Risotto aux champignons frais et secs

Me voilà, la recette Light and Tasty de la semaine est prête ! 😃 J’ai préparé un risotto aux champignons frais et secs, une recette très simple mais qui représente bien le sujet à développer aujourd’hui, les couleurs de l’automne : quoi de plus automnal que cette douce couleur de forêt typique des champignons ?

J’ai utilisé mes champignons de Paris préférés, bien sûr, je ne suis pas allée dans les bois (même si j’aimerais savoir le faire !) mais comme vous le savez déjà j’essaie toujours d’avoir des champignons cultivés dans le frigo car je les trouve très polyvalents en cuisine et ils résolvent souvent le problème du déjeuner de dernière minute, ce qui est d’une importance cruciale dans ma vie quotidienne désordonnée !

En plus, j’ai également utilisé des champignons de Paris séchés. Pas les champignons secs qu’on achète habituellement, mais ceux que j’ai séchés moi-même avec mon déshydrateur. C’était un essai de séchage, qui devait être suivi d’une production plus abondante (et d’une recette suivante), mais… vous me connaissez, j’ai toujours tant de choses à faire et tant d’idées à développer, qu’au final, c’est ce risotto qui est arrivé en premier. Considérez cela comme une avant-première, vous verrez qu’un tutoriel sur le séchage des champignons arrivera aussi ! 😃

👇 En attendant, je vous laisse ci-dessous quelques autres recettes avec des champignons, pour que vous puissiez associer à ce risotto aux champignons frais et secs un autre plat principal (un duo de plats principaux, c’est toujours bien !) et aussi une entrée, un plat principal et un accompagnement, pour un déjeuner à thème entièrement automnal : 😉

risotto aux champignons frais et secs
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de préparation: 5 Minutes
  • Portions: 2
  • Méthodes de cuisson: Plaque de cuisson
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons

Ingrédients

  • 180 g riz
  • 60 g champignons de Paris frais
  • 10 g champignons de Paris séchés
  • 30 g poireau
  • 1 verre vin blanc
  • 10 g beurre
  • 1 cuillère parmesan râpé
  • bouillon de légumes

Outils

  • Casserole en acier

Étapes

  • Trancher un morceau de poireau et le faire revenir brièvement avec une cuillère de beurre dans une casserole.

    faire revenir le poireau
  • Verser le riz et le faire griller en le remuant avec une cuillère, puis déglacer avec deux doigts de vin blanc.

    faire griller le riz
  • Ajouter les champignons, à la fois les champignons frais grossièrement coupés et les champignons secs.

    👉 Habituellement, les champignons secs achetés doivent être réhydratés dans de l’eau. Dans ce cas, les champignons que j’ai séchés avec mon déshydrateur domestique n’ont pas eu besoin de trempage et je les ai utilisés directement tels quels, secs.

    champignons frais et secs
  • Procéder à la cuisson du risotto en ajoutant une louche à la fois de bouillon de légumes chaud, comme d’habitude dans la cuisson des risottos.

    👉 Pour le bouillon de légumes, j’ai utilisé, comme toujours, celui que j’ai préparé avec le granule végétal sans sel que je produis moi-même avec mon déshydrateur.

    cuisson du risotto aux champignons frais et secs
  • À la fin de la cuisson, crémer avec une cuillère de beurre et une cuillère de parmesan.

    mantecare le risotto
  • Un risotto aux champignons très simple, mais pour les déjeuners quotidiens, c’est justement ce qu’il faut, non ? 😉😊

    Bon appétit ! 😋

    risotto aux champignons frais et secs

Conseils sans sel

Senza sale  Si vous réduisez le sel mais que vous ne parvenez pas encore à utiliser le granule végétal sans sel, vous pouvez préparer le granule avec sel en le produisant avec la quantité de sel adaptée à vos besoins (et en le réduisant ensuite progressivement au fil du temps).

Si vous souhaitez réduire ou éliminer le sel, souvenez-vous toujours de :
▫ Diminuer le sel graduellement, le palais doit s’habituer progressivement et ne doit pas remarquer la réduction progressive.
▫ Utiliser les épices. Piment, poivre, curry, muscade, cannelle, clous de girofle, cumin…
▫ Utiliser les herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe…
▫ Utiliser les graines. Sésame, pignons, amandes, noix…
▫ Utiliser des légumes relevés ou des fruits. Ail, oignon, citron, orange…
▫ Utiliser mon granule végétal sans sel
▫ Privilégier les aliments frais.
▫ Éviter les cuissons à l’eau, préférer les cuissons qui ne dispersent pas les saveurs (gril, papillote, vapeur, micro-ondes)
▫ Éviter de mettre la salière sur la table !
▫ S’accorder de temps à autre une entorse à la règle. Ça fait du bien au moral et encourage à persévérer.

Si vous ne voulez pas, ou ne pouvez pas, renoncer au sel :
▫ Vous pouvez quand même essayer mes recettes en salant selon vos habitudes. 

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Light and Tasty:

Je vous laisse avec les recettes automnales de mes collègues de l’équipe Light and Tasty :

Carla Emilia: Tartelettes à la courge et aux pommes
Daniela: Salade de courge et épinards avec feta et pignons
Elena: Boulgour avec courge, parmesan et noix
Milena: Risotto avec carottes, blettes et fromage du Po
Serena: Courge au four

Carla Emilia: Tartelettes à la courge et aux pommes
Daniela: Salade de courge et épinards avec feta et pignons
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catiaincucina

Les recettes de chez moi, simples et à la portée de tous. Et toutes sans sel ajouté. Si tu veux réduire le sel, suis-moi, je t'aiderai !

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