Le poulet rôti…un classique plat principal de la cuisine italienne souvent préparé au four, à la poêle ou à la friteuse à air. Aujourd’hui cependant, nous le préparons en cocotte-minute, qu’en dites-vous ? Une méthode de cuisson alternative à celle traditionnelle qui permet de cuisiner en un temps plus court, tout en préservant les propriétés nutritives des aliments. Le poulet rôti est un plat très simple et super savoureux qui plaît toujours à tout le monde, grands et petits. Nous pouvons également le cuisiner de nombreuses façons différentes : avec des pommes de terre et des petits pois, avec des champignons, avec des poivrons ou à la bière. La version que je vous propose aujourd’hui est la version classique, qui plaît surtout à la plus petite de la famille. Elle adore particulièrement la cuisse de poulet. Quelle partie préférez-vous ? Vous pouvez également accompagner ce plat délicieux de classiques pommes de terre au four ou de croustillantes pommes de terre au four parfumées à la paprika. Maintenant, il ne me reste plus qu’à vous dire de me suivre en cuisine, car le poulet rôti en cocotte-minute sera prêt en un rien de temps ! 😉
- Difficulté: Très facile
- Coût: Économique
- Temps de préparation: 10 Minutes
- Portions: 4 personnes
- Méthodes de cuisson: Réchaud
- Cuisine: Italienne
- Puissance 265,50 (Kcal)
- Glucides 1,05 (g) dont sucres 0,01 (g)
- Protéines 27,16 (g)
- Matières grasses 14,23 (g) dont saturé 3,66 (g)dont insaturés 5,60 (g)
- Fibres 0,13 (g)
- Sodium 611,85 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 122 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
- 1/2 poulet, cuisse, avec peau, cru
- 25 g huile d'olive extra vierge
- 1 verre vin blanc sec
- 2 brins romarin
- sel (q.b.)
- poivre (q.b.)
Outils
- Cocotte-minute
Préparation du poulet rôti en cocotte-minute
Lavez d’abord les morceaux de poulet sous l’eau et séchez-les avec du papier absorbant. S’il reste des plumes, passez la peau sur le feu pendant quelques minutes afin de les éliminer complètement.
Versez maintenant l’huile dans la cocotte et faites revenir les morceaux de poulet de tous les côtés. Déglacez ensuite avec le vin blanc, en faisant évaporer l’alcool. Ajoutez ensuite les brins de romarin, le poivre et le sel.
Enfin, fermez la cocotte et montez-la à pleine puissance. Dès le début du sifflement, faites cuire pendant 6 minutes. Ensuite, une fois le temps de cuisson écoulé, laissez échapper lentement la vapeur et ouvrez la cocotte.
Le poulet rôti en cocotte-minute est prêt ! Laissez réduire, si nécessaire, la sauce pendant quelques minutes et servez en accompagnant les morceaux de poulet avec de délicieuses pommes de terre au four croustillantes.
Variations et conseils
Le poulet rôti en cocotte-minute peut être conservé dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant deux ou trois jours.
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