Focaccia avec des légumes en forme de cœur

Cette focaccia avec des légumes en cœur n’est pas une recette totalement inédite, je vous l’avais déjà montrée sur la page fb, juste juste après l’avoir préparée (il y a bien longtemps), et je suis sûre que certains d’entre vous s’en souviennent, n’est-ce pas? 😊

Mais je n’étais pas tout à fait satisfaite du résultat de cette focaccia, 😌 car à la cuisson les carottes avaient bien rétréci (et c’était une erreur que j’avais déjà faite!!) donc l’aspect final de la décoration après cuisson était moins spectaculaire que je ne l’avais imaginé avant d’enfourner. Alors j’avais mis la recette en attente pour réessayer avec d’autres légumes plus adaptés à être découpés en forme de cœur (peut-être les poivrons, ils devraient bien rendre, c’est un essai à faire).

Quoi qu’il en soit, maintenant, le hasard veut que la rubrique Light and Tasty ait décidé de programmer pour aujourd’hui une sortie dédiée aux levés. Et comme cela tombe à mi-chemin entre la Saint-Valentin récemment révolue et mon anniversaire de mariage (juste demain! 💪), alors… Tu vois un peu qu’une recette avec quelques cœurs, même de travers, aujourd’hui ça tombe à pic? 😍

La bonté de la focaccia est assurée, tandis que pour la décoration… eh bien, au fond, c’est l’intention qui compte!!

(PS : restez connectés car j’en ai une autre en préparation eh, encore avec des cœurs, et justement pour demain! 😉).

〰 〰 〰

Si vous cherchez des idées pour une focaccia avec des légumes différente de l’ordinaire, jetez un coup d’œil à ces trois recettes ! 👇

focaccia avec des légumes en cœur
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de repos: 8 Heures
  • Temps de préparation: 30 Minutes
  • Portions: 6 pièces
  • Méthodes de cuisson: Four
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons

Ingrédients

  • 1 pâte levée avec licoli
  • 1 carotte
  • 1 betterave rouge précuite (ou 2, si petites)
  • 1 oignon rouge (ou 2, en cas de cœurs d'oignon cassés 😃)
  • graines de pavot

Outils

  • Emporte-pièces en forme de cœur
  • Couteau

Comment préparer la focaccia avec des légumes en forme de cœur

  • Préparer la pâte avec licoli en suivant la recette. C’est une pâte de base que vous connaissez déjà et que je répète le plus souvent car elle ne rate jamais.

    Laisser lever la pâte pendant quelques heures (de 6 à 8 heures selon la température ambiante), couverte de film plastique et dans un endroit abrité.

    Après les 6-8 heures, la mettre au réfrigérateur pendant 10-12 heures.

    👉 La maturation au réfrigérateur de la pâte, bien que toujours conseillée par ceux qui sont plus experts que moi avec les levés, est une étape que je fais parfois et parfois non (cette fois oui). Je dois dire en toute honnêteté qu’avec cette pâte les focaccias (ou les pizzas) réussissent bien dans les deux cas.

    Une fois sortie du réfrigérateur, laisser la pâte s’acclimater pendant environ une demi-heure…

    pâte levée
  • …puis l’étaler avec les mains directement sur la plaque recouverte de papier sulfurisé.

    pâte levée
  • Procéder maintenant à la découpe en cœur des légumes.

    Couper la carotte en rondelles.

    Ensuite, transformer chaque rondelle en cœur.

    On peut s’aider d’un emporte-pièce pour esquisser le cœur et ensuite peaufiner le contour avec un couteau.

    carottes en forme de cœur
  • Pour les betteraves rouges, étant plus tendres, le cœur se forme plus facilement en utilisant seulement l’emporte-pièce.

    betteraves rouges en forme de cœur
  • Obtenir les cœurs d’oignon est un peu plus délicat car, comme on peut s’y attendre, ils ont tendance à se casser.

    Je recommande de trancher les oignons pas trop finement, puis de prélever les cœurs avec une spatule.

    cœur d'oignon
  • Distribuer les cœurs de légumes sur la focaccia, enfin décorer avec les graines de pavot ou d’autres graines de votre choix.

    Cuire au four pendant environ une demi-heure à 220°C.

  • En passant outre la destruction des cœurs d’oignon… 😃 Essayez-la ! Je vous la recommande ! 😋

    focaccia vue intérieure

Conseils sans sel

Senza sale Si vous êtes nouveau sur ce blog, vous ne savez peut-être pas encore que je cuisine sans sel ajouté. 😊 Dans cet article je raconte quand et comment nous avons entrepris ce parcours hyposodique, dont nous sommes fiers depuis plus de deux décennies. Un parcours faisable par tous, sans renoncements, qui a une seule règle : la gradualité.

Premier pas : lire et appliquer, petit à petit, les conseils suivants. 😉

Si vous êtes intéressé à réduire ou éliminer le sel, souvenez-vous toujours de :
▫ Diminuer le sel progressivement, le palais doit s’habituer petit à petit et ne pas se rendre compte de la réduction progressive.
▫ Utiliser les épices. Piment, poivre, curry, muscade, cannelle, clous de girofle, cumin…
▫ Utiliser les herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe…
▫ Utiliser les graines. Sésame, pignons, amandes, noix…
▫ Utiliser des légumes piquants ou des fruits. Ail, oignon, citron, orange…
▫ Utiliser mon granulé végétal sans sel
▫ Préférer les aliments frais.
▫ Éviter les cuissons à l’eau, préférer les cuissons qui ne dispersent pas les saveurs (gril, papillote, vapeur, micro-ondes)
▫ Éviter de mettre la salière sur la table!
▫ Parfois, se permettre un écart à la règle. Cela fait du bien à l’humeur et aide à persévérer.

Si vous ne voulez pas, ou ne pouvez pas, renoncer au sel :
▫ Vous pouvez tout de même essayer mes recettes en salant selon vos habitudes. 

Suivez-moi !

Dans mon nouveau canal WhatsApp et sur Instagram.

Comme toujours, vous me trouverez sur ma page Facebook, sur mes panneaux Pinterest, dans mes deux groupes : Le groupe de Catia, en cuisine et au-delà et Exactement ce que je cherchais! et si cela vous tente… abonnez-vous à ma Newsletter.

Light and Tasty :

Et maintenant voici pour vous toutes les levées que mes collègues du Team Light and Tasty nous ont préparées :

Carla Emilia : Muffins aux ciboules
Cinzia : Pipas modénais avec et sans Bimby
Claudia : Pizza intégrale avec légumes
Daniela : Roulés légers à la confiture et amaretto
Elena : Langues de belle-mère
Milena : Petits pains intégraux farcis de feuilles de navet et olives taggiasques

Carla Emilia : Muffins aux ciboules
Cinzia : Pipas modénais avec et sans Bimby
Claudia : Pizza intégrale avec légumes
Daniela : Roulés légers à la confiture et amaretto
Elena : Langues de belle-mère
Milena : Petits pains intégraux farcis de feuilles de navet et olives taggiasques

Author image

catiaincucina

Les recettes de chez moi, simples et à la portée de tous. Et toutes sans sel ajouté. Si tu veux réduire le sel, suis-moi, je t'aiderai !

Read the Blog