Pain et tomates (authentiques des Pouilles !)

Me voilà, nous venons de rentrer d’un court mais magnifique séjour dans le Gargano, ramenant à la maison pain et tomates, caciocavallo et canestrato, orecchiette et cicatelli, ainsi que l’incontournable huile.
J’ai immédiatement honoré deux de ces spécialités en préparant un simple apéritif avec du pain (de Monte Sant’Angelo) et des tomates (de Ripalta).

Nous avons parcouru tout le Gargano en long et en large. Et à Monte Sant’Angelo, nous ne pouvions pas ne pas acheter une montagne de pain.
Nous avons séjourné dans le village de Ripalta.

Nous avons eu la chance de loger dans un petit resort, situé dans un petit village (Ripalta, précisément) où nous avons pu nous reposer dans le silence, déguster une excellente cuisine, boire un bon vin, profiter de l’accueil chaleureux des propriétaires, des personnes délicieuses, amicales et professionnelles à la fois, qui, au moment de notre départ, nous ont surpris en nous offrant une caisse de magnifiques tomates ! Justement celles-ci :

Voilà, pour moi, des vacances qui n’incluent pas la découverte de l’œnogastronomie locale ne sont pas de vraies vacances, et cette année je dois dire que je me suis régalée avec ces vacances !

Ainsi, dès notre retour, j’ai préparé du pain et des tomates en entrée, puis des orecchiette aux tomates cerises et caciocavallo (ce sera la recette de demain !).

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👇 D’autres recettes avec les tomates ? 😉👇

pain et tomates
  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Économique
  • Temps de repos: 10 Minutes
  • Temps de préparation: 5 Minutes
  • Méthodes de cuisson: Sans cuisson
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Été

Ingrédients

  • pain des Pouilles
  • tomates mûres
  • ail
  • origan
  • menthe
  • huile d'olive extra-vierge

Outils

  • Couteau à pain
  • Couteau de cuisine polyvalent

Étapes

  • Laver et couper les tomates en dés.

    Éplucher et hacher une gousse d’ail, ou selon la quantité désirée, et la répartir sur les tomates.

    Assaisonner avec de l’huile, de l’origan et de la menthe (en quantité inférieure à l’origan).

    Distribuer les dés de tomates sur les tranches de pain. Je suggère aussi l’ajout éventuel de roquette fraîche.

    Maintenant, si vous ne pouvez pas résister, vous pouvez croquer immédiatement votre tranche de pain et tomates. Mais, si vous parvenez à patienter, je vous conseille d’attendre une dizaine de minutes. Les tomates libéreront un peu de jus qui se mêlera à l’huile, le pain s’humidifiera et l’ensemble sera encore plus savoureux !

    pain et tomates
  • Si vous êtes curieux, le resort où j’ai séjourné est The Olive Inn.

Conseils sans sel

Senza sale  Si vous souhaitez réduire ou éliminer le sel, rappelez-vous toujours de :
▫ Diminuer le sel progressivement, le palais doit s’habituer petit à petit et ne doit pas se rendre compte de la réduction progressive.
▫ Utiliser des épices. Piment, poivre, curry, noix de muscade, cannelle, clous de girofle, cumin…
▫ Utiliser des herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe…
▫ Utiliser des graines. Sésame, pignons, amandes, noix…
▫ Utiliser des légumes piquants ou des fruits. Ail, oignon, citron, orange…
▫ Utiliser mon granulé végétal sans sel et le gomasio.
▫ Préférer les aliments frais.
▫ Éviter les cuissons à l’eau, préférer les cuissons qui ne dispersent pas les saveurs (grill, papillote, vapeur, micro-ondes)
▫ Éviter d’apporter la salière à table !
▫ Se permettre parfois un écart à la règle. Cela fait du bien au moral et aide à persévérer.

Si vous ne souhaitez pas, ou ne pouvez pas, renoncer au sel :
▫ Vous pouvez tout de même essayer mes recettes en salant selon vos habitudes. 

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catiaincucina

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