Polenta de farine de châtaignes avec ricotta

La polenta de farine de châtaignes n’est pas une recette courante pour ceux qui sont nés dans une région côtière. En effet, jusqu’à présent, non seulement je ne l’avais jamais préparée, mais je ne l’avais même jamais goûtée. La seule recette à base de farine de châtaignes que je connaissais jusqu’à aujourd’hui était le castagnaccio, et lui aussi est une découverte assez récente.

Comme cela m’arrive souvent, il y a quelques jours, j’ai pris une décision soudaine. En zappant à la télé, je suis tombée sur un documentaire de Geo sur Rai3 concernant l’arrière-pays de la Romagne et les Apennins toscano-romagnols, et il m’a suffi de quelques minutes consacrées à une polenta de farine de châtaignes – préparée par un agriculteur/bûcheron (pour le petit déjeuner 💛) et dégustée avec du raviggiolo, un fromage frais délicieux – pour me décider à essayer cette recette que je ne connaissais pas encore.

Voilà. Comme je n’avais pas encore décidé de la recette Light and Tasty à cuisiner aujourd’hui (thème du jour : les couleurs automnales), je n’avais aucun doute qu’une polenta de farine de châtaignes était la recette parfaite, et de la couleur parfaite, même si je ne l’avais jamais cuisinée. Toujours essayer, ne jamais abandonner… qui disait ça aussi ? 😀

J’ai remplacé le raviggiolo que, hm, je n’avais pas sous la main, par un fromage frais fait maison, et wow j’ai réussi ! Voici ma première polenta de farine de châtaignes !

Elle a une couleur automnale qui ne peut pas être plus automnale que ça, n’est-ce pas parfaite pour aujourd’hui ?

〰〰〰

Je vous mets ici d’autres idées automnales, jetez-y un œil (mais après avoir lu la recette ! 😊) :

polenta de farine de châtaignes avec ricotta
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 2
  • Méthodes de cuisson: Cuisinière
  • Cuisine: Régionale Italienne
  • Saisonnalité: Automne

Ingrédients

  • 200 g farine de châtaignes
  • 500 g eau
  • 200 g ricotta (maison)

Outils

  • Cuillère en bois
  • Planche à découper
  • Ficelle de cuisine

Étapes

  • (La veille). Pour commencer, produire la ricotta (ou fromage frais).

    ☝ Précision : le formulaire de la liste d’ingrédients ne me permet pas d’insérer deux liens, c’est pourquoi je vous ai indiqué uniquement le lien vers la ricotta, et le reste je vous l’explique ici :

    Les procédés pour produire fromage frais et ricotta (jetez un œil aux deux recettes si vous le souhaitez) sont essentiellement similaires, tous deux se produisent en faisant cailler le lait avec du citron ou du vinaigre, la seule différence réside dans le fait qu’ils sont l’un propédeutique à l’autre (c’est-à-dire que d’abord on obtient le fromage frais, puis avec la seconde coagulation la ricotta).

    Pour cette recette, j’ai réalisé les deux étapes et j’ai ensuite réuni les deux productions dans la même faisselle.

    Pour obtenir un fromage/ricotta d’environ 200 g, j’ai utilisé 1 litre de lait frais partiellement écrémé.

    Laisser la faisselle au réfrigérateur pendant une journée.

    ricotta pour polenta de châtaignes
  • (Le jour suivant). Préparer la polenta de farine de châtaignes:

    1. Porter l’eau à ébullition.

    2. Tamiser la farine de châtaignes (opération fortement recommandée).

    3. Lorsque l’eau bout, verser la farine de châtaignes d’un seul coup. Ne pas mélanger la farine.

    4. Fermer le couvercle, baisser le feu au minimum et laisser mijoter pendant 10-15 minutes.

    Je ne suis pas sûre que le couvercle fermé soit la procédure optimale, mais sans couvercle, le mélange collait au fond (j’accepte des conseils et des consultations pour m’améliorer !).

    5. Après environ 15 minutes, retirer la casserole du feu.

    6. Bien mélanger à l’aide d’une cuillère en bois.

    7. Remettre la casserole sur le plus petit feu (à la flamme la plus basse possible) avec le couvercle fermé.

    8. Laisser cuire pendant 30 minutes supplémentaires, en ouvrant le couvercle deux fois pour vérifier que cela ne colle pas au fond de la casserole (cela colle quand même un peu) et pour remuer.

    La polenta est dense et il est assez fatigant de la mélanger, mais c’est ainsi qu’elle doit être.

  • 9. Verser la polenta sur une planche à découper et la trancher à l’aide d’un fil (j’ai utilisé une ficelle de cuisine).

  • Servir avec le fromage/ricotta maison (ou avec un autre fromage de votre choix).

    La polenta de farine de châtaignes est excellente aussi bien chaude que froide (mais je dois avouer que je la préfère tiède 😊).

    polenta de farine de châtaignes avec ricotta
  • 👉 Pour couper avec le fil. Pour que le fil coupe bien, il est préférable de le passer en partant de la base de la polenta en tranchant les morceaux avec un mouvement de bas en haut (moi, en parfaite novice, j’avais d’abord essayé dans l’autre sens, c’est-à-dire en appuyant le fil de haut en bas, mais cela fonctionne nettement moins bien !).

    La fraîcheur de la farine. En réalisant cette recette, j’ai appris une chose que je ne savais pas : la farine de châtaignes a un arrière-goût amer qui est proportionnel à l’âge de la farine (la farine « vieille » est plus amère que la fraîche), c’est pourquoi il est préférable d’utiliser de la farine fraîchement moulue. Nous sommes au début d’octobre, la récolte des châtaignes a commencé et la production de la nouvelle farine commencera bientôt, alors rappelons-nous de l’acheter au plus tôt. Le cas échéant, pour la conserver au mieux, on peut la garder au réfrigérateur ou au congélateur.

Conseils sans sel

Sans sel Je vous rappelle que je cuisine sans sel ajouté. Si vous ne le savez pas encore, je vous invite à lire cet article –>  Cuisiner sans sel, mon parcours. 😊

Si vous souhaitez réduire ou éliminer le sel, rappelez-vous toujours de :
– Diminuer le sel progressivement, le palais doit s’habituer lentement et ne doit pas percevoir la réduction progressive.
– Utiliser les épices. Piment, poivre, curry, noix de muscade, cannelle, clous de girofle, cumin…
– Utiliser les herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe…
– Utiliser les graines. Sésame, pignons, amandes, noix…
– Utiliser des légumes piquants ou des fruits. Ail, oignon, citron, orange…
– Utiliser mon granulat végétal sans sel et le gomasio.
– Préférer les aliments frais.
– Éviter les cuissons à l’eau, préférer les cuissons qui ne dispersent pas les saveurs (grill, papillote, vapeur, micro-ondes)
– Éviter d’apporter la salière à table !
– Se permettre parfois un petit écart. Cela fait du bien à l’humeur et aide à persévérer.

Si vous ne voulez pas, ou ne pouvez pas, renoncer au sel :
Vous pouvez également essayer mes recettes en salant selon vos habitudes. 

Quelles couleurs automnales ont choisi mes collègues Light and Tasty ?

Carla Emilia : Gratin de courge et poireaux 

Daniela Galette automnale aux pommes et châtaignes

Elena Courge avec feta au four

Franca Tarte d’automne aux kakis

Milena:  Dessert de ricotta et fruits automnaux 

Serena Risotto de courge delica

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catiaincucina

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