La décoction de fenouil est un remède naturel contre le gonflement abdominal, très simple à préparer.
Les bonnes habitudes de manger lentement et de boire beaucoup d’eau, ainsi que de faire de l’exercice physique au moins deux fois par semaine, préviennent le gonflement abdominal, mais celui-ci est souvent causé par la précipitation, le stress et la sédentarité. La décoction, tisane ou infusion à base de fenouil est un ancien remède naturel digestif, dépuratif et anti-inflammatoire. Pour la préparer, il suffit d’utiliser les graines de fenouil que vous pouvez trouver dans les supermarchés les mieux approvisionnés.
Lisez comment faire la décoction de fenouil avec la recette facile que vous trouverez ci-dessous, comme d’habitude, juste après la photo 😉
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- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de repos: 10 Minutes
- Temps de préparation: 1 Minute
- Portions: 1
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
Ingrédients
- 250 ml eau
- 1 cuillère à soupe graines de fenouil
Préparation de la décoction de fenouil
Mettez l’eau et les graines dans une petite casserole et portez-la sur le feu.
Au moment de l’ébullition, couvrez la casserole avec un couvercle, baissez le feu et laissez mijoter pendant dix minutes.Éteignez et laissez reposer pendant encore dix minutes.
Passé ce temps, filtrez avec une passoire à mailles fines et servez votre infusion de fenouil chaude, en ajoutant à votre guise une cuillère à café de miel.
Notes
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Questions et Réponses
Quand est-il préférable de boire la décoction de fenouil ?
Il est conseillé de consommer cette tisane de fenouil à la fin du repas.
