BOULETTES DE CAROTTES ET SCAMORZA À LA FRITEUSE À AIR

Boulettes de carottes et scamorza à la friteuse à air : Adieu Friture Grasse, Les Boulettes Light qui Conquièrent !

Amis amateurs de cuisine, préparez-vous à dire adieu aux remords car aujourd’hui j’ai pour vous une recette qui est un véritable « game changer » : les boulettes de carottes et scamorza à la friteuse à air ! Oubliez l’huile qui éclabousse, l’odeur de friture qui imprègne toute la maison et cette sensation de lourdeur après le repas. Avec la friteuse à air, on obtient des boulettes croustillantes à l’extérieur et ultra moelleuses à l’intérieur, dorées à la perfection et légères comme un nuage. C’est la solution idéale pour une entrée savoureuse, un finger food qui rend tout le monde fou, ou un plat principal végétarien qui satisfait même les plus carnivores.

La douceur des carottes se marie divinement avec le goût fumé de la scamorza, créant un mélange de saveurs tout simplement irrésistible. Et le plus beau ? Elles se préparent en un clin d’œil, idéales pour ces soirées d’été ici à Piacenza où l’envie de cuisiner est faible mais celle de bien manger est immense ! Prêt à révolutionner le concept de boulette ?

Le Cœur Fondant : Carottes Douces et Scamorza Filante, un Duo Parfait !

Le véritable secret du succès de ces boulettes de carottes et scamorza à la friteuse à air réside dans leur cœur crémeux et savoureux. Les carottes, avec leur douceur naturelle et leur couleur vive, ne sont pas seulement un ingrédient savoureux, mais aussi un concentré de vitamines et d’antioxydants, faisant de ces boulettes une option super saine. Et puis il y a elle, la scamorza ! Ce soupçon de goût et cette texture filante qui fond en bouche ajoutent une dimension de goût qui transforme une simple boulette en une expérience gastronomique.

Voici d’autres recettes à la friteuse à air :

  • Difficulté: Très facile
  • Coût: Très économique
  • Temps de préparation: 15 Minutes
  • Portions: 4Personnes
  • Méthodes de cuisson: Friture à l'air
  • Cuisine: Italienne
  • Saisonnalité: Toutes les saisons
504,31 Kcal
calories par portion
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  • Puissance 504,31 (Kcal)
  • Glucides 33,07 (g) dont sucres 9,02 (g)
  • Protéines 28,62 (g)
  • Matières grasses 29,22 (g) dont saturé 3,67 (g)dont insaturés 5,81 (g)
  • Fibres 5,68 (g)
  • Sodium 751,05 (mg)

Valeurs indicatives pour une portion de 213 g traitée de manière automatisée à partir des informations nutritionnelles disponibles sur les bases de données CREA* et FoodData Central**. Il ne s’agit pas d’un conseil alimentaire et/ou nutritionnel.

* CREATES Centre de recherche sur l’alimentation et la nutrition: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Département de l’agriculture des États-Unis, Service de recherche agricole. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrédients

  • 400 g carottes
  • 300 g scamorza
  • 100 g chapelure
  • 50 g parmesan râpé
  • q.b. sel
  • q.b. poivre
  • 200 g haricots verts
  • q.b. pesto (au basilic)

Outils

  • Râpe YC Kitchen Râpe à Fromage, Râpe en Acier Inoxydable, Râpe à Fromage Manuelle, Râpe à Légumes, Râpe Carrée à 4 Faces et Râpe de Cuisine, Gadgets Pratiques pour la Cuisine
  • Passoire KitchenCraft Passoire Moyenne en Acier Inoxydable, 18 cm (7"), Argent
  • Papier pour friteuse à air PORTENTUM Papier cuisson pour friteuse à air 100 unités de 20-20 cm Carré. Adapté au Four, de 5 à 8 litres. Papier Air Fryer certifié pour usage alimentaire BPA Free, FDA et LFGB

Étapes boulettes de carottes et scamorza à la friteuse à air

  • Lavez et épluchez les carottes, puis râpez-les dans une passoire assez grande, saupoudrez de sel. Laissez reposer environ 10 minutes. Râpez également la scamorza et le parmesan, et mettez le tout dans un bol.

  • Écrasez avec le dos de la cuillère les carottes dans la passoire, pour faire sortir l’eau, puis mettez-les dans un torchon propre et pressez bien. Versez-les dans le bol avec les fromages, du sel et du poivre et pétrissez avec les mains pour obtenir un mélange élastique ; si c’est trop mou, ajoutez un peu de chapelure, puis façonnez les boulettes.

  • Roulez les boulettes dans la chapelure et placez-les dans le panier de la friteuse à air, tapissé du papier approprié. Vaporisez d’huile et enfournez pour 20 minutes à 170°. À mi-cuisson, retournez-les pour une dorure parfaite. Vous pouvez les servir chaudes avec des haricots verts cuits à l’eau et assaisonnés de pesto au basilic, ou une sauce au choix.

Conseils, notes, variations pour les boulettes de carottes et scamorza à la friteuse à air

Carottes douces : Choisissez des carottes fraîches et fermes, leur douceur naturelle fera la différence.

Scamorza : vous pouvez utiliser de la scamorza blanche ou même de la provola, ou bien fumée

Ail/Oignon (facultatif) : Pour un goût plus intense, vous pouvez ajouter un peu d’ail ou d’oignon finement hachés et sautés à la poêle avant de les intégrer à la pâte.

Herbes : vous pouvez ajouter du persil, ou une pincée de thym ou de marjolaine pour un arôme différent.

Sauce d’accompagnement : Servez-les avec une mayonnaise au yaourt et ciboulette, ou une sauce tomate fraîche pour tremper !

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crienry

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