Chers amis, bienvenue à nouveau ! Aujourd’hui, j’ai pour vous un beau plat de fusilli aux tomates cerises noires confites, un plat coloré qui met de bonne humeur à le regarder, grâce à la beauté des fusilli tricolores, et met de bonne humeur à le manger, grâce à la délicatesse des tomates cerises noires confites.
Aujourd’hui, à Light and Tasty, nous parlons de premiers plats. J’avais acheté les fusilli tricolores exprès pour les cuisiner pour cette occasion, mais pour la sauce, je n’avais pas d’idées particulièrement brillantes. Jusqu’à ce que je fasse la découverte des découvertes de fin d’été : j’ai découvert que les tomates cerises noires confites cuites dans la friteuse à air sont un délice !
Eh oui, je sais, c’est la classique découverte de l’eau chaude étant donné que les tomates cerises confites existent depuis longtemps 😅 et pourtant je ne les avais jamais prises au sérieux et je ne les avais jamais cuisinées, même avant l’arrivée des friteuses, ni même goûtées.
Ce sont les tomates cerises noires du jardin de ma mère qui ont fait la magie. J’ai essayé de les cuire dans la friteuse à air, juste par pure paresse parce que je n’avais pas envie d’allumer le four. Et… bam, coup de foudre ! Je les ai adorées, elles sont fabuleuses !
Après les avoir servies plusieurs fois comme accompagnement, et les avoir utilisées aussi comme garniture pour la piada (ouiii !!!), je les ai utilisées pour assaisonner les fusilli tricolores. Délicieux !! 😋
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Ensuite, pour d’autres premiers plats colorés, jetez un œil à ces recettes :
- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Portions: 2
- Méthodes de cuisson: Cuisinière, Friteuse à air
- Cuisine: Santé
- Saisonnalité: Été, Toutes les saisons
Ingrédients
- 180 g fusilli (ou autre pâte courte)
- 24 tomates cerises noires confites
- origan
- poivre
- huile d'olive extra vierge (à cru, au besoin)
Outils
- Pastaïola
- Poêle
Étapes
Les voici, les fusilli tricolores. Parfois, il suffit de peu pour transformer un plat de pâtes simple en un plat qui impressionnera ! 😉
Faire bouillir l’eau et cuire les fusilli.
Pendant ce temps, cuire les tomates cerises noires confites dans la friteuse à air.
👉 Le temps de cuisson des pâtes que j’ai utilisées est de 10 minutes, tandis que les tomates cuisent en 12 minutes.
Pour la cuisson des tomates cerises noires confites dans la friteuse, je vous renvoie à la recette précédente, que j’ai écrite séparément pour décrire plus en détail la procédure. 😊
Quand les tomates cerises noires confites sont prêtes, les transférer dans une poêle. Les verser dans la poêle avec tout le condiment et le jus qu’elles ont produit pendant la cuisson.
Si nécessaire, ajouter un filet d’huile et, à votre goût, du poivre ou du piment.
Égoutter les fusilli et les verser dans la poêle.
Faire sauter rapidement.
Servir les fusilli aux tomates cerises noires confites en garnissant le plat de quelques feuilles d’origan ou autre herbe aromatique fraîche.
Conseils sans sel
Si vous êtes intéressé par réduire ou éliminer le sel, rappelez-vous toujours de :
▫ Diminuer le sel progressivement, le palais doit s’habituer petit à petit et ne doit pas remarquer la réduction progressive.
▫ Utiliser les épices. Piment, poivre, curry, noix de muscade, cannelle, clous de girofle, cumin…
▫ Utiliser les herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe…
▫ Utiliser des graines. Sésame, pignons, amandes, noix…
▫ Utiliser des légumes piquants ou des fruits. Ail, oignon, citron, orange…
▫ Utiliser mon granulé végétal sans sel et le gomasio.
▫ Privilégier les aliments frais.
▫ Éviter les cuissons à l’eau, préférer les cuissons qui ne dispersent pas les saveurs (gril, papillote, vapeur, micro-ondes)
▫ Éviter de mettre la salière sur la table !
▫ Parfois, faites une exception à la règle. Ça fait du bien au moral et aide à persévérer.
Si vous ne voulez pas, ou ne pouvez pas, renoncer au sel :
▫ Vous pouvez tout de même essayer mes recettes en salant selon vos habitudes.
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Light and Tasty:
Et voici les premiers plats de mes collègues de l’équipe Light and Tasty :
Carla Emilia: Mafaldine aux poireaux, saumon et curry vert
Claudia: Pâtes aux champignons mixtes
Daniela: Risotto à l’infusion de citron et romarin
Elena: Tagliatelles aux cèpes et Philadelphia
Milena: Spaghettis complets aux courgettes et crevettes
Carla Emilia: Mafaldine aux poireaux, saumon et curry vert
Claudia: Pâtes aux champignons mixtes
Daniela: Risotto à l’infusion de citron et romarin
Elena: Tagliatelles aux cèpes et Philadelphia
Milena: Spaghettis complets aux courgettes et crevettes

