Le Minestrone rustique avec lentilles est un plat réconfortant, nutritif et riche en saveurs, parfait pour les journées les plus froides ou lorsque vous avez envie d’un plat chaud et authentique.
C’est un plat complet et équilibré parfait pour toute la famille.
Cette recette peut être préparée avec différents légumes et les pâtes variées peuvent être remplacées par le riz mais aussi par l’épeautre ou l’orge.
C’est une excellente alternative à la Soupe de poulet et légumes, à la Soupe hivernale mais aussi à la Soupe de fregola avec pois chiches.
Essayez et servez-la avec des croûtons et, si vous le souhaitez, enrichissez-la de parmesan râpé.
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- Difficulté: Facile
- Coût: Moyen
- Temps de préparation: 20 Minutes
- Portions: 4Personnes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Automne, Hiver
Ingrédients
- 200 g pâtes variées
- 200 g lentilles
- 2 pommes de terre
- 1 carotte
- 1 tige céleri
- 1 courgette
- Moitié oignon
- 100 g chou frisé
- 2 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
- 1 cuillère à café concentré de tomate
- 1 l bouillon de légumes
- q.s. sel
- q.s. poivre
Ustensiles
- Couteau
- Planche à découper
- Casserole
- Couvercle
- Cuillère en bois
Étapes
Si nous utilisons des lentilles sèches, mettons-les à tremper pendant 8 heures, puis égouttons-les et rinçons-les bien. Si nous utilisons plutôt des lentilles déjà cuites, rinçons-les sous l’eau courante et ajoutons-les aux légumes avec les pâtes variées.
Préparons le bouillon de légumes. Retrouvez ma recette ICI. En alternative, vous pouvez utiliser des cubes de bouillon.
Lavons et coupons les pommes de terre, la courgette et la carotte en dés. Éminçons le chou frisé en lanières, hachons finement l’oignon et coupons la tige de céleri en morceaux.
Dans une grande casserole, chauffons 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge. Ajoutons l’oignon haché, le céleri et la carotte et faisons revenir à feu moyen pendant 5-7 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et parfumés.
Ajoutons les pommes de terre, la courgette, le chou frisé, le concentré de tomate et mélangeons bien. Laissons parfumer pendant 2-3 minutes.
Versons le bouillon de légumes chaud dans la casserole et ajoutons les lentilles. Portons à ébullition, puis réduisons le feu et laissons mijoter pendant environ 20-25 minutes, jusqu’à ce que les légumes et les lentilles soient tendres. Remuons de temps en temps et, si nécessaire, ajoutons un peu plus de bouillon de légumes.
Lorsque les lentilles et les légumes sont presque prêts, ajoutons directement les pâtes variées dans la casserole. Continuons la cuisson en suivant les instructions sur l’emballage des pâtes, en remuant souvent pour éviter qu’elles ne collent au fond.
Notre minestrone rustique avec lentilles est prêt. Rectifions l’assaisonnement avec sel et poivre et servons.
Bon appétit.
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Conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
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