Les tortillas de tomate sont une variante délicieuse et rapide à la recette classique généralement préparée avec de la farine de maïs et de blé. Répandues récemment sur le web, mais surtout sur les réseaux sociaux, ces recettes végétariennes ont attiré mon attention et m’ont donné envie de les essayer. Vraiment délicieuses et très rapides à préparer, sauf que j’ai eu beaucoup de mal à trouver le titre pour cette recette. Donc, je m’excuse auprès des puristes des tortillas classiques, mais je n’avais absolument pas pensé à ce détail.
Quoi qu’il en soit, si vous cherchez une entrée simple et originale à mettre sur la table, vous êtes au bon endroit! La plus belle chose avec cette recette, c’est que rien ne se perd et donc rien n’est gaspillé. Même s’il vous reste de la garniture, vous pouvez très bien faire une petite omelette. Eh bien oui, j’ai pensé à une recette végétarienne, sans gluten, rapide et légère, mais les œufs sont nécessaires. Si vous êtes donc curieux de découvrir comment réaliser cette recette, suivez-moi en cuisine car les tortillas de tomate seront prêtes en un clic!
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- Difficulté: Très facile
- Coût: Très économique
- Temps de préparation: 15 Minutes
- Portions: 2 personnes
- Méthodes de cuisson: Cuisinière
- Cuisine: Italienne
- Saisonnalité: Été
- Puissance 208,90 (Kcal)
- Glucides 19,95 (g) dont sucres 4,45 (g)
- Protéines 7,90 (g)
- Matières grasses 11,17 (g) dont saturé 1,68 (g)dont insaturés 1,23 (g)
- Fibres 3,15 (g)
- Sodium 1 691,64 (mg)
Valeurs indicatives pour une portion de 98 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.
* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrédients
- 1 tomate ronde
- 1 œuf
- 1 piment doux
- 30 g mozzarella pour pizza
- 10 g huile d'olive extra vierge
- ciboulette (q.b.)
- sel (q.b.)
Outils
- Poêle
- Planche à découper
- Couteau
Étapes
Tout d’abord, lavez la tomate et séchez-la avec du papier absorbant. Ensuite, coupez-la en tranches d’une épaisseur d’un demi-centimètre. Avec l’aide de la pointe du couteau, extrayez la pulpe des tranches en faisant attention à laisser la partie extérieure intacte car elle servira de coque.
Hachez ensuite grossièrement la pulpe et placez-la dans un bol. Ajoutez également le piment doux et la ciboulette hachés ainsi que l’œuf. Assaisonnez de sel et mélangez. Coupez ensuite la mozzarella en fines lamelles et réservez.
Chauffez ensuite une poêle antiadhésive avec un filet d’huile, placez la partie extérieure de la tomate que vous avez mise de côté et faites-la rissoler pendant quelques instants de chaque côté. Versez ensuite une cuillère de mélange d’œuf et, une fois bien cuit d’un côté, retournez la tortilla de l’autre côté. Répartissez des lamelles de mozzarella et faites cuire avec le couvercle jusqu’à ce que la mozzarella soit fondue.
Les tortillas de tomate sont prêtes! Servez-les chaudes et filantes.
Variations et conseils
Il vaut mieux consommer les tortillas de tomate immédiatement. Vous pouvez utiliser du persil haché à la place de la ciboulette.

