Aujourd’hui, nous avons déjeuné avec de belles pâtes à la sauce aux artichauts.
J’adore les artichauts ! Imaginez que je les aimais même quand j’étais enfant, ce qui est inhabituel pour les enfants (et c’est prouvé par mes enfants ! 😅) mais, vraiment, je les aime et j’ai toujours aimé tous les légumes amers, et aussi ceux qui sont très amers ! 😃
Les artichauts sont polyvalents en cuisine, ils s’adaptent parfaitement à tous les plats, entrées, plats principaux, et accompagnements, et ils sont excellents de toutes les façons dont on les cuisine.
Voici la recette de mes pâtes à la sauce aux artichauts: la sauce est une sauce aux artichauts classique, apprise directement de ma mère, donc « à la romagnole » sans crainte de démenti !
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- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 2
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Automne, Hiver, et Printemps
Ingrédients
- 180 g pâtes (courtes)
- 2 artichauts (grands, ou 3 petits)
- 400 g tomates pelées (1 boîte)
- 1 cuillère à soupe huile d'olive extra vierge
- Moitié oignon (petit)
- Moitié verre vin blanc
- persil haché
- poivre (ou piment)
- Poêle avec couvercle
- Cuiseur à pâtes
Étapes
Nettoyer et laver les artichauts (pour les détails, je vous renvoie aux explications simples que vous pouvez trouver dans l’introduction de la collection de recettes avec les artichauts).
Couper les artichauts et les tiges en morceaux. La taille des morceaux est à votre discrétion.
Hacher l’oignon et le faire revenir dans une poêle sauteuse avec un peu d’huile.
Ajouter les artichauts, remuer, verser un demi-verre de vin blanc et laisser évaporer.
Fermer la poêle avec le couvercle et laisser les artichauts ramollir pendant quelques minutes, puis ajouter la purée de tomates (j’ai utilisé des tomates pelées passées au mixeur).
Cuire la sauce à couvert et à feu doux pendant au moins une demi-heure, mieux 40 minutes, cela dépend aussi de comment vous aimez la cuisson de la tomate.
À la fin, peu avant de retirer les pâtes, découvrir et laisser réduire la sauce à feu vif.
Pendant que la sauce cuit, mettre l’eau à bouillir et quand elle bout (ou quand le temps de cuisson des pâtes l’exige), jeter les pâtes.
Quand les pâtes sont cuites, les égoutter et les verser dans la poêle, les faire sauter avec la sauce, en ajoutant sur le moment une pincée de poivre et du persil haché frais.
Servir immédiatement et bon appétit !
Note ☝ Pour cette recette, vous pouvez utiliser les pâtes de votre choix. La couleur verte des pâtes que vous voyez sur les photos a parfois suscité des commentaires amusants 😃 mais je vous assure qu’il s’agit d’un type de pâtes très répandu, les ‘feuilles d’olivier’, qui dans ce cas est vert car aux épinards. J’ai aussi une autre recette faite avec ce type de pâtes, dans ce cas c’était la version multicolore, si vous voulez y jeter un œil, vous la trouvez à ce lien –> Feuilles d’olivier aux tomates séchées et chapelure.
Et maintenant, je vous montre ici ma sauce aux artichauts (une photo un peu datée en effet, mais que je mettrai à jour un de ces jours) :
Comme on peut le voir sur la photo, ici les artichauts étaient en petits morceaux, tandis que dans la photo précédente des pâtes assaisonnées avec la sauce aux artichauts, j’avais laissé les artichauts en morceaux plus gros. Petits morceaux ou gros morceaux, la saveur est la même. 😉
1. La sauce aux artichauts peut être congelée. Congeler une sauce est toujours une excellente solution pour avoir une réserve pour les « urgences déjeuner » quotidiennes, ou pour accélérer la préparation des lasagnes du dimanche. 😉
2. Oui, voici mon deuxième conseil : utilisez cette sauce aux artichauts non seulement pour assaisonner les pâtes, mais aussi pour faire des lasagnes aux artichauts ! Chez nous, elles ont beaucoup de succès, vous les avez déjà essayées ? (Jetez un coup d’œil ICI ! 😋
Conseils sans sel
Si c’est la première fois que vous venez ici et que vous ne savez pas que je cuisine sans sel, je vous invite à lire l’article dans lequel je raconte mon expérience : Cuisiner sans sel, mon parcours et je vous souhaite bon appétit en vous saluant toujours avec mes conseils en pilules :
Si vous êtes intéressé à réduire ou éliminer le sel, souvenez-vous toujours de :
▫ Réduisez progressivement le sel, le palais doit s’habituer petit à petit et ne pas remarquer la réduction progressive.
▫ Utilisez les épices. Piment, poivre, curry, noix de muscade, cannelle, clous de girofle, cumin…
▫ Utilisez les herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe…
▫ Utilisez les graines. Sésame, pignons, amandes, noix…
▫ Utilisez les légumes piquants ou les fruits. Ail, oignon, citron, orange…
▫ Utilisez mon granulé végétal sans sel et le gomasio.
▫ Préférez les aliments frais.
▫ Évitez les cuissons à l’eau, préférez les cuissons qui ne dispersent pas les saveurs (gril, papillote, vapeur, micro-ondes)
▫ Évitez de mettre la salière sur la table !
▫ Accordez-vous parfois un écart à la règle. Cela fait du bien à l’humeur et aide à persévérer.
Si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas renoncer au sel :
▫ Vous pouvez tout de même essayer mes recettes en salant selon vos habitudes.
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