Mini-Pasqualines individuelles

Pâques est à nos portes, et l’équipe Light and Tasty a décidé de dédier la recette de cette semaine aux œufs, un ingrédient décidément thématique ces jours-ci. 🙂 En décidant de la recette appropriée à proposer pour la rubrique, et qui pourrait également être une recette de Pâques, ma première pensée spontanée est allée à la tourte pasqualine, cela ne pouvait pas être autrement, n’est-ce pas ? 😉 Cependant, étant donné que j’avais déjà eu l’audace d’écrire une recette de tourte pasqualine (pas l’originale hein, soyons clairs) il y a quelque temps… la pensée de rechange ne pouvait être que : ahhh alors je fais des mini-pasqualines individuelles !

En fait, je vais vous dire… compte tenu de ma propension pour les portions individuelles et pour le finger food en général, maintenant je me demande vraiment pourquoi je n’ai jamais essayé ces mini-pasqualines avant ? 😄

mini-pasqualines individuelles
  • Difficulté: Moyenne
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 40 Minutes
  • Portions: 4
  • Méthodes de cuisson: Four
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Pâques

Ingrédients

  • 1 pâte pâte folle (à l'huile d'olive extra vierge)
  • 180 g agretti (également appelés lischi, lischeri ou barbe de moine)
  • 120 g ricotta
  • 1 gousse ail (petite)
  • 1 cuillère à café huile d'olive extra vierge
  • zeste de citron (râpé)
  • noix de muscade
  • marjolaine
  • poivre

Outils

  • Moules avec bords ondulés

Étapes

  • J’ai de nombreuses photos du pas-à-pas à vous montrer, je suis sûre qu’en suivant les photos, la procédure vous paraîtra simple et intuitive. 🙂

    Commençons par la préparation de la pâte folle.

    Pour ces mini-pasqualines, j’ai utilisé la pâte folle à l’huile d’olive extra vierge. Si vous préférez celle à l’huile de graines, c’est tout aussi bien. (Je vous invite à lire les deux recettes pour choisir celle qui convient le mieux à vos besoins).

    Après avoir préparé la pâte, mettez-la au réfrigérateur pendant environ une demi-heure.

    Pendant ce temps, préparez la garniture.

    Au lieu des épinards ou des blettes classiques, j’ai utilisé des lischeri (c’est ainsi qu’on appelle ici les agretti) (La raison de ce remplacement est que les ‘anti-légumes’ de cette famille mangent les lischeri sans protester, donc… 😉).

    Tout d’abord, éliminez les tiges des lischeri, lavez-les bien, faites-les cuire directement dans la poêle avec un fond d’eau et un couvercle fermé pendant 10 à 15 minutes.

    C’est vrai, 180 grammes ce n’est pas beaucoup donc, si vous le souhaitez, vous pouvez augmenter la quantité pour obtenir une garniture de couleur verte plus intense. Ajustez-vous en fonction des éventuelles protestations anti-vert de votre maison. 🙆‍♀️

    Lorsque les lischeri sont cuits, faites-les revenir à la poêle avec une gousse d’ail hachée et une cuillère à café d’huile pendant quelques minutes pour les parfumer et les sécher de l’excès d’humidité.

    Hachez-les, mélangez-les avec la ricotta, assaisonnez avec une belle râpée de noix de muscade, une pincée de poivre et le zeste râpé d’un demi-citron.

  • Sortez la pâte folle du réfrigérateur, divisez-la en 4 parties.

    (Sur la photo, il n’y a que 3 morceaux car au départ je ne voulais faire que 3 mini-pasqualines, puis la pâte a eu un meilleur rendement et j’en ai obtenu 4).

  • Utilisez chaque morceau pour obtenir une mini-pasqualine.

    Divisez chaque morceau en 3 ou 4 petits morceaux, étalez-les finement, puis superposez-les et étalez-les à nouveau. Vous devez obtenir une pâte fine.

    👉 Après l’avoir étalée avec le rouleau à pâtisserie, il est utile de l’amincir avec les mains, il suffit de la prendre avec les mains et la pâte, par son propre poids, s’étend et s’amincit.

    La garniture étant prête et la pâte étant étalée, passons à la phase de montage :

    Placez la pâte étalée dans le moule.

    Divisez la garniture en 4 parties et versez-en quelques cuillères sur la pâte, en l’adaptant au fond du moule, en créant également un peu de bord, de manière à obtenir l’emplacement où verser l’œuf.

    Si vous le souhaitez, saupoudrez de poivre et de noix de muscade sur l’œuf et ajoutez un autre zeste de citron râpé.

  • Recouvrez l’œuf en repliant délicatement la pâte pour enfermer la garniture.

    Badigeonnez la surface avec du lait (ou de l’huile).

  • Après avoir fait les deux premières mini-pasqualines que je vous ai montrées dans les photos précédentes, j’ai compris que peut-être j’avais replié un peu trop de pâte, alors j’ai décidé de fermer les deux autres de manière différente, pour que la couverture de pâte soit plus fine.

    Je vous montre également les photos de cette deuxième possibilité, qui ferme un peu moins la garniture (et peut, même si peu, déborder) mais en revanche cuit mieux (car il n’y a pas de coins de pâte repliée, qui peuvent avoir des difficultés de cuisson dans les plis).

  • Si vous utilisez des moules ronds au lieu de ceux ondulés que j’ai, vous pouvez découper la pâte simplement ronde plutôt qu’en étoile, et la fermeture du bord sera sûrement plus aisée. 😃

    Cuire au four pendant environ une demi-heure. Enfournez à 200° puis à mi-cuisson baissez à 180°. Éventuellement, et en s’adaptant également à votre four ou au type de moule utilisé, placez les moules dans la partie basse du four.

    mini-pasqualines
  • Elles sont excellentes chaudes, tièdes, mais aussi froides.

    Dans cette version individuelle, je vois bien ces mini-pasqualines parmi les entrées de Pâques. Qu’en dites-vous ?

    De plus, considérez qu’elles peuvent être un excellent plat principal végétarien. Si vous avez des invités végétariens, vous verrez qu’ils l’apprécieront. 😊

    Et puis elles peuvent être mises dans le panier de pique-nique du jour de Pâques. Où d’autre ? 😀

    mini-pasqualine
  • Un dernier conseil :

    Si vous avez de la pâte folle en trop… étalez-la très finement et faites des crackers ! 😉 Hé, jetez un œil ICI pour voir combien de snacks croquants vous pouvez obtenir avec les découpes de pâte folle !

Conseils sans sel

Sans sel Suggestions pour parfumer cette recette sans sel ajouté : 1. n’oubliez pas d’ajouter le zeste de citron râpé, et 2. éventuellement, ajoutez 1 cuillère à café de parmesan dans la garniture de chaque portion. 🙂

Je vous rappelle que je cuisine sans ajouter de sel 😉 Si vous voulez en savoir plus, lisez cet article et inscrivez-vous dans mon groupe !

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Si vous êtes intéressé à réduire ou éliminer le sel, souvenez-vous toujours de :
▫ Réduire le sel progressivement, le palais doit s’habituer petit à petit et ne pas se rendre compte de la réduction progressive.
▫ Utiliser les épices. Piment, poivre, curry, noix de muscade, cannelle, clous de girofle, cumin…
▫ Utiliser les herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe…
▫ Utiliser les graines. Sésame, pignons, amandes, noix…
▫ Utiliser des légumes épicés ou des fruits. Ail, oignon, citron, orange…
▫ Utiliser mon granulé végétal sans sel
▫ Préférer les aliments frais.
▫ Éviter les cuissons à l’eau, préférer les cuissons qui ne diffusent pas les saveurs (grill, papillote, vapeur, micro-ondes)
▫ Éviter de mettre la salière sur la table !
▫ S’accorder parfois une petite entorse à la règle. Cela fait du bien à l’humeur et aide à persévérer.

Si vous ne voulez pas, ou ne pouvez pas, renoncer au sel :
▫ Vous pouvez tout de même essayer mes recettes en salant selon vos habitudes. 

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Et maintenant, voyons comment mes collègues de l’équipe Light and Tasty ont cuisiné les œufs : 🙂

Carla Emilia : Omelette avec anchois et courgettes
Daniela : Œufs au four avec épinards et tomates 
Elena : Œufs à la foggiana
Milena : Œufs brouillés aux agretti
Serena : Œufs et avocat

Carla Emilia : Omelette avec anchois et courgettes
Daniela : Œufs au four avec épinards et tomates 
Elena : Œufs à la foggiana
Milena : Œufs brouillés aux agretti
Serena : Œufs et avocat

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catiaincucina

Les recettes de chez moi, simples et à la portée de tous. Et toutes sans sel ajouté. Si tu veux réduire le sel, suis-moi, je t'aiderai !

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