    Les servir bien chaudes accompagnées de la purée de potiron et pommes de terre.

    Concernant la purée de potiron et pommes de terre, qui me semble tout à fait adaptée comme accompagnement à cette viande, vous trouverez ici la recette complète de ma version cuite au micro-ondes.

    cuisses de dinde à la bière
  • Curiosité : La purée que j’avais associée à ces cuisses de dinde à la bière était faite avec du potiron vert (provenant d’un jardin domestique de quelque parent ou connaissance) que je vous montre sur la photo ci-dessous. Une variété que je n’ai plus jamais eu l’occasion de retrouver identique, elle ressemblait à mi-chemin entre une courgette géante et une courge musquée, avec la peau vert clair et la chair pâle, mais orange sous les graines. Qui peut me dire quelle variété c’est ? 😀

Conseils sans sel

Sans sel  Comme toujours, je n’ai pas ajouté de sel dans cette recette. La cuisson à la bière et la sauce (essentielle !) rendent savoureuse et tendre cette viande blanche et maigre. Il est éventuellement possible d’ajouter, avant de servir, une autre pincée de poivre et un filet d’une bonne huile d’olive extra vierge à cru.

Sans sel  Comme toujours, je n’ai pas ajouté de sel dans cette recette. La cuisson à la bière et la sauce (essentielle !) rendent savoureuse et tendre cette viande blanche et maigre. Il est éventuellement possible d’ajouter, avant de servir, une autre pincée de poivre et un filet d’une bonne huile d’olive extra vierge à cru.

Si vous êtes intéressé par la réduction ou l’élimination du sel, n’oubliez jamais de :
▫ Réduire le sel progressivement, le palais doit s’habituer peu à peu et ne doit pas remarquer la réduction progressive.
▫ Utiliser des épices. Piment, poivre, curry, noix de muscade, cannelle, clous de girofle, cumin…
▫ Utiliser des herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe…
▫ Utiliser des graines. Sésame, pignons de pin, amandes, noix…
▫ Utiliser des légumes piquants ou des fruits. Ail, oignon, citron, orange…
▫ Utiliser mon granulé végétal sans sel
▫ Préférer les aliments frais.
▫ Éviter les cuissons à l’eau, préférer celles qui ne dispersent pas les saveurs (grill, papillote, vapeur, micro-ondes)
▫ Éviter de mettre la salière sur la table !
▫ S’accorder parfois un écart à la règle. Cela fait du bien au moral et aide à persévérer.

Si vous ne voulez pas, ou ne pouvez pas, renoncer au sel :
▫ Vous pouvez quand même essayer mes recettes en salant selon vos habitudes.  

Suivez-moi !

sur ma page Facebook

sur mes tableaux Pinterest

dans mes deux groupes : 

Le groupe de Catia, en cuisine et au-delà

et  Exactement ce que je cherchais !

et si vous le souhaitez… inscrivez-vous à ma Newsletter

et si vous le souhaitez… inscrivez-vous à ma Newsletter

Je vous laisse en compagnie des autres recettes de l’équipe Light and Tasty.

À lundi prochain !

Carla Emilia : Roulades de poulet à la crème d’olives et ricotta
Daniela : Cuisses de poulet avec poivron jaune et olives noires
Elena : Émincés de dinde à la bière
Milena : Rôti de dinde avec sauce aux légumes

FAQ (Questions et Réponses)

  • S’il reste peu de fond de cuisson, comment peut-on « augmenter » la sauce ?

    C’est très simple, il suffit d’ajouter dans le fond de cuisson un verre (ou deux, selon la quantité de sauce que vous souhaitez obtenir) de bière (ou éventuellement de bouillon) puis d’épaissir à feu doux avec une cuillère de farine.
    Pour « lustrer » et rendre la sauce plus crémeuse, vous pouvez également ajouter une noix de beurre.

Author image

catiaincucina

Les recettes de chez moi, simples et à la portée de tous. Et toutes sans sel ajouté. Si tu veux réduire le sel, suis-moi, je t'aiderai !

Read the Blog