Pizza avec des carottes à la place des tomates

Cela fait longtemps que je veux vous parler de cette pizza avec des carottes, des années. Depuis la première fois où je l’ai mangée chez mon amie Sarah. Sarah ! Mais combien de temps est passé ?? 😄

Avec le temps, je l’ai refaite plusieurs fois, les premières fois je l’ai faite exactement comme celle de Sarah, avec des carottes crues et hachées. Elle est excellente et j’adore, mais les miettes de carottes restent un peu… émiettées, justement, et le résultat final est plus celui d’une focaccia garnie, plutôt que d’une pizza.

Alors, j’ai voulu essayer de cuire les carottes et de les transformer en une purée qui pourrait imiter la sauce tomate. Eh bien… ça fonctionne super bien !

Si vous êtes intolérant aux tomates, si vous n’aimez pas les tomates, si vous vous approchez de la cuisine macrobiotique, ou si vous êtes simplement curieux d’essayer, parce que la curiosité que vous avez toujours d’essayer de tout est la même que j’ai toujours… eh bien, alors vous devez vraiment essayer de faire la pizza avec des carottes à la place des tomates, je suis sûre que vous allez l’aimer !

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pizza avec des carottes à la place des tomates
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 8
  • Méthodes de cuisson: Four, Micro-ondes
  • Cuisine: Macrobiotique
  • Saisonnalité: Toutes les saisons

Ingrédients

  • 1 Pâte levée (voir détails dans les instructions)
  • 5 Carottes
  • 1 Mozzarella (ou autre fromage au choix)
  • 1 cuillère Huile d'olive extra vierge
  • q.s. Origan

Outils

  • Hachoir
  • Four
  • Four à micro-ondes

Préparation

  • 👉 Dans cette recette, les carottes remplacent les tomates, donc je ne vous donnerai pas les ingrédients pour la pâte. J’ai indiqué de manière générale une ‘pâte levée’ parce que vous pouvez utiliser celle que vous préférez ou que vous avez l’habitude d’utiliser. Si vous avez besoin d’idées, vous pouvez choisir parmi les pâtes dont je vous laisse les liens ci-dessous. Il s’agit de pâtes déjà présentes sur le blog et que vous connaissez peut-être déjà, elles sont toutes adaptées pour faire des focaccias ou des pizzas en plaque et vous pouvez toutes les utiliser pour votre pizza avec des carottes (ou focaccia avec des carottes).

    Pâte de base avec ldb : si vous avez l’habitude d’utiliser de la levure de boulanger, vous pouvez opter pour cette simple pâte à pain, qui a été la première pâte levée que j’ai apprise à faire il y a de nombreuses années : pâte à pain classique avec levure de boulanger.

    Pâte ‘sans pétrissage’ : ou bien, vous pouvez utiliser cette pâte à levée courte (toujours avec levure de boulanger) sans pétrissage.

    Pâte levée avec licoli : si vous avez l’habitude d’utiliser le levain (comme vous le savez, j’utilise le licoli), je vous propose comme exemple la recette de cette focaccia.

    Pâte avec levain de kéfir : enfin, si vous produisez du kéfir de lait, vous pouvez obtenir une excellente pâte levée en produisant un levain de kéfir comme je vous l’ai raconté dans cette recette.

  • Bien, une fois la pâte choisie, on peut procéder à la garniture : Étaler la pâte sur la plaque recouverte de papier sulfurisé, puis décider si vous utilisez les carottes crues ou cuites.

    AVEC CAROTTES CRUES :

    Dans ce premier cas, il suffit de hacher les carottes avec un robot culinaire ou de les râper. Assaisonner les carottes hachées ou râpées avec un peu d’huile et les étaler sur la pâte. Dans la liste des ingrédients, j’ai indiqué de manière générale 5 carottes, en réalité, la quantité peut varier selon la taille des carottes et l’épaisseur de la couche que vous souhaitez étaler sur la pâte, et cela vous pouvez le décider selon votre goût.

    pizza avec des carottes à la place des tomates - étapes
  • Enfourner à 220° pendant 15-20 minutes, puis retirer la plaque du four pour ajouter la mozzarella (ou autre fromage au choix), puis enfourner à nouveau pour terminer la cuisson et faire fondre la mozzarella (encore environ 10 minutes).

    Je vous rappelle que le temps de cuisson peut varier en fonction de l’épaisseur de la couche de carottes et de leur humidité, ainsi qu’en fonction de l’épaisseur de la pâte.

    AVEC CAROTTES CUITES :

    Si vous préférez que votre pizza avec des carottes ait un aspect plus proche de la pizza classique avec des tomates, il est nécessaire de cuire les carottes et d’obtenir une purée qui pourra remplacer la sauce tomate.

    Vous pouvez cuire les carottes de la manière que vous préférez : en les faisant bouillir comme d’habitude, en les cuisant à la poêle, ou encore à la vapeur ou au micro-ondes.

    La méthode que je préfère dans ce cas est la cuisson au micro-ondes car elle est la plus rapide et parce qu’elle préserve le goût des carottes (étant donné, comme vous le savez, que je n’utilise pas de sel).

    La cuisson à la vapeur est également très bonne pour ‘préserver la saveur’, mais elle nécessite un temps de cuisson plus long.

    Peu importe comment vous choisissez de les cuire, quand les carottes seront tendres, elles devront être mixées ou passées au moulin à légumes ou simplement écrasées à la fourchette, puis la purée sera répartie sur la pâte étalée sur la plaque.

    pizza avec des carottes cuites à la place des tomates - étapes
  • Assaisonner avec un filet d’huile et de l’origan et enfourner. Elle est excellente même sans ajout de fromages, comme une pizza rouge… pardon, orange.

    pizza avec des carottes
  • Si vous décidez d’ajouter la mozzarella (ou un autre fromage), mon conseil est toujours de l’ajouter au moins après la moitié de la cuisson. Dans le cas de fromages frais comme par exemple le stracchino, il est préférable d’attendre la fin de la cuisson et de remettre la plaque au four seulement quelques minutes, juste le temps de rendre le stracchino moelleux.

    pizza avec des carottes et stracchino
  • Comme toujours, faites-moi savoir votre opinion sur la recette ! Si vous décidez de l’essayer, envoyez-moi une photo !, je la publierai dans la rubrique Mes recettes faites par vous.

Conseils sans sel

sans sel Si vous êtes intéressé à réduire ou éliminer le sel, rappelez-vous toujours de :

Diminuer le sel progressivement, le palais doit s’habituer petit à petit et ne doit pas remarquer la réduction progressive. Utiliser les épices. Piment, poivre, curry, noix de muscade, cannelle, clous de girofle, cumin… Utiliser les herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe… Utiliser les graines. Sésame, pignons, amandes, noix… Utiliser des légumes piquants ou des fruits. Ail, oignon, citron, orange… Utiliser mon granulé végétal sans sel Préférer les aliments frais. Éviter les cuissons à l’eau, préférer les cuissons qui ne dispersent pas les saveurs (grill, papillote, vapeur, micro-ondes) Éviter de mettre la salière sur la table! Se permettre parfois des exceptions à la règle. Ça fait du bien à l’humeur et aide à persévérer. Si vous ne voulez pas, ou ne pouvez pas, renoncer au sel : Vous pouvez essayer mes recettes en salant selon vos habitudes.

Où en êtes-vous dans votre parcours de réduction du sel ? 😉

Si vous êtes intéressé à réduire ou éliminer le sel, rappelez-vous toujours de :
■ Diminuer le sel progressivement, le palais doit s’habituer petit à petit et ne doit pas remarquer la réduction progressive.
■ Utiliser les épices. Piment, poivre, curry, noix de muscade, cannelle, clous de girofle, cumin…
■ Utiliser les herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe…
■ Utiliser les graines. Sésame, pignons, amandes, noix…
■ Utiliser des légumes piquants ou des fruits. Ail, oignon, citron, orange…
■ Utiliser mon granulé végétal sans sel et le gomasio.
■ Préférer les aliments frais.
■ Éviter les cuissons à l’eau, préférer les cuissons qui ne dispersent pas les saveurs (grill, papillote, vapeur, micro-ondes)
■ Éviter de mettre la salière sur la table!
■ Se permettre parfois des exceptions à la règle. Ça fait du bien à l’humeur et aide à persévérer.

Si vous ne voulez pas, ou ne pouvez pas, renoncer au sel :
■ Vous pouvez essayer mes recettes en salant selon vos habitudes.

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