Les Pâtes savoureuses au chou-fleur sont un plat simple à préparer, qui sera apprécié par ceux qui aiment les légumes, mais aussi par ceux qui ne les aiment pas trop, car enrichi d’anchois et de câpres.
Je vous recommande de ne pas manquer la page FACEBOOK, mon compte INSTAGRAM et la CHAÎNE YOUTUBE.
Retrouvez ici d’autres recettes avec le chou-fleur :
- Difficulté: Facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 45 Minutes
- Portions: 6Personnes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Toutes les saisons
Ingrédients
- 800 g chou-fleur (déjà nettoyé, un chou-fleur moyen)
- 2 pincées gros sel (pour l'eau de cuisson des choux-fleurs)
- 100 g carottes (déjà nettoyées)
- 50 g oignon (déjà nettoyé)
- 50 g céleri (déjà nettoyé)
- q.b. huile d'olive
- 20 anchois à l'huile
- 20 câpres au vinaigre
- 250 g fusilli (ou autre pâte de votre choix)
- q.b. parmesan râpé
- q.b. piment en poudre (si vous aimez)
Étapes
Lavez, nettoyez et réduisez en bouquets plus petits les choux-fleurs. Mettez beaucoup d’eau dans une casserole, dès qu’elle bout, salez et ajoutez les bouquets de chou-fleur. Faites cuire environ dix minutes, ils doivent être cuits mais croquants, ils ne doivent pas se défaire. Égouttez-les avec une passoire.
Lavez et nettoyez maintenant les carottes, l’oignon et le céleri. Mettez-les dans un mixeur et hachez-les finement.
Dans une poêle, versez un peu d’huile et faites-la chauffer, ajoutez les légumes hachés et faites-les revenir quelques minutes.
Ajoutez maintenant les anchois à l’huile et faites-les bien fondre, en les écrasant avec une fourchette.
À ce stade, ajoutez également les câpres et mélangez bien.
Coupez les bouquets de chou-fleur en morceaux assez petits et mettez-les dans la poêle.
Mélangez bien pour que tous les ingrédients soient bien amalgamés.
Mettez moitié d’eau dans une casserole et dès qu’elle bout, ajoutez le gros sel et les pâtes.
Égouttez-les al dente avec une écumoire et mettez-les directement dans la poêle avec le condiment, en réservant un verre d’eau de cuisson des pâtes.
Mélangez bien et assaisonnez avec du parmesan râpé et du piment en poudre.
Servez chaud et bon appétit !
Suggestions, conseils
Les Pâtes savoureuses au chou-fleur sont un plat principal vraiment savoureux et simple à préparer. Si vous aimez les plats avec ce légume, voici d’autres recettes :
Tortiglioni au four avec chou-fleur, scamorza et saucisse
Tortino de choux-fleurs, pois et saucisse
Pâtes gratinées avec chou-fleur et saucisse
Je vous recommande de ne pas manquer la page FACEBOOK, mon compte INSTAGRAM et la CHAÎNE YOUTUBE.

