Salade de riz rouge avec tomates cerises et quartirolo

Cette salade de riz rouge est une recette faite sans réfléchir, assaisonnée avec ce qu’il y avait dans le frigo, et photographiée à la dernière minute sur la terrasse ensoleillée un jour de ceux où l’on comprend que peut-être l’été est vraiment arrivé. 🤩

Une salade de riz rouge, faite avec le riz rouge parce que c’était à ce moment-là la seule variété de riz qui me restait dans le garde-manger (comme toujours! Vous vous souvenez que cela m’était déjà arrivé? 😃). Mais comme j’avais une grande envie de déjeuner sur la terrasse et une grande envie de faire une salade de riz qui ait la couleur et le goût de l’été, j’ai fait des pieds et des mains pour y parvenir 😃 et j’ai utilisé le riz rouge que je n’avais jamais essayé en version salade (mais si le riz Venere avait fonctionné… pourquoi le rouge n’aurait-il pas dû? 😁).

Puis pour l’assaisonnement, quand il s’agit de salades d’été je ne m’inquiète jamais, quelque chose dans le frigo se trouve toujours!, même quand je crois avoir tout fini, d’une manière ou d’une autre ces deux-trois ingrédients miraculeux – comme le sont les tomates cerises et l’oignon rouge – m’ont encore une fois fait répéter la fameuse phrase : « même pour aujourd’hui le déjeuner est assuré ».

Mais j’aurais pu aussi dire : « quand il y a deux tomates et un oignon, on mange toujours comme des rois ».

Non, ce n’est pas une vraie citation, c’est juste une phrase que mon mari et moi nous répétons souvent, car en été nous mangerions ainsi deux fois par jour tous les jours, peut-être en variant entre riz et pâtes, mais en gardant intacts les deux principaux ingrédients incontournables : l’oignon et les tomates.

Et donc, quand j’ai vu que pour aujourd’hui la sortie Light and Tasty prévoyait un plat principal froid, je n’ai eu aucun doute, même si les photos ne sont pas dignes d’un magazine gourmet, même si je n’ai pas pris de photos des étapes (aussi parce qu’il n’y a pas tant d’étapes dans cette recette !), j’ai choisi elle, une salade de riz rouge toute simple (mais on peut utiliser le riz que l’on veut) avec des tomates cerises, un oignon rouge, un morceau de quartirolo, une pincée d’origan et quelques autres parfums estivaux.

L’été vient de commencer, mais je sais déjà que jusqu’en septembre, j’aurai chaque jour à table un plat préparé plus ou moins ainsi. Vive l’été oh yeah! 😀

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salade de riz rouge avec tomates cerises et quartirolo
  • Difficulté: Facile
  • Coût: Économique
  • Temps de repos: 1 Heure
  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portions: 2
  • Méthodes de cuisson: Gazinière
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Printemps, Été

Ingrédients pour 2 personnes

  • 200 g riz rouge
  • 8 tomates cerises
  • 50 g quartirolo lombard
  • 1 oignon rouge (petit)
  • 1 brin roquette
  • 1 cornichon
  • 1 filet poivron
  • quelques câpres
  • 2 cuillères à café huile d'olive extra vierge
  • q.s. origan

Outils

  • Casserole
  • Saladier

Étapes

  • Cuire le riz en le bouillant dans de l’eau.

    Pour être précis, je l’ai fait bouillir environ 10 minutes puis j’ai éteint le feu pour compléter la cuisson par absorption (couvercle fermé pour les 20 minutes restantes).

    Pendant ce temps:

    Faire tremper l’oignon dans de l’eau froide pendant environ 10 minutes.

    Laver et couper en deux les tomates cerises.

    Laver et couper en morceaux la tranche de poivron.

    Laver et hacher grossièrement la roquette.

    Rincer avec de l’eau le quartirolo, les câpres et le cornichon pour laver l’excès de sel.

    Couper le cornichon en rondelles.

    Couper le quartirolo en morceaux.

    Mettre le tout dans un saladier et assaisonner avec de l’huile et de l’origan.

    Quand le riz est cuit, l’égoutter et le verser dans le saladier.

    Bien mélanger le tout et laisser tiédir, puis le mettre au frigo environ une heure (mais on peut le servir tout de suite si on le préfère à température ambiante).

    salade de riz rouge avec tomates cerises et quartirolo
  • Bon appétit!!

    salade de riz rouge

Conseils sans sel

Senza sale  Un repos de quelques heures permet à l’assaisonnement de mieux imprégner le riz. En tout cas, une méthode infaillible pour assaisonner les salades de riz sans utiliser de sel est de les enrichir avec de l’oignon frais (comme dans la recette d’aujourd’hui) ou avec une petite gousse d’ail finement hachée. 😉

Si vous êtes intéressé à réduire ou à éliminer le sel, rappelez-vous toujours de:
▫ Diminuer le sel progressivement, le palais doit s’habituer petit à petit et ne doit pas remarquer la réduction progressive.
▫ Utiliser les épices. Piment, poivre, curry, noix de muscade, cannelle, clous de girofle, cumin…
▫ Utiliser les herbes aromatiques. Basilic, persil, origan, thym, sauge, marjolaine, romarin, menthe…
▫ Utiliser les graines. Sésame, pignons, amandes, noix…
▫ Utiliser des légumes piquants ou des fruits. Ail, oignon, citron, orange…
▫ Utiliser mon granulé végétal sans sel et le gomasio.
▫ Préférer les aliments frais.
▫ Éviter les cuissons à l’eau, préférer les cuissons qui ne dispersent pas les saveurs (grill, papillote, vapeur, micro-ondes)
▫ Éviter d’apporter la salière à table!
▫ Se permettre parfois une entorse à la règle. Cela fait du bien à l’humeur et aide à persévérer.

Si vous ne voulez pas, ou ne pouvez pas, renoncer au sel:
▫ Vous pouvez essayer mes recettes en salant selon vos habitudes. 

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Light and Tasty:

Qu’ont décidé de cuisiner mes collègues du Team Light and Tasty pour cette édition consacrée aux plats froids ?

Carla Emilia: Couscous avec lentilles noires, amandes et zaatar
Cinzia: Couscous avec légumes et pois chiches
Claudia: Riz Venere avec légumes et œufs
Daniela: Salade d’orge avec tomates cerises, feta et olives
Elena: Salade de riz basmati avec tomates cerises farcies et poivrons
Milena: Dôme de riz Venere avec blettes colorées et cœur de robiola

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catiaincucina

Les recettes de chez moi, simples et à la portée de tous. Et toutes sans sel ajouté. Si tu veux réduire le sel, suis-moi, je t'aiderai !

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